1樓：地球之宋
長時間使用手機和電腦已經成為了很多人的常態，如果不能及時進行**很容易就會影響到身體健康。所以大家在面對視力疲勞模糊的時候一定要提高警惕，及時採取相對應的措施進行**。那麼到底有什麼方法可以幫助大家擺脫傷害呢？
1、及時休息。如果是因為過度疲勞導致的視力模糊，患者可以通過休息的方式來調節。通過適當的休息可以使得眼部充血問題減緩，並且讓眼部不適感得到削弱，達到**視力疲勞模糊的目的。
有條件的患者可以通過睡覺來讓眼睛得到更加好的**效果。
2、熱敷。熱敷有助於促進眼部血液迴圈，使得眼部不適感得到減弱。此外，熱敷還可以刺激眼部周圍的穴位，對於多種眼部疾病具有輔助**的作用。
但是在進行熱敷之前要注意毛巾的溫度，不要因為毛巾過熱刺激**。
3、調節飲食。如果想要改善眼部機能，患者可以通過調整飲食的方法進行**，這一種做法有助於讓眼睛變得健康，明亮，達到預防疾病的目的。而可以幫助大家改善眼部機能的食物有魚，獼猴桃，枸杞等。
4、運動。運動有助於改善眼部機能，讓患者在運動的過程中得到休息。但是運動調節是一個相對漫長的過程，患者需要長期堅持，並且養成習慣才能緩解。
最後，視力疲勞模糊的調節方法有很多，大家可以從中選擇適合自己的方法進行**。並且在調理的過程中患者還應該重視眼部的變化，由於部分的患者出現眼部疲勞模糊等症狀是因為眼部疾病所導致的，如青光眼，白內障等。如果發現自己除了視力疲勞模糊的症狀之外還有其他不適就應該儘快到醫院求助。
2樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解
眼睛疲勞視力模糊是怎麼回事？
3樓：謝顧
你好，眼睛模糊一般情況下有這幾種可能：
1、學習或者是工作的時間過長，這種情況長期反覆的=積累，就容易導致眼睛的視力下降，看東西出現眼睛模糊的現象。俗稱視疲勞，是常見的一種眼睛問題。
2、可能眼睛有乾眼症，一旦出現眼睛模糊的狀況就要及時對眼睛進行休息，不要長時間的盯著電視和電腦，在飲食上多吃一些肝類和堅果類的食品。
3、眼球屈光異常，如近視、遠視、散光、晶體移位、弱視或等可引起視力模糊。
以上這些就是眼睛模糊可能會出現的問題了，建議平時多吃些對眼睛有益的食物，比如含有葉黃素的食物就不錯，試著吃點健視佳葉黃素吧，裡面不止有葉黃素，還有花青素等對眼睛有益的東西。
4樓：
發生眼疲勞最常見的原因就是用眼過度，長時間的專注看電腦還會導致眼部乾澀，出現流淚的情況。醫師建議：眼疲勞可以起身活動遠眺，或在區域性做熱敷閉目休息20分鐘，也可以進行輕輕的按摩眼部。
預防措施：最主要還是要勞逸結合，注意眼部放鬆。用眼時不要保持一個姿勢太久，也不利於全身血運迴圈。
可以多吃一些含維生素多的食物，比如胡蘿蔔等。
5樓：慧瑩養生情報
眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老了眼不花！
眼睛疲勞導致視力模糊該怎麼解決
6樓：運動養生吧
用眼過度、視力模糊，1個動作每天10個，緩解疲勞，提高視力
7樓：free_翊
考慮是視力疲勞或微量元素及維生素缺乏有關，建議多休息，堅持用緩解疲勞的眼藥水，吃一些維生素ad，和動物的肝臟對眼睛有好處。
8樓：戴璧
可能是因為自己本身出現的過勞導致的，或者是因為長時間的用眼引起的症狀，必須要注意休息，避免過度勞累。眼睛的模糊症狀，說明存在著視力疲勞和視力下降，必須要注意休息，同時可以使用枸杞子泡水來服用，以及使用熱毛巾來敷眼周。多吃含鋅豐富的肉類、海鮮、芥末粉等食物。
9樓：嶺尚味道
首先要改善用眼習慣！其次可以多吃點富含花青素的食物，花青素可促進視網膜細胞中視紫質的生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力，或者直接吃點藍莓花青素片，緩解作用非常明顯！建議看看至臻尚品，如果眼睛持續難受一定要去醫院看看醫生哦！
10樓：涵乙署添
1、補充維生素a，如肝臟、枸杞、胡蘿蔔等食物，可使用健視佳的葉黃素，葉黃素是一種具有維生素a活性的類胡蘿蔔素。
2、注意光線，在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。
3、眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
眼睛疲勞導致視力模糊該怎麼解決？
11樓：進和展音悅
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的訊號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現噁心、嘔吐等症狀
眼睛疲勞自我**的方法:
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方:
1、黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。
核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。
此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
經常使用電腦的人，眼睛常有乾澀、血絲、怕光、流淚、紅腫等現象，其原因一般與眼淚的分泌有關，如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，不但可以緩解這些症狀，還可以消除眼疲勞。
補充維生素維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，胡蘿蔔及紅棗中含量最多。維生素b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞，維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子＋米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
12樓：侃侃養生
健康、眼睛疲勞、視力下降、近視、清肝明目，眼睛不好的，每天1個動作，緩解眼疲勞，視力清晰，眼睛更明亮。
眼睛疲勞模糊怎麼辦？
13樓：深圳市微點環保科技
現在的人盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的。
因此，當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎麼辦呢？
首先給大家講一下眼睛為什麼會疲勞，眼疲勞又稱視疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞還會引發和加重各種眼病。
眼睛常見的**和疾病：
1.眼睛屈光異常
當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累。
2.眼睛過度集合
近視眼未得到矯正時，由於閱讀距離太近而引起過度集合。如此發生惡性迴圈，以致產生眼疲勞。不斷變換焦點：
散光時，成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用，來不斷地變換焦點，過度地運用調節，睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。
3.眼部疾病
患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。
4.眼發育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。
5.體質及生活因素
比如缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、菸酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。
6.年齡因素
40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。
7.環境因素
工作或學習場所照明不足可以造成眼睛緊張和過多使用調節力。
眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程，如果你是個電視迷，手機控，任何年紀都可能發生眼睛的疲勞。假使你已經開始感到閱讀或看東西很費力，下面的建議可能有幫助。
●調整好光線
在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。應該使用用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
●適時休息
如你連續在電腦前工作6~8小時,應每2~3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10~15分鐘。
●調整電腦螢幕的亮度
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡,直接將光線打人你你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整明暗對比使字型清晰。
●讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞最佳方式是讓眼睛休息。你可以一邊打**,一邊閉著眼眼睛。
●瑜珈瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑,也是恢復視力的好方法。
●用茶水敷眼部
將毛巾浸入小米草茶中,躺平,將溼暖的毛,巾敷在眼部10~15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。但小心勿將其倒人眼睛。
●用手熱敷眼部
摩擦雙手,直至它們暖和為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼。深緩地呼吸,並想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助於減輕眼部疲勞。
●經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。
●危險訊號
當你眼睛痛或對光敏感時,應立即去看眼科醫師。
眼睛視力高於600度怎麼辦啊，眼睛視力4 4是指眼睛視力是多少度？
近視高於600度基本屬於高度近視的範疇。高度近視首先在日常生活中要避免劇烈活動，因為高度近視眼的人其眼底已經發生了退行性變，劇烈活動容易導致眼底出現視網膜裂孔以及視網膜脫離。在近視的 和矯正方面，最常用以及最安全的方式仍然是驗光配鏡，通過驗光獲得準確的近視度數進行配鏡，配鏡可考慮配戴框架眼鏡以及 眼...
左右眼視力差距大怎麼辦，兩隻眼睛視力相差很大怎麼辦
這種情況應該是雙眼參差，兩眼的屈光狀態不相一致者，稱為屈光參差 anisometropia 一般來說，人的兩眼屈光狀態普遍存在輕度的差異，完全一致者很少見。屈光參差有多種型別。可表現為兩眼屈光性質的不同，或兩眼屈光性質相同而屈光度的不同。臨床上把屈光參差分為生理性和病理性，兩者的劃分是以全國兒童弱視...
眼睛流淚視力模糊怎麼回事？有什麼辦法緩解
眼睛流淚模糊，有可能是因為眼表的炎症或乾眼症引起的，或者因為風沙 冷空氣等刺激眼睛，出現流淚情況。當淚液糊住眼睛，會導致看東西模糊。眼表的炎症出現這種不適表現，最常見的是角膜炎，大多為一隻眼睛出現，還會伴有異物感 怕光 眼紅等不適。臨床上可以有多種型別，比如細菌性的 病毒性的，或者自身免疫性的。乾眼...