1樓：小武講營銷
想要長高並不難，長高的方法一定要科學。
科學、快速長高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請採納。
2樓：匿名使用者
長高，實質就是長骨的骨幹和骨骺之間的骺軟骨不斷增生不斷骨化，使骨的長度增長的過程。要實現這個過程，需要什麼條件？骺軟骨沒有骨化，還能夠增長；激素刺激骺軟骨保持一定的增長速度；骺軟骨完好，未受嚴重損傷；有足夠的物質參與骺軟骨的骨化和骨化後的骨骼構成
運動，尤其是能夠促進睪酮分泌的運動能夠加速長高。而深蹲之類的可以很好刺激睪酮的分泌，但是我還沒有說完。
大重量的體力勞動之後就很容易傷到骺軟骨。從這一條我們知道，當重量太大導致骺軟骨受傷之後，就無法再生長激素的刺激下長高了。因此，在生長發育期不要進行大重量的活動
3樓：
可能性很大，十四歲真的很小，以後還會有大把的時間成長。可以補充營養，外加多多鍛鍊，170不成問題。但還要考慮基因方面的問題，有些人在前期成長迅速，後期不長也有可能。
遺傳因素是父母的身高平均值以上，但是由於現在的營養好，一般孩子的身高大都比父母都要高一些；營養一般都不會差，少吃些零食，多吃些含蛋白質多的食品，適當的補充鈣；經常進行體育鍛煉，打球、跑步、身體向上等等，能比才14歲，應該還能長高。男長三十慢慢悠，。一般身高主要由遺傳基因決定，他後天的營養和鍛鍊也能起到一定的作用。
所以，根據你父母的身高，或者你祖代的身高參考，基本上能起過他們，因為生活條件普遍提高了，生長髮育更好，身體素質會捉高。不鍛鍊身體的人長高百分之十以上可能性很大，十四歲真的很小，以後還會有大把的時間成長。可以補充營養，外加多多鍛鍊，170不成問題。
但還要考慮基因方面的問題，有些人在前期成長迅速，後期不長也有可能。遺傳因素是父母的身高平均值以上，但是由於現在的營養好，一般孩子的身高大都比父母都要高一些；營養一般都不會差，少吃些零食，多吃些含蛋白質多的食品，適當的補充鈣；經常進行體育鍛煉，打球、跑步、身體向上等等，能比才14歲，應該還能長高。男長三十慢慢悠，。
一般身高主要由遺傳基因決定，他後天的營養和鍛鍊也能起到一定的作用。所以，根據你父母的身高，或者你祖代的身高參考，基本上能起過他們，因為生活條件普遍提高了，生長髮育更好，身體素質會捉高。不鍛鍊身體的人長高百分之十以上。
可能性很大，十四歲真的很小，以後還會有大把的時間成長。可以補充營養，外加多多鍛鍊，170不成問題。但還要考慮基因方面的問題，有些人在前期成長迅速，後期不長也有可能。
遺傳因素是父母的身高平均值以上，但是由於現在的營養好，一般孩子的身高大都比父母都要高一些；營養一般都不會差，少吃些零食，多吃些含蛋白質多的食品，適當的補充鈣；經常進行體育鍛煉，打球、跑步、身體向上等等，能比才14歲，應該還能長高。男長三十慢慢悠，。一般身高主要由遺傳基因決定，他後天的營養和鍛鍊也能起到一定的作用。
所以，根據你父母的身高，或者你祖代的身高參考，基本上能起過他們，因為生活條件普遍提高了，生長髮育更好，身體素質會捉高。不鍛鍊身體的人長高百分之十以上。
4樓：一冉瀅文
你的擔心完全沒必要，一般的體育運動只會促進身體發育，讓你長的更高。不過跑步、俯臥撐這些效果不太明顯，你想長高可以選擇一些經常使用彈跳力的專案，如藍球、跳高、跳遠等。
5樓：石煜尉遲琴雪
除了舉重之外，其它的運動都不會影響身高。
你現在才14歲已經165了，如果你父母較高，那你還有繼續長高的機會，反之，父母一般般的高度，則稍差些，需多做運動來加強了。
6樓：傭新囪沙荒
做這些運動不會影響長高，相反還會幫助你長高。這些運動都會促進腿部骨骼的生長，另外還要合理飲食，均衡營養，多吃高蛋白食物，吃牛肉豬肉等，多喝牛奶等飲品，有助於補鈣。最後充足的睡眠也很重要，千萬不要熬夜，充足的睡眠才能促進你長高
7樓：匿名使用者
這些運動有助於身體發育和長高。身高主要是受到了遺傳因素的影響，要想後天長高的話，最主要的辦法就是體育鍛煉，所以說跑步對於長高是有一定的效果的，一方面它可以促進骨骼的發育，另一方面它能夠促進血液迴圈，幫助身體提高質量，增強抵禦疾病的能力，但是長高並不是一朝一日就能完成的，需要長期的去堅持才行。
8樓：
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，想要長高,需要補充31種營養，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長營養元素，口碑還不錯，同時不要熬夜,不要抽菸,不要sy,早睡早起,加強鍛鍊,尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點就是貴在堅持。
9樓：匿名使用者
不會，長不長是和你的骨閉合線相關，男的到22歲，軟骨基本質化，骨閉合線關閉，除非手術和激素一起用，但後遺症不可估量。
10樓：軒轅皇_心
什麼事都是適度，劇烈運動是高強度了。太頻繁不怎麼好！
劇烈運動能怎家肺活量，有利於速讀一口氣多，與增高關係不大，慢跑還行！
11樓：匿名使用者
劇烈運動不好，任何運動都要適度，從養生的角度來講，只要這個運動能活動開關節，就達到目的了，劇烈運動的情況下，身體新陳代謝加快，某些器官必然損耗就大，衰老也快。
打太極的為什麼長壽，就是因為動不大動，也不靜止，凡事適度。
12樓：小煮劍
至今沒有任何科學證明運動不增高理論，像蛙跳和我認為算助長髮育的運動，因為無論怎麼說這些運動都還在自重訓練的範圍。如果說可能會有影響的就是大重量負重訓練了，你是特長生是練田徑的麼，你們教練沒叫你們練深蹲說明很科學考慮到你們骨齡發展了，另外我指的大重量訓練是舉重運動員那種，15歲就要能負重200多斤的深蹲訓練，但我也沒覺得妨礙他們正常身高，他們身高普遍比較矮是因為個頭矮的人重心穩，所以故意選身高矮的作運動員，同樣舉重也有身高高大的，所以凡事不能直接下定論，要多看看科學依據。
13樓：匿名使用者
體育特長腦子就不好使了？有點判斷能力好麼。。胡扯的也信？
14樓：教練
我是一名健身教練，
要科學的達到健身目標,需要注意力量運動、有氧運動、合理飲食安排 並且更重要的是要制訂適合自己的健身運動計劃
過度的鍛鍊會讓身體萎靡不振，身體的反映不能順利進行，影響身高發育，乃至整體的身體發育！！！你這樣能夠的鍛鍊如果 次日不感覺到萎靡不振 基本還可以。一定要注意睡眠休息！！
一天保證 8-9個小時睡眠 祝你健身成功！！健身快樂！！！
有健身疑問可以追問找本教練解答
15樓：ok逝去的荷爾蒙
劇烈運動當然影響身體啦。。。
前期將身體開發的太快後期必然反噬
16樓：匿名使用者
會影響 這樣對身體不利
17樓：**楣
我天天打籃球，運動六七個小時，會影響長不高嗎？
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