1樓：生化籃球
內線球員如果在身高和投籃技術上不佔優勢，就必須在腳步上加強訓練，你所說的種種不行，確實和你的球齡有關，勾手是一般內線球員都具備的進攻技巧，它是一種極不容易被封蓋和干擾的投籃方式。要防守除非你比對手跳的高很多。或者保持一種緊貼的方式讓他沒有角度出手。
最近簡單的方法就是合理的利用你的身體（樓主說自己力氣較大），在無球卡位的時候就把對手擠出三秒區，或者採用繞前防守，防止對手接球，樓主今年才17歲，177的身高應該算中等偏上的身高，應該可以卡住大多數的傳球。
至於內線進攻技巧，剛開始就提過要加強腳步和投籃假動作。
1是從面對籃筐左路進攻背打，卡好位置在儘量離籃筐45度較近的位置接球，以左腳為粥先向右用力轉移對手注意力，然後往左轉動，第一次如果前方還有防守隊員則使用假動作使防守隊員跳起或者提高中心然後身體略向左側移動（腳別動哈...）擦板投籃。
2是背對籃筐在合理衝撞區外半米處接球。繼續以左腳為軸直接向左轉身第一個用假動作然後低手擦板挑射，
這都是比較容易晃開防守隊員的進攻方法，但是要打好內線也是要練習好投籃和卡位意識，學會預判球的落點（這點只能自己體會別人是說不明白的）多打幾年就好了。祝你成功
2樓：於雙玉
第1你如果想練的。可以練練中鋒步
也就是在接球的同時腳後撤。成工件步
然後用力轉身。這樣就算撞到也一般不會吹。
第2在籃下重要是腳步。哪些後仰最好別用。
腳步向內還是向外很重要。
我的老師碩果。中鋒越接近籃筐。威脅越大。
第3。打法要實用的話
要看對手的。
如果對手比你矮。
就是高舉高打
手永遠要放在最上面。
如果你高的話。
要用靈活。
也就是腳步。
在籃下的話前往別跳。
可以利用單腳的轉身。
其他的都是一樣的.如果碰到什麼都比你好的話最簡單.拼了.鬥志對籃球很關鍵`
打了好多字.很累`
3樓：
那得看身體素質，壯一點就靠背拱，大竹竿型就得練籃下投籃，用身高打爆他
4樓：醉紅塵
1：多練習籃下轉身...
2：多練習面筐進攻...
3：勾手很難冒掉，防勾手就是儘量去壓迫對方...
別的我就不懂了...
5樓：泡芙
籃下腳步 儘管有點傻x
但是可以借鑑
打籃球上籃的問題，打籃球怎麼上籃？
你可能跳的太低，出手點被影響到了，建議你調高一點上籃，出手點越高自然更難蓋到，還有上籃動作不能一成不變，這樣被別人看幾遍就知道怎麼防了，多試試拉桿，反手，換手這些動作，可以儘可能躲過防守。主要還是克服自己的心理障礙吧，別怕被蓋，喬丹還被蓋過呢！要愈挫愈勇，打籃球就是要培養你勝不驕敗不餒，勇往直前的品...
籃球打內線的時候，籃球怎麼打內線
可以，放在他腰上的手要隨對方的移動及加力而加力，記住只可以是頂住他的前推動作，如果你把他往前推了，那肯定就是犯規！可以試著無規律的抵住及放鬆，可以打亂對方的節奏，使其重心不穩，後面的就不用我多說了吧。不可以推，但在對方發力的情況下可將小臂橫擔在對方後背上。頂住對方進攻路線不放規，但不可以伸直小臂推或...
打籃球的問題
嘿，小弟。自己練。但丁曾說過 走自己的路，讓人家說去罷 這東西，千萬不要害羞，你要記住，你是個男人。自己好好練，多練練，讓那些笑你的人看看你強大後的樣子。首先，沒得商量，必須加強練習基本功。想打好籃球，運球好是關鍵。所以自己多練習吧，培養一下球性 關鍵 反正在家中你有空就多運球，右手左手，胯下背後，...