1樓：解惑l大師
眼疲勞主要還是用眼過度造成的，你可以用一些抗疲勞眼藥水來緩解，也可以用護眼貼那種效果更好一些。
2樓：建谷槐
要保證充足的睡眠，不要過度用眼。還不能改善，就去醫院檢查眼睛是否有其他疾病。
3樓：匿名使用者
長期長時間的電腦前操作，特別是網路精密操作人員，過度用眼，精神壓力大，致使眼部肌肉調節功能減退，眼部供血供氧不足，眼部代謝廢物排出緩慢，從而導致視疲勞。
4樓：匿名使用者
需要端正用眼姿勢，減少用眼時間，少看手機，多看看戶外綠色的景色。還有可以做做眼保健操。
5樓：薄多
眼澀、眼疲勞通常是由於用眼過度，特別是近距離用眼比較多，近距離的電子裝置、手機、電腦使用比較多所引起的用眼疲勞，用眼疲勞會加重眼睛乾澀的症狀。如果有些人眼淚水分泌過少或者質量不好會引起乾眼症，乾眼症同樣也會加重用眼的疲勞現象，所以乾眼和用眼疲勞二者是相互加重、相互促進的。所以一般採取共同的**手段，首先，減少近距離的用眼，其次，可以使用玻璃酸鈉藥水或者施圖倫藥水進行緩解乾澀，緩解疲勞的**。
一般如果是職業需要，不得不過度使用手機、電腦可以配戴一副防藍光眼鏡，在使用手機、電腦的時候配戴可以減少視疲勞的情況。
6樓：白考的魚
長期用眼的人感覺到眼睛疲勞，可以通過眼部熱敷的方式來改善，在熱敷的過程中，眼睛會感覺到舒服，區域性的血液迴圈速度加快，血液可以及時流動輸送給身體需要的部位，眼睛營養物質**充足，通常也會感覺到舒服。另外，在熱敷的過程中水蒸氣溼潤的眼睛，對眼睛乾澀，疼痛等現象有緩解作用。
經常疲勞用眼可以通過做眼保健操的方式來改善，很多人用眼時間長會感覺到眼睛不舒服，在做眼保健操的過程中按摩重要的穴位，穴位被按摩之後區域性的迴圈保持良好，血液可以及時流動輸送營養物質，眼睛也會感覺到舒服，通過這種方式也可以保護人的眼睛。因此，建議長時間用眼的人多做眼保健操來讓眼睛得到調節，保持輕鬆狀態。
7樓：石門光影
眼睛疲勞主要是用眼過度造成的，最好的辦法就是注意休息，減少用眼。
還可以使用些眼藥水緩解眼疲勞，另外，還要改善用眼環境，減少疲勞度。
8樓：匿名使用者
眼睛疲勞有很多原因，主要根據原因進行分類，並且進行相應**。很多人可能與眼鏡配鏡不合適有關，這樣的人群可重新驗光配鏡。
現代大部分人的眼視疲勞與用眼過度有關，特別是電子產品普及後，視疲勞症狀在臨床非常多見，年輕人甚至老年人會玩微信、玩手機，這個過程會加重視疲勞。因為看近物時眼睛是處於一種工作狀態，工作狀態時間長勢必會疲勞，在視疲勞的同時，有寫人還會有一種眼睛乾澀、不適症狀。因為眼睛看東西時會眨眼次數減少，加重眼表淚液的蒸發，引起乾眼樣症狀。
針對這些原因引起的視疲勞，患者要放下手中的手機，多到戶外運動，讓眼睛的肌肉得到徹底放鬆，做遠眺運動。若在工作狀態當中，要有意識地多眨眨眼睛改善眼表症狀，讓淚液不至於蒸發過快、乾眼很重，通過這些方法可有效改善眼睛疲勞症狀。
9樓：匿名使用者
眼睛經常疲勞是因為視疲勞導致的。視疲勞是由於工作強度過大或者學習、工作時間過久而造成的。要想緩解視力疲勞，首先要減少用眼的強度，多休息，如果學習和工作時間太長的話，中間必須有間歇時間，可以多做戶外運動，經常往遠處看看。
另外要保證睡眠質量和充足睡眠，也能起到緩解疲勞的作用。另一方面可以使用緩解視覺疲勞的眼藥水兒。建議你緩解視覺疲勞，可以使用萘敏維滴眼液和施圖倫滴眼液。
10樓：匿名使用者
你經常感覺眼睛疲勞，那就是休息一下唄，因為可能現在工作就是電腦，平時就是手機可能造成眼睛你經常感覺眼睛疲勞，那就是休息一下唄，因為可能現在工作就是電腦，平時就是手機可能造成眼睛視覺疲勞，這個解決的辦法，就是讓眼睛多休息一下，工作還一個小時，多看一看綠色的植物，看看遠方，這樣能緩解你的眼睛疲勞。
11樓：匿名使用者
最近眼疲勞可能是玩手機呀，玩電腦啊，看電視看的比較多呀，或者是看書用眼比較多造成了眼睛的疲勞，這種情況可以利用間歇時間做個按摩呀，吃一點維生素含量a含量高的胡蘿蔔都是有緩解作用的。
12樓：網友
經常眼疲勞是用眼過度引起的，減少看電子顯示屏的次數，多眺望遠方，出去走走，多做眼保健操，實在不行滴點眼藥水緩解緩解，及時就醫。
13樓：凌友卉
如果你總是眼疲勞的話，那就說明你現在用眼太過度了，所以在這種情況下，你應該保護視力，我覺得去貼一些冷敷的眼貼，對你來說應該是有一定好處的。所以大家在選擇事情的時候，認真的去判斷事態的發展才對。
14樓：匿名使用者
經常眼睛疲勞的話，應該做好眼睛的預防，保健適度的做一下眼保健操，還有就是儘量不要揉眼睛，保證休息不要長時間的看手機電腦。
15樓：酷愛釣魚人
經常的眼疲勞 那麼可以 多休息 少用一些眼睛 ，也可以在疲勞的時候 做眼保健操緩解眼疲勞。
16樓：匿名使用者
減少用眼的時間，多睡會兒覺；也可以用一些個眼藥緩解一下自己的眼疲勞。
17樓：雲長天雨
如果最近一段時期經常出現眼睛疲勞的情況，可能你在工作的時候用眼過度或者看手機的時間多了一些，你可以適當的去休息一下。
18樓：義笑卉
最近經常眼疲勞，怎麼辦？我覺得經常眼疲勞，那就要用一些眼藥水，讓眼睛多休息，多做做眼保健操就可以緩解。
19樓：東京尾巷
儘量減少看螢幕等電子產品的時間，看一段時間要休息一下眼睛，不要連續好幾個小時一直過度用眼。
20樓：我是小斌斌
用眼時間不要太長，保持休息好的狀態。適當的時候可以在醫生的幫助指導下使用合適的眼藥水。
21樓：偶偶偶偶歐巴
具體要看樓主是什麼症狀，還是要注意用眼健康，形成良好的用眼習慣。還可以用一下紳通康泰的「清澈明眸散」純中藥眼罩，對緩解眼疲勞效果很好。
經常眼睛疲勞怎麼辦？
22樓：列表框迸課
1、讓眼球做運動。
如果盯著電腦螢幕已經一小時了，需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
2、忙裡偷閒眨眨眼。
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部溼潤。很多人因為太專注於工作，長時間盯著電腦螢幕，眨眼次數過少，導致眼睛乾澀不適。忙裡偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。
3、上班時保持間歇休息。
職業上班族每天連續使用電腦在6至8小時，應每隔1至2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10分鐘；工作1小時後最好離開電腦螢幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。
23樓：慧瑩養生情報
眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老了眼不花！
24樓：匿名使用者
緩解眼補疲勞：①做眼保健百操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動度走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向內轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。最好是再和健視佳越橘葉黃素一起使用，對於近視眼，白內障引起的眼睛視力疲勞起到一定的預防作用。
25樓：志在遠方心如願
用毛巾加溫水敷一下，可以緩解眼睛疲勞。
26樓：哈哈往前
在長時間用眼後，適時的閉眼休息和遠眺。
眼睛與螢幕的距離應該保持在50釐米以上，最好採用下視10-15度的視角。
堅持眼瞼冰敷或者熱敷。
「8」字眼睛訓練法，轉動眼球畫個8字，做完5次再反轉5次使用醫用眼貼，推薦使用通脈佶仁醫用眼貼，械字號，有效緩解眼睛乾澀、疲勞，使用更加放心。
27樓：匿名使用者
眼睛疲勞經常疲勞是因為視疲勞導致的，視疲勞是由於用眼強度過大或者是用眼學習和工作的原因用眼時間比較久造成的，緩解視疲勞的方法，首先就是減少用眼的強度，多休息，如果學習或者工作需要長時間的用眼，中間必須有間歇的時間，可以多參加戶外的活動，經常往遠處看，建議使用一些健視佳越橘葉黃素，能改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善眼疾疲勞。
經常眼疲勞是怎麼回事？
28樓：匿名使用者
眼疲勞大多是因為過度用眼、不正確的用眼姿勢、睡眠不足、精神壓力大導致。長時間的看近距離需要肌收縮，尤其是睫狀肌收縮甚至痙攣，肌肉僵直血液迴圈差，另外眼睛看東西時間長，瞬目減少，淚液蒸發過快，會使眼睛乾澀疲勞。日常生活中要注意保護眼睛，保持良好的工作姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦螢幕，這樣可使頸部肌肉放鬆，使用電腦時距離建議為50-70釐米，減少眼疲勞的幾率。
若連續坐在電腦桌前1小時，可以做一些眼球運動，多眨眼，向遠處眺望能夠使睫狀肌放鬆，能夠有效緩解眼疲勞。外出時佩戴墨鏡對眼睛有一定的保護作用，多吃蔬菜水果，對身體和眼睛都有好處。
29樓：331湖光山色
經常眼睛疲勞，主要是因為身體內缺乏維生素或者是長時間看電腦的原因導致的，患者可以使用玻璃酸鈉滴眼液來進行**。**期間一定要注意個人衛生，不要用手去揉擦眼睛以免手上細菌進入眼睛加重病情，日常生活中要制定規律的作息時間，不要長時間熬夜。
生活中不要長期看手機，注意用眼衛生。
30樓：鄔建新中醫診所
經常眼疲勞，有可能是用眼過度，也有可能是中醫裡面講的風邪入侵，一吹風眼睛就容易流眼淚，容易疲勞。
31樓：糖糖糖糖榴蓮
經常眼睛疲勞是怎麼回事？這個應該是用眼過度可以適當的讓眼睛歇歇，少玩手機，少看電視。
32樓：一有愛就走吧
如果經常出現眼睛疲勞，很有可能是因為身體缺乏維生素a而引起的，如果維生素a缺乏，就容易引起眼睛乾澀，畏光等，問題嚴重的話還有可能是夜盲症。這時候在飲食上可以多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔在人體內會轉化成維生素a，幫助減輕不舒適的症狀。
眼睛經常感覺疲勞，怎麼辦？
33樓：昨天
不用擔心，問題不大的，注意多做眼保健操，按摩一下眼周圍的穴位，然後望望遠方，放鬆一下，也可以用潤潔滴眼液滴眼，能夠消除眼睛的疲勞。
34樓：匿名使用者
由於用眼過度，易出現眼睛乾澀，視物不清；身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞，可以平時做眼保健操，用潤舒滴眼液。同時可用以下方案進行食補： 1.
進補原則 早餐要營養充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉，牛肉，羊肉，動物內臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。 2.食療方案 平時要注意多吃富含維生素a,胡蘿蔔素以及維生素b2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦，核桃，花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋，動物的肝，腎，胡蘿蔔，菠菜，小米，大白菜，番茄，黃花菜，空心菜，枸杞。
35樓：大乖總
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重複幾次。使用能提供明暗對比的柔和燈光。合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。
36樓：杞縣小莊村
有可能是沙眼。或者是沒休息好引起的！平時多注意休息！飲食已清淡為主。少吃辛辣油膩性的食物。多運動。如果還是不緩解可以去醫院看看。
眼晴疲勞怎麼辦，眼睛很疲勞，怎麼辦
親，多休息，累的時候閉目養神 多看看綠色植物，向窗外遠處望望。希望你眼睛早日恢復健康哦 親。多看綠色植物，注意保證7一8小時睡眠質量，儘量避免手機電視，看不宜超30分鐘，累計不可大於2時。注意休息，有時間多看看遠處或綠色植物，同時可以吃些對眼睛好的東西，比如胡蘿蔔 豬肝等，也可泡點菊花枸杞水喝。親 ...
眼鏡總是疲勞，怎麼辦，眼睛經常疲勞會是什麼原因？怎麼辦？
可以服用一些健視佳越橘葉黃素，強化視網膜黃斑，抵擋紫外線和藍光對眼睛的傷害。注意補充維生素，多吃新鮮蔬菜水果，還要注意用眼衛生。沒事的時候可以經常眺望一下遠方，做眼保健操，舒緩疲勞。1.主要用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行 2.堅持做眼保健操 3.光線要充足，避免反光 4.飲食結構合理 5.加...
眼疲勞症狀怎麼緩解，眼睛疲勞應該怎麼辦？都有哪些症狀？
眼疲勞主要表現為眼睛酸脹 乾澀，甚至一過性視物模糊。引起眼疲勞最常見的是乾眼症，隨著現在生活水平的提高，電子產品使用頻率的增加，手機 電腦對我們的生活越來越重要，但是看多了手機和電腦會影響淚液在眼表的均勻塗布，會引起乾眼症。必須減少近距離用眼，減少電子產品的使用，同時注意休息，並配合使用人工淚液來緩...