1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
女人該怎麼保養**？
2樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
3樓：乘曉絲
水。我們都知道喝水對美容的重要性。每天要喝滿足的水，才能使皮脂腺功用正常運作，讓**有正常的油脂量。
酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可堅持**緊緻，有助避免和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。
馬鈴薯。生活在氣候枯燥區域的人多吃些馬鈴薯能夠緩解炎熱、便祕，還能夠維護脾胃，益氣潤腸。把馬鈴薯片貼在眼睛上，能夠減輕眼袋，對細微的皺紋也有作用。
聽說將馬鈴薯的汁塗在指甲上，能夠使指甲更細膩、光潔。
蘑菇。蘑菇所含有很高的植物纖維素，可避免便祕、下降血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高許多，可促進人體的推陳出新。
紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素（能在身體內轉化為維生素a）和維生素c，這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可新增人體膠原蛋白的發作，讓肌膚柔軟光滑。
維生素a是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防**癌的發作。
西紅柿。西紅柿是公認的最具攝生價值的一種蔬果兩用的食物了，吃西紅柿不只能擴張血管，新增血管的舒緩度，促進人體的推陳出新，一起能削減皺紋的發作，堅持**的細嫩光滑。蘋果。
每天一個蘋果醫師遠離我，其實吃蘋果不只對健康有很大的協助，一起蘋果中含有豐厚的水分，對堅持**的水分有好處，多吃蘋果能讓**看起來白裡透紅更有光澤。
三文魚。三文魚其實是一種野生的冷水魚類，三文魚含有一種叫脂脂酸的元素，對促使**的收縮和緣繃緊有很大的協助，因此日常常吃三文魚能讓**看起來更緊緻。
棗。棗也是一天天然的抗氧化劑，多吃紅棗能堅持**手彈性，一起還能削減黑色素的形成，有利於**的美白。
黃瓜。黃瓜，黃瓜是女人天然的護膚保養品，不只能夠吃黃瓜助美容，一起使用黃瓜做一些美白的**保養**的作用也是適當的不錯的。桑葚。
桑葚具有滋陰養血的成效，一起還能緩解細胞的衰老，起到一個抗衰老的作用。在這裡提醒一下桑葚好吃又有養分，能夠生吃也能夠煮者吃，攝生成效都是不一樣的，可是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能會引起腸胃上的問題。
黑巧克力。吃黑巧克力可新增人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對**具有維護作用，讓**更年輕。葵花籽。
葵花籽富含重要養分素維生素e，有助避免**晒傷。葵花籽既是便於帶著的零食，又可參加燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。蜂蜜。
蜂蜜是一種養分豐厚而又多樣化的食物，由其是關於愛美的女人來說蜂蜜是避免**皸裂的最好的辦法，一起還有美白，抗衰老的作用，要知道許多高檔的化妝品其實都是使用蜂蜜的提起物來起到一個護膚的作用的。菠菜。菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女人經期時的好食品。
經常吃菠菜的人面色光潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。菠菜中含有維生素k，這是許多蔬菜水果中缺少的。人的頭髮亮光，**白淨有光澤，不只需求維生素a、b、c，也少不了維生素k。
想要**更顯年輕，這些保養**的食物就要吃起來，還有一種非常重要的東西，那就是膠原蛋白，膠原蛋白是維持**彈性纖維的支撐體，**膠原蛋白和水分缺失的狀況下，很容易引起**乾燥導致皺紋的大量滋生。日常補充膠原蛋白和從飲食**開始，例如豬蹄和雞骨湯等都含有此類營養成分，此外，口服膠原蛋白對保養**的想也是非常顯著。花青宜膠原蛋白不僅精選深海魚高純膠原蛋白肽，並加配了當下風靡美容界的名貴燕窩、包裹技術vc。
獨有的複合配方，效果升級，完全超越單方的膠原蛋白。
4樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一週使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕
女人怎樣做才能保養好**？
5樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
6樓：飛哥
**是透露年齡的一個資訊。 有話說，二十五歲之後，女孩的**不再嬌嫩。但你如果保養得當，還是可以讓你延緩「長大」,**的保養，首先要從洗臉做起，洗臉是一門較大的學問。
如，水的溫度，以溫水適宜，臉帕，以棉質為佳，至於洗面奶，則更多了，**溫和的，可以選用多種洗面奶，而**敏感的，最好少用或不用洗面奶。臉上有痘痘的朋友注意了，硫磺香皂是目前較好的選擇。（切不可用手去擠）
平時，洗臉後，用手攪些水，輕輕地在臉上拍打。 讓臉上的**享受按摩。至於美白用品，如果你不用化妝品的話，那麼建議你用：
1、蛋清，它可起到美白的作用，還可以收斂毛細孔，讓**緊緻些，它是最方便最經濟的保養品。說到這，其實你可以在廚房裡做飯菜時，可以將蛋殼裡剩下的蛋清均勻地塗在臉上，塗後，會有種**緊繃的感覺。十分鐘後，可以洗臉。
如果有多餘的請別倒掉，將它放到洗臉水中，攪均勻，是種不錯的洗面奶呢。
3、每天早上一杯牛奶，臨睡前一杯。
4、每天，一個蘋果。
5、多喝白開水。一天不是到口乾時才想起去喝水，這是個不好的習慣。
另外，就是得遵循作息規律。
切記，**的休息時間是晚上11點到凌晨2點，這個時間是**和身段各器官休息和調整的最佳時間，如果你想好好保護自己，也想呵護好你的**，請別在這段時間，加夜車。
7、上網對著螢幕的時間不能超過二個小時，不然輻射可以照在你臉上，會有小斑點及痘痘。
8、適當運動。出汗對**的美容很重要，它可以促進血液迴圈，加速身體機能的新陳代謝。
9、如果你喜歡化些或淡或濃的妝，請在卸妝後，用用溫水洗臉。
因為化妝品所含化學成分，不利於**的保養。
10、如果你要給**更深一步的保養，建議你食用些蜂蜜，單獨，或放在牛奶裡均可。（但記住，放蜂蜜時，開水的溫度以七十度為宜，也就是說等開水涼些後，才能放蜂蜜）
11、當然，你也可以將蜂蜜和著蛋清塗在臉上，用這個時間聽些**，一舉兩得。
12、冬天來了，**更乾燥了，建議你用醋和甘油4：1的比例塗在裸露在外的**上。
13、睡眠時間一般控制在**小時之內。這是**最好的休息時間，過長過少都不可。
14、切不可因**而不吃飯，那樣只會使自己的**更黯然。也不可因要增胖而大吃大喝。
那樣，可對腸胃不好哦。
做個新鮮活真女性——從**做起！快快行動吧。
7樓：朗朗與青青
**不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了
乾性的面板秋天該如何保養啊，乾性面板如何保養
秋天 拒絕乾燥 一般來說，一年四季中最容易出現 問題的可以說是秋冬了，而出現的問題又多是與 乾燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁。為何 會變得特別乾燥 敏感呢？我們來分析一下 的生理變化 的功能除了有保護 感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排洩和分泌也相當的重要。每當氣候轉熱或溼度增加時，身體的新...
女人四十如何保養自己，女人四十如何保養
四十歲的女人，其保養重點是 滋潤 抗老 雙重防護。這三個保養關鍵，是保證四十歲女人肌膚健康美麗的重點所在。通過這三個保養動作，可以讓肌膚擺脫暗沉 乾燥和小細紋，讓肌膚展現年輕態。一 勤做按摩 改善鬆弛下垂吊吊眼。隨著年齡增加，40世代的女性，眼周老化情況加重，乾燥 細紋 鬆弛 黑眼圈都較之前更為明顯...
怎麼保養面板不顯老，女人怎麼保養不會顯老
隨著年齡的增長，熬夜 飲食不規律以及日曬等很多原因，都會導致 出現衰老 下垂 長斑 毛孔粗大等問題，所以護膚方面建議忌口辛辣 油脂以及甜食預防長痘痘 出油過多等情況。注意防曬也是重中之重，可以考慮打傘 戴帽子，每天塗防曬霜，減輕因紫外線導致的 老化，敷 塗水 乳 霜也是減輕 衰老的很好辦法。另外，現...