1樓：八點多鐘的賬號
腎不好的人身體會出現一些異常,一、異常尿量發生變化、尿液性狀發生變化、水腫、消化道出現症狀這四個症狀,多是腎臟求救訊號。一、異常尿量發生變化。正常情況下，人們每天排尿1000毫升至2000毫升，平均約1500毫升。
如果尿量有顯著變化，無論是少還是多，都可能是腎病的徵兆。尤其是對於那些夜間尿量大但睡前不多喝水的人，他們應該對腎臟疾病更加警惕。
二、尿液性狀發生變化。正常人的尿液是透明的，呈淺黃色。如果你早上少喝水或小便，尿液會稍微變暗，這是正常現象。
然而，如果尿液呈紅色或泡沫增多，應予以注意。三、水腫。腎臟是人體內代謝水的器官。
當腎臟出現問題時，水就會積聚。如果你早上醒來，總是發現你的眼瞼腫脹，或者你的腳和腿腫脹，那麼你應該去醫院及時檢查。大多數是由腎臟疾病引起的。
四、消化道出現症狀，如噁心和嘔吐。正常情況下，一些腎臟疾病發展到最後階段，會影響胃腸功能，導致胃腸功能障礙，如厭惡、嘔吐、厭食等。當出現這些不適症狀時，除了去消化科，你還應該去腎臟科看看是否與腎臟疾病有關。
說了這麼多，我只是想讓我們保護腎臟，減少腎臟損傷，少吃腎臟損傷食物，保護我們的健康。
補腎強身就試試「補腎湯羊肉蝦湯」「黑豆圓肉紅棗湯」，效果很好。羊肉能補中益氣，暖胃助陽；蝦具有補腎壯陽、舒血管的功效。二者結合可以溫補腎，補虛強身。
黑豆，又稱黑豆，味甘澀，質滑，入肝腎經，具有滋陰養血、安神明目、益肝補腎的功效。龍眼和紅棗都有調理脾胃的功效。補腎效果很好。
2樓：吳小生健康說
吳小生：6個訊號是腎臟在求救！如有以下症狀，應當警惕！
當談到24小時運轉的器官時，每個人的第一反應就是心臟。除了心臟，我們體內還有一個模範工人。腎臟每天24小時過濾代謝廢物。
任何進入人體的飲料，食物，空氣和情緒壓力的毒素都會通過腎臟。
日復一日，年復一年，腎臟不斷地為人體排毒，就像人體的「淨水器」一樣，但實際上腎臟也需要排毒。家裡經過過濾的水我們都知道，長時間使用後，上面的都是髒東西。每小時我們的全身血液通過腎臟兩次。
一旦過多的毒素被汙染，腎臟將負擔沉重，腎臟功能將退化。不僅細胞外水的管理不當，人們還會有水腫和酸性物質。鹼平衡也被破壞。
六個訊號是腎臟在尋求幫助。
當人體具有以下六種情況時，要注意，這是腎臟發出求救訊號，一旦被忽視，就會對腎臟造成不可逆轉的傷害，甚至會引起尿毒症。
1容易疲倦
體內的毒素消耗腎臟能量，腎臟提供的能量減少，因此會出現疲勞，嗜睡和四肢無力等症狀。
2經期較少或週期較短，顏色較深
月經的出現和消失是腎臟功能強大的標誌。如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
3下頜長痘
臉部和下頜區域位於腎臟的管轄範圍內，腎臟排毒不足，下頜區域會出現過多的毒素。
4水腫腎臟負責控制體內的液體。腎臟積累毒素後，它們排出多餘液體的能力降低，並出現水腫，尤其是在早晨。
5.尿濁有泡沫
尿液和泡沫的數量可以直觀地判斷腎臟的健康狀況，一旦腎臟出現問題，就會與腎炎和腎結石，腎衰竭等疾病直接相關，甚至可能危及生命。
如果尿液泡沫突然增加並且長時間不消失，則意味著尿液中分泌的蛋白質更多，尿液的顏色異常，例如濃茶色，醬油色或渾濁，應該引起注意，這些都表明您的腎臟有問題。
6脫髮或白髮增加
中醫認為，腎臟的精華素存在於頭髮中，而血液，腎臟的精華素，生精作用則可滋養頭髮，髓是造血的，因此頭髮的生命力仍然是腎臟。如果您的頭髮失去光澤，並且白髮或脫髮，可能是腎臟問題。此外，聽力下降和背痛可能意味著腎臟問題。
3樓：小麋鹿
腎不好的人最常見的便是浮腫，一般浮腫都是腎有問題
4樓：凝凝
首先就是手腳出冷汗，之後手腳冰涼，腰疼痛，身體無力
5樓：少年別抬頭
腎不好的男人總是會覺得自己的腰疼，然後渾身無力，精氣神還不集中。
6樓：
腎不好的人經常腰背疼痛，白髮較多，手腳涼怕冷，眼袋或下肢浮腫。
7樓：七顆章魚小丸子
腎不好的人一般都比較虛弱，很容易就能看出這個人是不是腎虛。
8樓：茶吧去
腎不好的人會，臉色黑暗，腰疼，渾身無力，嚴重了無尿。
9樓：語笑嫣然已
腎不好會手腳冷，掉頭髮，多汗，還有就是容易起白髮。
10樓：李不屈
腎不好就少用腎做些激烈活動，會渾身發虛冒冷汗，得補補了
很多人腎臟不好卻並不知曉，腎不好的人通常都會有哪些表現？
11樓：情感諮詢小紅老師
很多人腎臟不好卻並不知曉，腎不好的人通常都會有哪些表現？
體強起於腎臟，腎臟對機體起著承載的作用。現如今我們國家慢性腎臟疾病發病率較高，而且不容易被發現（起病隱匿）；正因為如此，我們在生活中更應該加大力度去關注腎臟的健康，如何鑑別您的腎臟是否存在問題？
a從生理角度來講，腎臟是調節血壓的重要器官。如果腎臟受損，就會分泌腎素，從而就會啟用腎素—血管緊張素—醛固酮系統，最終就會導致血壓升高；而且腎臟也是高血壓損害的常見靶器官，有高血壓的個體要關注腎臟健康，防止「腎衰竭」發生。
一般而言，在生活中，腎功能不好的人都會有以下表現：
1、排尿異常。如果出現夜尿頻多現象，一般是指夜尿在三次及以上以及小便無，有滴滴答答、淋漓不盡的感覺等，這就有可能是腎功能不好而引起的。健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，另外，腎功能不好的人將少量尿液倒入一杯清水中，會出現渾濁的現象。
2、早起時眼睛浮腫。早晨起床後，照鏡子時是否發現眼睛有浮腫，經常如此就可考慮是這個原因了。
3、體虛乏。人體腎功能不好時，蛋白質、維生素等營養物質從腎臟漏出，而很多廢物卻難以從尿裡排洩出去，在沒有提重東西的情況下，發樓梯只走到三樓就感覺雙腿無了。
b4、腰痛腿軟。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時會感到腰痛，坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰痠，站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。
5、注意不集中時常犯困。總想閉目養神，不願意思考問題，注意總是不集中，總感到有睏意卻睡不著，好不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實。
6、嚴重脫髮。洗頭時，發現頭髮在大量脫落。
7、厭食。不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
c8、出現疾病。尿蛋白、尿潛血、糖尿病腎病、高血壓腎病、痛風、高尿酸血癥、尿路感染等也提示腎臟出現了異常，這些症狀出來就是比較嚴重的了，一定要及早確診對症**。
12樓：dj林林
第1個表現，經常腰痠背痛，這就是腎臟不好，人的一種表現，第2種表現，你會發現他的面色很暗黃，還會有斑點，這就是腎臟不好的表現，第3種經常排尿的時候很困難，排出來的尿還有黃色的泡沫。
13樓：娛宙之大
腎臟不好的人通常會出現尿液變黃而且夜尿變多的情況，晚上睡覺的時候經常要起來排尿，另外就是臉部會變得很憔悴且黑眼圈很重。
14樓：職場導師陳老師
腎不好的人一般比較容易疲勞，會經常感覺身體乏力，精神狀態比較睏倦，另外腎臟不好，身體排尿也不會多麼順暢，會經常尿頻尿急，尿痛等等。
15樓：biu死一隻小怪獸
1性生活質量下降。容易引起**，性慾低。2腎臟不好身體有些部位容易出現水腫。3腎不好，容易出現尿頻，尿急，尿痛等症狀。
16樓：鳳玲醫生談健康
腎臟對我們的身體健康是十分重要的，相信大家都是知道的；如果腎臟不好的朋友，平時不多加註意，那麼很可能會誘發尿毒症的出現。腎臟好不好，看你有沒有這6個異常，還請及時揪出來尿毒症！
腎功能不好的人都有哪些表現？
17樓：良言本草
腎功能不好，會有一些外在的表現，腎臟是人體的過濾器官，會排洩人體產生的廢棄物質，將這些代謝產物和毒素通過尿液排出體外。體現腎臟功能最直觀的就是尿液了。如果排尿有所改變就要關心一下自己的腎臟了。
除此之外，還有眼睛浮腫、乏力、脫髮、厭食等都有可能是腎臟功能出了問題。
大家都知道，長時間不運動，飲食不規律，吸菸飲酒等這些不健康的生活方式，都會讓我們的內臟買單。所以當有以下這些表現的時候，就要關心一下自己的腎臟，嚴重的時候就需要就醫，以免延誤**。
1、排尿的改變
當排尿出現異常，多尿或者少尿，尿頻或者尿不盡、夜尿頻多、尿液中帶血等，都有可能是腎臟功能問題引起的。所以要及時就醫檢查，排除隱患。
2、眼睛浮腫
尤其是早上起床的時候，如果發現眼皮浮腫，又不是頭一天晚上飲水過多，那就要考慮腎臟的問題了。
3、乏力
當腎臟出現問題的時候，過濾血液的時，蛋白質、維生素等營養物質有可能會從腎臟漏出去，但是廢棄的物質卻留在的體內，這個時候人體非常沒有力氣，經常是走不動路，哪怕是隻上到二樓，就氣喘吁吁了。
4、失眠、健忘
注意力不能集中，經常拿東忘西的，剛剛要做的事情一轉身就給忘掉了。經常犯困還睡不著，好不容易睡著了，卻又睡睡醒醒的睡不踏實。
5、脫髮、白髮
經常大量掉頭髮，尤其是洗頭或者梳頭的時候，經常一大把一大把的掉，有的人還表現為頭髮枯黃，早白等，這些都是腎臟不健康的表現。
6、厭食、噁心、嘔吐等
腎臟功能疾病的時候，還會表現為不想吃飯沒有食慾，甚至是噁心嘔吐，有的患者認為自己是消化系統的疾病而忽視的腎臟的檢查。
如何保養腎臟
要想保養自己的腎臟，一定要從以下幾個方面來進行，重在堅持。
1、健康飲食
飲食方面需要注意，少吃辛辣油膩的食物，少吃刺激性的食物。避免大量飲酒，因為酒精能夠加重腎臟負擔，如果有腎臟功能方面的疾病，就要拒絕飲酒了。
2、傷腎的藥物少吃
有些藥物具有腎臟毒性，這樣的藥物如果沒有必要，要儘量少吃。有些種草藥也會對腎臟產生毒性，比如木桶、防幾、馬兜鈴等。
3、規律生活
避免熬夜，規律生活，早睡早起，養足了精神，才能保證身體健康。
4、鍛鍊身體
除了規律生活，健康飲食外，最主要的就是鍛鍊身體了。平時要加強體育鍛煉，進行有氧運動，每天或者每週3次以上的有氧運動，每次30分鐘以上。如果身體有基礎疾病，就要根據自身情況來制定運動時間和運動強度了。
5、如有其他疾病，可能會發生繼發性腎病的，要積極**這些基礎疾病。
18樓：我真的是柳上惠
對男人而言，腎那是相當重要，腎功能是否強大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣，因此，男性相對女性，更應該注重腎的保養。
但是，自己的腎到底處於什麼狀態，功能強不強，多數人並不清楚，下面就簡單的通過人體的十個訊號來判斷你的腎功能是否強大。
1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。2、夜尿頻多：
飲水量很正常，也沒有大量喝水，那麼夜尿在三次及以上。3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺 。
4、早起時眼睛浮腫：早晨起床後，照鏡子時是否發現眼睛有浮腫。5、體虛乏力：
明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。
6、久坐腰痠：坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰痠。7、久站腿軟：
站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。8、注意力不集中：總想閉目養神，不願意思考問題，注意力總是不集中。
9、嚴重脫髮：洗頭時，發現頭髮在大量脫落（100根以下是正常的）
10、時常犯困：總感到有睏意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實？如果以上症狀一個都沒有，那麼恭喜你，你的腎功能十分強大，身體健康！
如果有以上三個症狀以內，說明腎功能很正常；如果症狀在4-5個之間的，提示可能腎可能存在問題；如果存在6個以上的訊號，建議到正規醫院進行檢查，及時醫治。
其實，最高明的醫術就是預防，最好的防病方法就是通過鍛鍊和飲食調理來防病強身，不僅這樣身體好，而且免去了醫院**的***和影響正常的工作與生活。如果掌握一些養生知識，完全可以做到通過日常飲食和鍛鍊來打造強大的腎功能。
首先：要適度運動，運動鍛鍊能讓人的身體機能活躍起來，增強體質，讓人陽光向上，充滿活力。
其次：不要久坐，不要著涼，著涼容易損傷腎功能。再次：生活要節制，不要大量抽菸和酗酒，不要過無節制的夫妻生活。
最後，尤為重要的是要飲食均衡，確保人體攝入均衡的營養，補充一些人體匱乏的營養，並做好前列腺，尿道等的保護工作，避免前列腺增生，前列腺炎，尿路感染等對人體健康的影響。
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