月經來的時候劇烈運動會怎麼樣

1樓：93丫蛋

女性的月經期是身體比較虛弱的時期，不僅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的時候還要禁止劇烈運動，月經的來潮是子宮內膜的脫落出血，如果有劇烈運動的話，可能導致經血逆流，引起子宮內膜異位症等。

這並不是說女性在生理期就不能運動。只要不是嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血，就可以適當從事一些體育運動。能有效改善和提高人體的機能狀態，促進血液迴圈，特別是能夠改善盆腔內***官的血液迴圈，減少充血。

同時，運動還能使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利於經血排出，可緩解經期不適。可以選擇球類運動，如乒乓球、柔力球等，這些運動場地都不大，動作幅度也小，還可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。

至於該時期內，多大的運動量和運動時間才合適，那並沒有一定之規，而是因人而異。「不過有一個大致標準可以參考，主要有三點。」一是睡一覺後疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是沒有出現腹部疼痛，就說明運動量和時間比較合適。

2樓：李磊符夏容

會痛經，運氣不好的話會每月來的時候都痛，我就是了。不是危言聳聽，怕引起**病，嚴重的話會影響一輩子的，但是注意了就沒問題，那幾天女生都比較脆弱。如果真是那幾天的話就跟老師請假吧，相信你們老師比你更懂

3樓：黃依用曉凡

這個問題很嚴重，最好私下找班主任說清楚，容易造成出血過多，你見過運動員月經來了還比賽嗎?都是吃藥推遲或提前的，月經期間要靜養，不能心浮氣燥

4樓：公冶瀚鈺馬瑰

月經期間有劇烈的運動，一般會導致**的出血量增多。