如何快速有效的保養面板

1樓：和尚的腦袋很圓

去黑頭：

1、蛋清去黑頭

準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；開啟一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝乾後貼在鼻頭上；靜待十至十五分鐘，待化妝棉乾透後小心撕下。

2、雞蛋殼內膜去黑頭。

雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等幹後撕下來。這是很多人都說好的方法！ \

3、蒸氣浴大概10分鐘，熱氣令全身毛孔擴張排汗，身上、臉上的汙垢自然地隨著汗水流出，臉上那頑固的黑頭隨即流失。另外還有助於保溼哦。

在洗浴的同時也可以區適量的白糖或者鹽也可以，在鼻頭輕輕按摩，這個也很好用，因為一般都是用這種方法的。還可以試下御泥坊的礦物泥漿**哈，這個對去黑頭，收縮毛孔和清潔都很好的哦肌膚暗沉發黃的話，跟肌膚缺水，睡眠新陳代謝都有很大的關係的哦

現在的話你可以先去下面部的去角質

在做下美白去黃的 **，我是用的御泥坊的礦物美白泥漿**，效果還是蠻好的還可以配合補水** 效果就更好了

在就是內部的問題了，良好的睡眠是很重要的

水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。

飽飽的睡一覺就會感覺**好了很多了哦

希望幫到你哈 o(∩_∩)o~

2樓：橘說娛樂

1.多吃水果

做個吃水果大王，為了使你的**健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裡我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

2.多吃蔬菜

為了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，**自然就好了。這裡我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你**的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

3.吃美容食物

儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

4.保持良好的睡眠

為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養**。

5.自制**

我覺得效果比較好的**有蜂蜜**、香蕉牛奶**、黃瓜**、土豆**、薏仁粉**等，以上**直接敷於面部即可，每週最多2次。切**每週最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。

6.讓臉部更乾淨

也就是說不必化妝時儘量不化妝，化妝後一定要清理乾淨，我這裡有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的髒東西。這樣就能使臉上乾乾淨淨的，也能防止色斑的生成。

7.讓自己更開心

多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣**自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。

8.經常運動

有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。

3樓：千嬌媚

馬上就解決可能沒那麼快，不過如果你堅持每天早晨喝一杯不加糖的鮮豆漿，一段時間後就能看到變化

4樓：黃

親~我也十七哦~^^ 告訴你我的方法吧..千萬別用去油的洗面奶,別刺激它,否則會變更油,我**也很油,我用的是曼秀蕾敦的泡沫洗面奶,再用可伶可俐化妝水補水,如果鼻子上有黑頭或痘痘,就要用化妝棉打圈擦在臉上,很有效哦~ 還有就是早睡!和一個有規律的生活很重要!

加油哦~

加油哦十一點睡,

5樓：山茶花

平時多多運動保持好心情護膚品肯定要使用的了，你這個年齡評價品牌就可以

內在保養可以可以喝顏如玉啊酸酸甜甜的很適合比較懶的美眉嘿嘿找我我教你