1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：匿名使用者
，是注意**清潔，**需要定期的清潔，尤其是臉部**需要經常的清洗，灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡，黑頭等**問題，所以**清潔非常關鍵。
二，要使用保溼補水的護膚品，對於女性朋友**容易缺水，就算喝水喝的再多也不容易鎖住**細胞的水分，一定要做好**的保溼補水工作，建議使用一些具有保溼補水功效的護膚品，可以起到較好的效果。
三，是適當的攝入蛋白質食物，蛋白質是**的重要組成部分，如果女性朋友的體內缺少蛋白質，**就會缺水，而且就算補水也阻止不了**細胞中水分的流失，女性朋友要適當的攝入一些含有蛋白質的食物，有助於**保養。
四，要提高睡眠質量，長期失眠得不到改善，不僅會影響女性的內分泌，還會導致女性體內的毒素越積越多，從而加重**問題，怎樣保養**，改善睡眠是很關鍵的。
3樓：匿名使用者
多吃水果
做個吃水果大王，為了使你的**健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裡我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。
多吃蔬菜
為了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，**自然就好了。這裡我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你**的健康一定不要排斥這些蔬菜額。
吃美容食物
儘量每週吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。
保持良好的睡眠
為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養**。
自制**
我覺得效果比較好的**有蜂蜜**、香蕉牛奶**、黃瓜**、土豆**、薏仁粉**等，以上**直接敷於面部即可，每週最多2次。切**每週最好只使用一種。你也可以選擇一兩種長期使用。
讓臉部更乾淨
也就是說不必化妝時儘量不化妝，化妝後一定要清理乾淨，我這裡有一個較好的方法，在用洗面奶洗過後，在用蠶繭直接在臉上搓，吸掉殘留在臉上的髒東西。這樣就能使臉上乾乾淨淨的，也能防止色斑的生成。
讓自己更開心
多做自己喜歡的事，讓自己每天都感到很開心，這樣**自然會很好，人也會顯得很漂亮的，還有助於睡眠。
經常運動
有利於促進身體的新陳代謝，也能使肌膚更有活力，我建議大家多走路、爬山還有做瑜伽運動。
4樓：玫0玫
早睡早起，只要每天睡足了不熬夜，**就會好很多，還有要多吃蔬菜和水果，我試過每天兩個蘋果，吃了後感覺**都要好很多，以前經常熬夜，現在早睡後黑眼圈都淡了很多了，當然護膚品也很重要，要去實體店或者櫃檯試，看那種適合自己，通過這些做法，**就會青春永駐。
5樓：實茂孟爾白
你的**好黃，好暗沉，你內分泌應該不太好。而且你屬於敏感系列。你臉上有紅血絲。
適合用一些修護補水的產品。然後後期加入祛黃的產品，最好去美容院買產品。不要到超市以及一些商店去買日化線的產品。
到美容院找專門指導人給你推薦。
6樓：陽光下燦爛心
用暖乾的毛巾、浴巾洗臉、擦乾身體，可以很好的保養**。一定不要用潮溼的毛巾、浴巾，因為它一定黏附各種細菌，在天氣潮溼的時候，潮溼的毛巾還會散發難聞的異味。另外，浴室要保持乾燥，身體會更健康。
如果內衣、襪子等，一潮溼就要替換。**是靠平時自然保養才會好的，不是塗各種護膚用品就會變好的。
7樓：匿名使用者
1.在水盆裡放上一點鹽。
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2.加一點蜂蜜。
洗臉的時候加一點蜂蜜，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的乾燥**也會慢慢的消失的。
3.加一點綠茶
在電腦前工作的女性洗臉的時候，可以在水中加一點綠茶。綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的**失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。
5、找到最適合自己的按摩油和方法
玫瑰、薰衣草、柏樹、迷迭香、檀香、甘菊這些精油都有助於強健血管，修復角質層，淡化紅血絲。加幾滴在10ml的金盞草精油裡，然後把它塗在**最嬌嫩、最薄的地方，輕輕按壓（注意，是按壓不是按摩）5-10分鐘，每週1-2次。
6、選擇不同清潔力的潔面產品
充分清潔面部，建議每天早晚各洗臉 1 次，根據自己的需要選擇不同清潔力的潔面產品。使用 1 ～ 2 克潔面產品，以面部容易出油的額頭和鼻子兩側為重點，用手指輕輕畫圈塗抹後，再用流動的清水清潔 10 ~ 20 次。洗完臉之後，及時用乾淨毛巾擦乾，然後馬上開始保溼。
7、蘆薈祛斑法
首先將蘆薈葉去刺洗乾淨，準備黃瓜、雞蛋清、珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。最簡單有效的祛斑土方法？將蘆薈、黃瓜榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調和均勻。
臉洗乾淨後，將調好的糊抹在臉上，15分鐘後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
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