1樓：匿名使用者
1、維生素c可促進膠原蛋白的合成，增強**彈性，防止肌膚乾燥老化，美白祛斑。
2、維持結締組織之正常，因為膠原蛋白是形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要物質。
3、具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，增強免疫力、提高抵抗力，預防感冒等疾病。
4、製造腎上腺類固醇激素。
5、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
6、解毒作用。
7、改善心肌功能，減低毛細血管脆性。
8、對抗遊離基，有助於防癌，降低膽固醇，維持血管的健康狀態，防止壞血病的發生。
9、保護青少年的骨骼、牙齒及牙齦健康，促進鐵質及鈣質的吸收。
10、有助補充因長期吸菸與喝酒而被破壞的維生素c。
2樓：匿名使用者
維生素c是一種水溶性維生素，具備高度的還原性子且有抗氧化的生理作用。人體因缺乏古洛糖內酯氧化酶，自身不能合成維生素c，日常餬口所需維生素c必需靠食物或者其它方式從外界補充。 怡生坊健康**
一、維生素c的生理功效
（1）羥化過程底物和酶的輔因子 維生素c的很多功效與其在體內羥化過程作為底物和酶的輔因子有關。①維生素c介入膠原和肉毒鹼的有生命的物質合成。維生素c缺乏時，影響膠原合成使創傷癒合延緩，微血管壁懦弱，引起差別程度出血。
②多巴胺轉化為去甲腎上腺素，色氨酸合成5-羥色胺，其過程當中羥化酶的作用需要維生素c。③類固醇的羥化，如類固醇改變為膽汁酸也需要維生素c的介入。④腎上腺皮質激素的合成與開釋也需要維生素c的作用。
⑤維生素c可能還涉及其它化合物的反映，包孕兒茶酚胺的合成和酪氨酸的代謝降解，均與維生素c有關（陳炳卿，2023年）。
（2）抗氧化作用
抗氧化是維生素c的一個典型功效。維生素在細胞內，是一個強還原劑或者電子供體，它可以還原超氧化物、羥基、次氯酸及其它活性氧化物，這些個氧化物可損傷dna，並可影響dna轉錄、卵白質或者膜結構（kallner，2023年；ekhard，2023年）。這個之外，維生素c因為其還原性子，可使雙硫鍵還原為巰基，在體內與其它抗氧化劑一起清除自由基（武漢醫學院，2023年）。
（3）增進鐵吸收
維生素c在細胞內被作為鐵與鐵卵白互動的一種電子供體。維生素c通過將鐵保持於二價狀況而增加鐵的吸收。維生素c增進非色素鐵的吸收，曾為外源性標記的研究成果重複明確承認。
（4）提高免疫效能
人體血漿中維生素c程度與白細胞吞噬功效相干（陳吉棣，2023年）。維生素c的增強免疫功效可能和它的抗氧化作用有關，因為某些組織損傷是由免疫體系獲患上的損傷所致。
2、維生素c的缺乏表現
輕度委頓是維生素c缺乏的早期症狀。維生素c缺乏最特別優異的一個體徵是肉皮兒毛囊過分角化，帶有出血性暈輪（ekhard，2023年）。典型維生素c缺乏所引起的壞血病症狀，是一種以膠原結構受損害、歸併微血管廣泛出血為特性的緊張疾患。
臨床症狀有齒齦腫脹出血，眼球結膜出血、肉皮兒毛囊角化、皮下淤斑、紫癜和關節痛苦悲傷等。
3.維生素c作用
一：增進骨膠原的有生命的物質合成。
人體由細胞構成，細胞靠細胞間質把它們接洽起來，細胞間質的要害身分是膠原卵白。膠原卵白占身體卵白質的1/3，生成結締組織，構成身體扇骨子。如骨骼、血管、韌帶等，決定了肉皮兒的彈性，保護前腦，並且有助於人體創傷的癒合。
二：有助於**血虛。
因為維生素c使難以吸收哄騙的三價鐵還原成二價鐵，增進腸道對於鐵的吸收，提高肝臟對於鐵的哄騙率，有助於**缺鐵性血虛。
三：防癌。
豐富的膠原卵白有助於防止癌細胞的廓張；vc的抗氧化作用可以抵禦自由基對於細胞的危險防止細胞的異常變化；阻斷亞硝鏹水鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對於因癌症死亡病人剖解發現病人體內的vc含量險些為零。以上總結的幾點就是維生素c的作用，但願通過本文大家更好的瞭解維生素c。
"時常看到化妝品上標示含有維生素c或者維生素a之類，說它們對於肌膚有很大利益。敬辭這些個元素對於肌膚到盡頭都有些什麼利益？"
我們日常平凡在口腹中就能夠攝入到的多種維生素，它們是容易獲患上又很是有效的肌膚調養元素！自食物中萃取這些個自然營養素，比不論什麼調養品還要更切近身體需求，並且從體內的淨化、清潔開始，讓你的抗黑防老能力更強！這是一種安全的"之內養外"調養法，不成不知，不成不消！
1.維生素c可美白肌膚、改善膚質粗拙徵象，有利於排遣毒素及老化細胞，幫助潔淨肉皮兒，在各式新鮮蔬果、瓜果或者生果中都可取患上。
2.維生素e能延緩老化、增加肉皮兒細胞的再生能力，食物中以堅果、酪梨、李子、草莓、麥芽和菜油，如落花生油、葵花油、橄欖油的含量較為豐富。
3.維生素a可改善肌膚粗拙，使肌膚柔滑、增加免疫，首要**有肝臟、魚油、蛋黃、胡萊菔、番瓜、杏和綠色青菜。
別名：抗壞血酸，維生素丙，丙種維生素。
藥理：維生素c能減少毛細血管的通透性，加速血液的凝固，刺激造血功能，促進鐵在腸內吸收，降低血中甘油三酯和膽固醇，增加對感染的抵抗力，參與解毒功能，具有抗組胺及阻止致癌物質（亞硝胺）生成的作用。
製劑：片劑：每片 0.05克；0.1克。注射液：每支 0.1克/2毫升；0.5克/5毫升；2.5克/20毫升。
注意事項：
1.本品色澤變黃後忌用。
2.本品與肝素或華法林並用，可引起凝血酶原時間縮短。
3.維生素c不宜與鹼性藥物（如氨茶鹼、碳酸氫鈉、穀氨酸鈉等）、核黃素、三氯叔丁醇、銅、鐵離子（微量）的溶液配伍，以免影響療效。
4.維生素c每日用量超過5克時，可導致溶血，重者可危及生命。孕婦大量服用時，可導致嬰兒壞血病。
臨床新用途：
1.**感冒
方法：每日口服維生素c 1克。或者將維生素c片研成粉末，在兩側鼻孔中放入少許，隨即臥床休息。
療效：鼻孔放藥後5分鐘內，鼻孔內的濃稠鼻涕變稀而隨鼻孔流出，第二天感冒症狀消失。
2.**動脈粥樣硬化
維生素c可以防治動脈粥樣硬化，其作用主要是降低血中甘油三酯和膽固醇，並對肝、腎的脂肪浸潤有保護作用。方法：維生素c 0.
5～1克，每日3次口服；或同樣劑量每日1次靜注，6個月為一個療程。
療效：據報道，每日靜注維生素c 1克，3天后可使50％以上的病人血清膽固醇下降，同時也可見脂蛋白降低。但也有療效不甚滿意者的報道。
注意：此方法所用維生素c劑量較大，應避免長時間使用。孕婦禁用。
3.**慢性肝炎
近來採用大劑量維生素c**慢性肝炎取得顯著療效。維生素c能促進肝細胞再生及肝糖元的合成，增強肝臟合成蛋白的能力，加強肝臟解毒能力，促進新陳代謝和提高肝細胞抗病能力。
方法：維生素c 2克，每日3次口服；或靜脈注射2～5克。療程10～60天。
療效：據報道，採用靜脈注射法（每日1次，5～10克靜注，療程總量70～32l克，療程10～60天），經治10例慢性肝炎患者，6例顯效，3例有效，1例無效。
4．**手脫皮
方法：先將手洗乾淨，待稍幹後，用維生素c注射液倒人手掌內，然後雙掌將藥液擦勻，待藥液幹後發白時洗掉。每日2次，每次2毫升。
療效：有報告用維生素c**手脫皮患者，輕者1次顯效，重者3次顯效，數日可愈。
5．**單純性口腔炎
單純性口腔炎，俗稱口瘡。一般**本病除給予維生素外，區域性多用l％龍膽紫外塗，通常需要5～7天才能**。改用維生素c外塗，效果較顯著。
方法：將維生素c片（0.1克）壓碎成粉，將藥粉撒於潰瘍面後，閉口片刻。每日2次，2～4天即可痊癒。
3樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
4樓：桓念巨集晨曦
你好.維生素c有解毒功能和減輕色素沉著的功能,還可以方式**老化,所以多吃還有維生素c的水果,平時也可以用維生素c片做**都是有美白細嫩**的效果的
5樓：天使中的精靈
可以試試中藥美白**，能幫你改善膚色調理**，20天見效而且對**沒有任何*** ，不含任何新增劑和激素，來自天然，取自天然，無毒無害。只是在用時有點麻煩，要自己調一下，如果不嫌麻煩可以資訊我，教你怎麼用呢
6樓：
維生素c是美白的，如果樓主想美白，建議多喝溫開水，泡檸檬和蜂蜜，然後就是多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜和便祕就行了
維生素c攝取過多的話，容易造成動脈粥樣硬化的
7樓：
增強抗氧化能力，清除自由基，恢復細胞活性，肌膚自然美白。
8樓：綴綴荷
可以，但不要吃太多。按劑量服用。可以用來做**。搗碎了調在純淨水裡，一週一次，可以美白的。
9樓：下雨天打麻將
它能溶解**中的黑色素 抑制斑點生長
10樓：京東少年脈
fg12年的時候起豆豆，那時候一直想為什麼翩翩是我，我也想變漂亮，我也想天天出去逛街買衣服，我也想談一場戀愛，但是就因豆豆我真的沒有勇氣出門，天天宅在寢室裡面，親戚朋友們說這樣不好，但是作為一個滿臉豆豆的人真的不願踏出門去，就這樣子苦惱了好長時間，我一個人的自卑長豆豆的才知！
後面表哥讓我檢視 靚臉琳希 一文，說是他朋友照著裡面的法子做，現在豆豆沒了！就這樣，不到30天的時候，我也變回以前的模樣了！真的很開心，你去看下，也可以跟我一樣的！
平時不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起來的時候喝一杯熱水，清清腸子，早上起床的弟一杯熱水比你一天喝的水都有笑，所以要有良好的生活習慣ds
維生素C，維生素C功效，usnow維生素C
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您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。建議嘗試維e祛痘法 維生素e vitamin e 是一種脂溶性維生素，具有以下三個功效 1 抗氧化作用。維生素e是公認的抗氧化劑，可以阻止不飽和脂肪酸 亞油酸 花生四烯酸等 激素 顏料 酶等遭受氧化破壞，不但能夠減少細胞膜上的脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功...
維生素E維生素C可以一起吃嗎，維生素c和維生素e能一起吃嗎
你好，可以一起吃的維生素c在飯後服用，因為維生素c是一種脂溶性的維生素，人在用餐後胃腸的消化功能趨於活躍，有利於維生素被人體吸收，特別是脂溶性維生素，通過用餐後所攝取的脂肪的協助，達到最高的吸收率，維生素c促進鈣的吸收維生素e在晚飯後服用，因為維生素e是脂溶性維生素，只有在胃酸和脂肪的協助下才能達到...