1樓：匿名使用者
中醫認為嚴重的便祕，主要是因為腸道功能退化導致的。切記不要使用瀉藥，以免加重病情，導致依賴。改改善嚴重的便祕，可以從生活的飲食習慣進行改善。
堅持空腹早上一杯水。睡前按摩小腹15分鐘。飲食以清淡為主。
可以適量的油脂和蜂蜜。多吃青菜，水果，特別是香蕉，地瓜，有促進排便的作用。嚴重便祕者多吃葛鬱金片泡水進行調理，含有的植物多糖有潤腸通便的效果，而含有的可溶性纖維素幫助腸蠕動，調理腸道，起到預防和改善便祕的功效。
另外嚴重便祕者，養成固定的排便時間，儘量用蹲廁進行排便，有利於便祕的修復。
2樓：來自烏鎮聰穎的徐盛
便祕嚴重吃什麼比較好？吃藥加食療會很快好起來的，不吃辛辣刺激的食物
3樓：紫海自嗨
香蕉比較好吧，另外用溫水衝點蜂蜜水喝也不錯
4樓：德慶人士
蔬菜?！清淡飲食，每天早晨多揉腹順逆時針各36次！
冬天吃什麼水果比較好，冬天吃什麼水果比較好？
梨 潤喉生津 潤肺止咳 梨，含蘋果酸 檸檬酸 葡萄糖 果糖 鈣 磷 鐵以及多種維生素，有潤喉生津 潤肺止咳 滋養腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結等症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩 心悸耳鳴者，經...
上火吃什麼比較好？水果嗎，上火吃什麼比較好？水果嗎？
一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素，或者像有些人是屬於熱性身體，常常容易上火，有時候也是體內的毒素積累過多導致上火，常常容易上火，所以上火是生活中經常發生的事情。不過我們可以通過生活上的飲食愛調理身體裡的內火比如吃水果，下面我就分享下有哪些水果可以下火。方法 步驟 梨，當我們上火時，可以多吃點梨...
早餐吃什麼東西比較好，早餐吃什麼比較好？
一頓好的早餐需要營養均衡，在富含碳水的同時也需要適當的蛋白質 維生素和少些脂類。可以在雞蛋 牛奶 豆製品 麵包 新鮮的水果和蔬菜之間進行搭配。1.早餐可以攝入一定的牛奶，牛奶中富含豐富的蛋白 鈣和其他礦物質，適合多數人群飲用。對於存在乳糖不耐受的人群，也可以飲用豆漿作為替代品，豆漿中也含有豐富的蛋白...