1樓：merlin**師
方便麵的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的,也就是說方便麵內油含量是非常高的。如果你經常吃又不運動，不用說肯定會長胖。
偶爾吃的話還好，而且長胖不長胖和吃泡麵沒有直接關係，畢竟你每天的飲食結構不能只是泡麵組成的，想要保持標準的身材，要均衡一下自己的飲食，多運動一下。
2樓：阿亮體重管理
**當然可以吃泡麵，但不建議，主要問題是泡麵也屬於精緻主食，飽腹感和營養價值都比較差，而且脂肪和鈉的含量太高，控制不好容易超標，所以吃泡麵建議不要放油包並把煮麵的水倒掉，可以避免攝入更多的脂肪，搭配清淡的蔬菜和低脂的肉類就可以了
3樓：你_已成為過去
一；你好，很高興為你解答。
二；泡麵的營養素非常不全面，偶爾食用即可，天天食用於您的健康不利，至於是否會發胖，不計算其他因素的影響，食用泡麵過多是有可能導致肥胖的。
三；方便麵裡有許多的防腐劑，大家還是少吃方便麵的好，那東西吃多了對身體可不好。總之少吃為佳。尤其是處在成長髮育中的兒童和老年人。
正常成年人每週吃1～2包並無大礙。不選購低質產品：人們不應貪圖便宜而購買低質方便麵。
其他還要注意不吃超過保質期的方便麵；沖水後把麵湯倒掉，再續上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質；新增自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質和膳食纖維等。
四；建議；人每天需要很多蔬菜和水果的營養成分增加人體所需的維生素和膽固醇，而且我們每日三餐吃的東西一定葷素搭派，而我們所需方便麵是不能給的，所以我們不要老是吃方便麵對身體不好，。
五；希望我的回答對你所提問的問題有幫助。
4樓：匿名使用者
1、吃泡麵在一定程度上可以起到**的作用。它可以補充熱量，減少脂肪的攝入。方便麵含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能為我們的人體提供足夠多的熱量，從而替代生活中某些脂肪的攝入！
2、泡麵不能長期食用，因為內部的保鮮化學劑對人體的危害。和很多包裝食品一樣，方便麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大！同時，容易上火。
方便麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火！對身體健康不利，長期食用，身體會日漸消瘦，營養不良。也不會長胖。
5樓：小偉特攻
1、方便麵的熱量
每一百克方便麵的熱量為472大卡，脂肪含量21.1克，蛋白質含量9.5克，碳水化合物61.
1克，膳食纖維0.9克，鈉1144毫克，鉀134毫克，磷80毫克，鎂38毫克，鈣25毫克。
2、吃方便麵會發胖嗎
吃方便麵會發胖。一包方便麵的熱量約為500-600大卡，脂肪含量佔其營養成分的20%。醬包的成分一半是油脂，熱量更高。所以吃方便麵會發胖。
3、方便麵怎麼吃不發胖
選擇非油炸型的麵餅，其脂肪含量會大大降低。且沖泡方便麵的時候，減少調味粉包和醬料包的用量，也會使攝入的脂肪含量降低，不易發胖。
4、方便麵什麼時候吃不發胖
方便麵在白天吃，人通過運動消耗能消化部分脂肪，不易發胖。但在晚上吃，人的運動量減小，攝入的脂肪就會囤積在身體，引起發胖。
6樓：
油炸麵餅的方便麵是含有反式脂肪酸的。高溫使油中一部分脂肪酸轉化成反式脂肪酸,麵餅經油炸自然就會含有反式脂肪酸,對人體的健康有害
泡麵方便又美味
從日本即食食品工業協會2023年《關於方便麵的意識調查結果》(全國 15-69歲 男女共計3000人)來看，在20-30歲女性中，曾經購買方便麵(杯裝、袋裝)作儲存的佔了約50%。在「方便麵的優點」一項中，「**便宜」、「很快就能吃」、「方便合適」等理由佔了很大比例。對於忙碌的女性來說的確是方便之選。
擔心新增物和營養不足？
方便麵總給人一種對身體不好的印象，但近年，各製造商都在這方面下了很多功夫。比如使用從植物中提取的新增物、色素和調味料。由於方便麵是能長期儲存的食物，很多人擔心其中鹽分含量過高。
但是吃的時候儘可能不喝泡麵的湯，再加一些鉀含量高的蔬菜、海藻等，有助於排出鹽分。只要稍花心思，方便麵就能變成美容食品。
另外，方便麵還富含女性體內不足的鈣，眾所周知，鈣是形成骨骼、牙齒、指甲的重要營養素，也能提高肌膚的細胞活性。
將方便麵變成美膚食品的三種方法
·加蔬菜
將蔬菜加入面之後，方便麵就搖身一變成了蔬菜面。煮袋裝面的時候，也加入蔬菜一起煮吧。
·用菜湯代替熱水
有時間的時候，可以把廚餘蔬菜用1升的水煮開。煮開後濾出殘渣就是「蔬菜鮮湯」。儲存在冷藏室裡，煮泡麵的時候就非常方便。蔬菜的鉀能充分地滲進湯裡，可以排出方便麵中的鹽。
·加芝麻和堅果
方便麵富含鈣元素，但若想很好地使其發揮作用，鎂元素也必不可少。泡麵里加上芝麻、芝麻油、堅果碎粒，不但能增加香味，還能提供維他命e，使**光滑有彈性。
7樓：匿名使用者
就只是吃泡麵的話，怎麼可能會胖，你想呀，就算這一整包泡麵都是脂肪，那多輕啊，一包泡麵才多重，只不過吃泡麵對身體不好罷了，會長痘痘會口腔潰瘍會臉腫，這倒是真的
8樓：蘿莉喵
當然會胖，方便麵是用油炸過的，卡路里很高，另外內含防腐劑，吃多了易生癌症，為了健康起見，建議你少吃或不吃。
9樓：善待荼歌
會的，泡麵很不營養，油性物質含量比較多
10樓：
經常吃油炸的泡麵一定會長胖啦，非油炸的還好。
再就是調料包，你別吃那個油包哈，那麼多油肯定會長肉肉啦，而且那個油不知道質量如何呢。
11樓：想做你鼻尖的痣
不會的，泡麵沒什麼營養的，
吃泡麵會長胖嗎？
12樓：阿亮體重管理
**當然可以吃泡麵，但不建議，主要問題是泡麵也屬於精緻主食，飽腹感和營養價值都比較差，而且脂肪和鈉的含量太高，控制不好容易超標，所以吃泡麵建議不要放油包並把煮麵的水倒掉，可以避免攝入更多的脂肪，搭配清淡的蔬菜和低脂的肉類就可以了
13樓：匿名使用者
主要是看你一天吃多少了~~一般正餐吃不會胖~~加餐吃會~~
一直再說 攝入熱量小於消耗熱量人肯定會瘦 反之則變胖~~
一碗泡麵的熱量並不比一碗拉麵的或者刀削麵或者羊肉燴麵的熱量大~~貌似熱量還要小於這些~~
舉例：運動中人越胖同距離時間的跑步胖人消耗的就越大~~所以身體為了減少消耗必然會減少體重~~所以你看長跑運動員沒有胖的~~當然他也會吃很多~~偶爾多吃不運動也不會胖~~身體會拒絕吸收多餘的能量~~除非你長時間不運動~~身體才會開始儲存脂肪~~就像動物該冬眠前儲存脂肪一個道理~~身體不是根據天氣~~而是根據你的習慣採取一定的反應~~
所以控制好飲食（別看到好吃的就吃撐）~~不熬夜（熬夜容易加餐）~~多運動（讓自己回到十七八歲的那種狀態就行了，幹啥都風風火火的）~~
這樣你想胖都胖不起來~~胖就是懶出來的~~所有的不運動不控制飲食就能**產品都是一個夢~~呵呵
14樓：匿名使用者
會的，麵食澱粉含量高，做面用的棕櫚油是脂肪類，所以經常吃會發胖。偶爾吃不會的。祝你健康！
15樓：格根哈斯
不會啊，那東西沒營養，對健康有害處，最好少吃。
16樓：匿名使用者
必須會，肯定會，一定會
17樓：利錦花赩
這個是看個人體質的，有的人連喝水也會胖，有的人吃的再多也是瘦骨如柴，但是泡麵吃多了對身體不好這是眾所周知的，建議正常飲食。
經常吃泡麵會發胖嗎
18樓：一冉瀅文
泡麵吃了絕對是會發胖的。
一包泡麵100克：熱量差不多500卡。100克牛肉：
熱量不超過200卡。100克蘋果：熱量60卡左右。
100克青菜均值：熱量大概30卡左右。對比一下就知道泡麵的熱量相當高了。
泡麵的製作都要經過油炸，油炸食品不僅營養價值降低而且還產生有害物質，因此長期吃泡麵對身體是不利的；另外,在泡麵裡還放有1小代油，油脂所產生的能量高，每1克油脂可產生9千卡的能量；方便麵的鈉含量很高(因其製作過程要放鹼)。由以上看來，多吃泡麵如有發胖，而且會危害身體健康。
吃泡麵五大建議
1.儘量不用泡麵作為晚餐和夜宵，因為這時候人們對高脂肪食物的需求比較少。
2.如果一定要用泡麵代餐，應配合蔬菜和水果，最好再加一個雞蛋或少量豆製品。
3.泡麵的湯料往往脂肪過高，鹽分過多，應儘量少放，以不超過提供量的一半為宜。
4.如果午餐用油炸泡麵代替，晚餐則應減少油脂，多吃蔬菜水果和其他清淡食物作為補充。
5.注意泡麵的新鮮度。泡麵含有較多脂肪，容易因為脂肪氧化而變味酸敗，因此製造者通常會在其中新增抗氧化劑。
消費者如果開啟包後聞到麵餅或料包有不新鮮氣味，應當高度警惕脂肪氧化問題，最好不要食用。
19樓：布天歐陽典
方便麵營養單一，長期食用有害健康。方便麵的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食鹽和其他調味品，人體所必需的七種營養物質------蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素所含較少。方便麵的營養絕大部分為澱粉，蛋白質和脂肪分別僅為8％、5％。
據有關營養學家調查證實，在長期食用方便麵的人當中，有60％的人營養不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患核黃素缺乏症，16％的人缺鋅，2％的人因缺乏維生素a而患各種眼病。長期食用方便麵會使體內營養缺乏，造成口角生瘡、大便乾結、視力模糊、**乾燥等等。因為少吃新鮮蔬菜，造成體內鹼酸度失調，腸胃功能紊亂，消化能力下降而使腸胃病侵害身體。
方便麵中的過氧脂質也有害健康。方便麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。
長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
方便麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。
20樓：檸檬愛美
方便麵吃多容易發胖。方便麵屬於油炸類食品，高熱量、高脂肪含量，所以食用很容易攝取大量能量，如果不能及時消耗，就會累積成為脂肪堆積在人體內部，所以食用泡麵很容易發胖。想要**，必須管住嘴邁開腿，在控制進食總熱量的基礎上，要積極的進行體育鍛煉，**期間要注意營養上的均衡，不要吃熱量過高的食物，運動方面最好每天有氧運動一個小時，**貴在堅持。
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21樓：shine土壕
你說的是宵夜還是晚餐?一般來說，當你一整天的攝入量小於一整天的消耗量，就不會發胖。並且，睡前四小時不要再進食任何東西，會增加腸胃負擔，並容易造成脂肪沉積。
泡麵的熱量是相當高的，是有可能超越500大卡的，是很容易使人發胖的食物。腸胃需要3-4小時的時間來消化食物。
不是消化完了就不會發胖的。你吃幾大塊蛋糕，也一樣會消化完的，也是會導致發胖的呀。而是沒有過多的熱量被吸收，才不會發胖。
偶爾吃泡麵是可以的，某一天多攝入的熱量不會使你立刻發胖。只要保持合適的總攝入量、保持運動，就肯定不會胖
經常吃泡麵會上火嗎？經常吃泡麵有什麼危害嗎？
當然會上火了！尤其是直接幹吃方便麵或者用水泡著吃更容易出現上火。因為方便麵是屬於油炸類的食物，方便麵的營養非常的單一，不含有維生素和粗纖維，而且調味包裡面的調味製品非常多，所以如果直接吃方便麵或者長期吃方便麵會出現上火的情況。泡麵屬於垃圾食品，油炸食品。長期吃泡麵肯定會容易上火的，只要是油炸的東西都...
晚餐吃義大利麵會胖嗎,吃義大利麵會發胖嗎？
都說吃麵食容易讓人長胖，但義大利麵是個例外。義大利人平均壽命長，且肥胖者較少，就與他們愛吃的義大利麵密切相關。義大利美食家和營養學家曾做過 麵條與健康關係 的研究，結果表明，只要遵循正確的烹製方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又擁有好身材。其奧祕就在於，義大利麵的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐...
吃方便麵會發胖麼，經常吃煮的方便麵，容易發胖嗎？
方便麵吃多肯定會發胖。方便麵一般都是油炸的，吃多了油脂也會在人體內慢慢積聚起來，而且方便麵的主要成分就是碳水化合物 澱粉，這些都是很容易導致發胖的。方便麵中新增了防腐劑等東西，常吃會影響人體健康，導致營養不良。方便麵的主要成分是小麥麵粉 棕櫚油 調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴...