1樓：快樂**醫生
對於補充維生素和鈣元素來說，不能一起服用，最好分開來吃，早上喝維生素，晚上喝鈣片是最好的選擇。
維生素可選擇在早飯後30分鐘左右服用，有助於胃腸道的吸收和利用，鈣片可以在晚上睡前半小時服用，不僅起到補鈣的作用，而且還能提高睡眠質量。建議平時要均衡飲食，不要厭食，偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體免疫力。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素c和維生素E哪個可以淡斑，維生素c和維生素E哪個可以淡斑
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。建議嘗試維e祛痘法 維生素e vitamin e 是一種脂溶性維生素，具有以下三個功效 1 抗氧化作用。維生素e是公認的抗氧化劑，可以阻止不飽和脂肪酸 亞油酸 花生四烯酸等 激素 顏料 酶等遭受氧化破壞，不但能夠減少細胞膜上的脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功...
維生素E維生素C可以一起吃嗎，維生素c和維生素e能一起吃嗎
你好，可以一起吃的維生素c在飯後服用，因為維生素c是一種脂溶性的維生素，人在用餐後胃腸的消化功能趨於活躍，有利於維生素被人體吸收，特別是脂溶性維生素，通過用餐後所攝取的脂肪的協助，達到最高的吸收率，維生素c促進鈣的吸收維生素e在晚飯後服用，因為維生素e是脂溶性維生素，只有在胃酸和脂肪的協助下才能達到...
維生素c和e什麼人都可以吃嗎，維生素C和維生素E有什麼用？適合什麼年齡的人吃？
大部分人 除了極少的病人 之外 維生素是人體必須的 維生素c和維生素e有什麼用？適合什麼年齡的人吃？30 一 維生素c的具體作用 維生素c最早被發現的功能就是凝血，它可以促進人體膠原蛋白的合成，對骨骼的膠原生長和毛細血管養護起到積極作用。若長期缺乏維生素c，容易因為毛細血管破裂而引發壞血病。促進膠原...