1樓：匿名使用者
自己慢慢去實踐吧`站在岸上是學不會游泳的```````呵呵`
2樓：匿名使用者
籃球不是靠學,是靠練的,你自己多練習,站在岸上是學不會游泳的.實過人沒什麼具體的東西，主要是一：紮實的基本功，二：是臨場的應變。沒有一成不變的過人招式。。。
3樓：匿名使用者
這些只能靠經驗吧？你高的話論使用可以練勾手，不高的話多做幾個假動作，特別跑動中做假動作是比較好騙人的，還有，如果你足夠高，又有足夠速度和強壯的話，不要打內線，我的個人經驗，在中國打球，內線一接球別人會不惜代價3個人都包夾你一個，因為業餘點的基本上沒幾個投籃特准的，別人根本不管你隊友去射中遠距離啊，內線進攻壓力就很大，如果打外線的話，一旦突破，對方一般不必你高不必你壯，速度就算跟上你也是大吃虧，而且這樣移動中別人基本上沒辦法對你包夾，個人經驗
4樓：暖冬
樓主應該買本籃球雜誌看看，上面每期都有nba球星過人步法的詳解
5樓：念元亮
最主要是控球能力要非常強，能在瞬間變向，虛晃、假動作要逼真，置空能力要過硬（空中過人），這項球技不是靠說能學會的，要苦練基本功，在練功的同時要多用腦打球，在瞬間去領悟成功過人的心得，也可借見nba精彩過人範例來學習
6樓：匿名使用者
打野球的話，快就行了，只是快。
大前提是基本功，必須紮實。很範，體會精神。
要是區市級的學生聯賽啊什麼的，要是你們有很好的戰術素養就足夠了。
7樓：楓焰
其實籃球不是靠學,是靠練的,你自己多練習好多招式都會了
8樓：遊南珍
其實突破用不了那麼多的方法，會一兩種最直接有效的最好，樣式多了繁瑣了其實效果並不好。
1，直接加速，用爆發力直接過隊手，這招最有用，可以打對方一個措手不及，在對方來不及補防之前把球送到筐力。
2，利用擋拆突破，大個拉出來給你擋人，這一招可以說是所有戰術的始祖，很多戰術都是由擋拆衍生出來的，擋後大個往內線移動，持球人可傳可上。
3，第三種，在外線利用假動作，把防守人晃到空中，然後突破，這需要突破人有逼真的假動作。
4，用胯下變向過人，這也是本人最常用的一招，連續胯下2-3次，在第4次胯下時直接順步突破，往往可以打對方一個措手不及，我有一次用這個晃過對手後，上籃後還看人那哥們在原地站著，這也需要你胯下動作自然流暢，爆發力好的話用這個威力無窮。
5，後轉身突破，運球向右，把對方的重心騙到右側，然後用利落的後轉身轉向左側，要快，防守人因為重心在右側，所以防守時會很難受，轉國來就可以突破了，會左手上籃更好，省的換手的麻煩了，直接順步左手上籃了。
其實上面這五種都需要很好的基本功，最好掌握好前兩種，最簡單好用，也是實戰中最有威力，最有效的，有時候最簡單的往往是最有效的。 希望對你有幫助。
打籃球過人腳步的教程
9樓：會昌一中的學生
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。
2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對於穿花蝴蝶步1，2更加實用性。
5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。
6.背後運球過人，根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。
10樓：匿名使用者
技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
不輕易下球，若下球就是要過人
要突破過人身體重心要低，啟動才會快
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的「力量**」 答案補充 控球： 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你 身體與球之間,將球拍掉. 2.
在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送 入他手中. 對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上, 敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四兩撥千斤,在敵人衝上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去.
本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地. 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了. 背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就 是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了.
這一著在打快 攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進. 同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人 腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人.
11樓：匿名使用者
外線的突破不好學，畢竟是需要身體條件和長久鍛鍊的，不過內線轉身晃人和過人比較好學，只要掌握腳步就好了，建議去優酷網，輸入內線腳步，有教程
12樓：匿名使用者
腳步？能進就是好球，自己多研究研究，多看看球賽。
13樓：匿名使用者
我一秒鐘可以踩30次球，可學校地板不平，浪費我的天賦
14樓：匿名使用者
你和你的朋友，要高手啊，去籃球場教你，看是沒用的
我今年11歲，快滿12歲！我喜歡打籃球求一些打籃球的技巧！！！ 20
15樓：花椒狂魔
1、拍球一定要低，否則會很容易被對方斷球；
2、要把身體重心放低，有利於變向過人；
3、腳下一定要穩，不然會崴腳；
4、要學會假動作，假裝身體向一個方向前衝，而球拍向另一個方向，從而把對手晃開；
5、手腕要練的柔和一點，這個真的要多練習，時間長了就有手感了，拍球就穩了。
就說這些，希望能對你有所幫助。
16樓：兔斯基的叮噹貓
其實這還是要多練。熟能生巧嘛。最好是左手能夠比較熟練，一旦左右手都能進攻，對手是很難防的。
17樓：匿名使用者
加農貝克的教學**不錯 你可以去搜搜看 那都是實用的crossover 勤加練習 你一定可以的
18樓：匿名使用者
首先一點 籃球運動主要是全面的一種運動 想球運的穩必須要多練習基本運球 保持運球的時候不能太高。。。提高運球的頻率 另外一點要注意練習自己的身體協調性 建議 在練習運球的基礎上 練習 小步跑 腳步練習時跟運球息息相關的 配合出色地腳步 達到過人的目的 先把最基礎的做好 對你以後會有很大的幫助！~~~
19樓：匿名使用者
先練，之後可以停一會，練其他的，一段時間後，在突然反回來練，就很容易學會
20樓：
平時多練習把。 左手要和右手一樣熟練。
過人的話，自己運球時要多變向，觀察對手的中心，結合轉身和假動作。
多打比賽後會有感覺的
21樓：羅凱駿
1：轉身過人
2：交叉步過人
3：變向過人
4：3步上籃，這個比較好學點
22樓：
上hoopchina 那裡有教學專欄 運球 投籃 體能 你學學 保羅運球很好
23樓：匿名使用者
雙球練習，就是左右手同時運球
24樓：
心隨球動，技巧不敢說。建議你多看nba，真的。沒壞處。
25樓：匿名使用者
運球要穩就是要靠多練
26樓：roy丨唯一
。。。多練體前變向。。
27樓：匿名使用者
多多練習，誰不是練出來的
女生怎樣學打籃球？
28樓：
拍球時 用手指尖碰球 每次玩球結束 看看自己的手指 如果手掌裡有灰那就是你錯誤了。只要求手指有灰 拍球的力量不是來自手臂 而是手腕 多多體會一下拍球的感覺。看看玩的好的那些人拍球時的細微動作 要體會 多想多拍 然後一頓狂拍 就是拍 直到眼睛不需要看著球就可以拍的挺穩當。
拍球是基礎 就是讓你不丟球的技術。投籃方面 這個需要現場指導 文字是怎麼說你都不會理解上去的 找個玩的好的人吧（嘿嘿好機會啊！）出手穩 並且快 女生在球場上就可以說「控制全場」了。
吹牛的說 我高中指導過女生打球 女生運動智商很差勁 就是要現場指導才能讓他們理解。
然後是帶球跑 然後上籃 這個在搶球后跑動快攻上很實用。因為女生打球就是又抓又撓的 根本吹不到誰犯規 我們也不好吹 那麼跑動上籃這個很簡單的東西就會讓其它女生只能追著你 但想抓想撓都夠不到你 重要的是「跑動不能停」這是需要時間去體會的。
女生打球也就這麼多了 太複雜的女生用不到 多在球場玩球就明白怎麼回事了
29樓：匿名使用者
如果單純的女生跟女生打的話，只要把帶球練好來（右手或左手一個手就可以了），上籃練好來，然後把近距離的投籃練準來基本算女生中的高手了
不是跟女生打的話那就比較困難了，因為男生跟女生比男生的身體強壯，而突破一般靠身體的。所以一般在男生面前突破不了的。除非有高超的帶球技術（包括換手過人，轉身，急停，胯下之類的一系列動作）才有希望過的了男生。
如果太困難的話就練好中距離投籃來吧。 中距離練好比較容易，而且也比較難防。不過要練到準來就很難的。
所以你還是把速度和控球練好來才有的一打
籃球過人技巧，打籃球過人腳步的教程
過人先掌握你和對方的距離,可以左右換手運球過人,如果對方比你高,那隻能靠速度來甩開對手,如果對方個子不高,可以可以利用身高差距背後運球過人 有很多方法 1 熟練的支配球 這是完成突破的基礎，只有熟練地運好球 握好球 護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。2 假動作吸引 這是運用突破的前提，突破前...
打籃球如何練習過人技能，怎樣在打籃球中練就一步過人？
想要有很好的的過人技巧，我覺得離不開兩個東西，一個是勤奮的練習，還有一個就是天賦。我也是一個籃球愛好者，我也是從一個不會上籃，到現在能夠輕鬆過人的籃球愛好者。在最開始的時候，我是在nba2konline這款遊戲上看一些過人的動作，當然是那些不難的動作，太難了的話，我想我的天賦也不夠。然後就是每天和朋...
如何虛晃過人？打籃球如何虛晃？
肩膀和身體 眼神要配合。例如你看著左邊。卻往右邊去 或者你肩膀往有晃你卻去了左邊。還是先練練腳下8字運球吧。球要儘量的低，最好球離地高度在10到25cm用手指拍 當你能做到的話。再順便學幾招就行了。這就是金庸先生所說的 內功修為。練凌波微步啊！想怎麼晃就怎麼晃！或者口臭，先吹口氣把別人臭暈。虛晃過人...