1樓：網友
應該可以的 維生素知識 眼乾澀： 缺維生素a、胡蘿蔔素¬ 口臭 ： 缺維生素b6、鋅¬ 牙齒不堅固：
缺維生素a、鈣、鐵¬ 唇乾燥、脫皮： 缺維生素a、b2¬ 貧血、手腳發涼： 缺維生素b6、鐵葉酸¬ 易疲勞、精力差：
缺維生素b1、b2、b6¬ 脫髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素a、b6、鋅、鈣¬ 頭髮枯黃、分叉： 缺維生素e、鐵¬ 黑眼圈：
缺維生素a、c、e¬ 出現色斑、黃褐斑： 缺維生素c、e、葉酸¬ 皺紋出現早、多： 缺維生素a、c、e、硒¬ **無彈性、無光澤：
缺維生素b1、b2¬ **乾燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素a、b6、鋅¬ 發育遲緩：缺維生素a、b1、b2¬ 視力差、眼睛怕光、乾澀：
缺維生素a、b1、b2、硒¬ 虛汗、盜汗：缺維生素d、鈣、鐵¬ 舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素b3、b6 ¬
維生素b6和維生素e可以一起服用嗎
2樓：木水
您好，可以的。兩種維生素並不衝突的！不會影響的！可以放心食用！！
維生素b6能和維生素e一起吃嗎？
3樓：跟著老王看新鮮
可以，維生素b和維生素e是能夠另外服食的，沒有什麼影響，二種維生素另外服食能改善膚質，也可以造成衰退，還能具有抗氧化性的功效，另外也可以防止在****期所留有的****紋，針對孕婦的妊辰紋也是減輕功效。
維生素b6缺乏的預防和**、用於減輕妊娠嘔吐、用於新生兒遺傳性維生素b6依賴綜合徵，其注射製劑還可以用於放射病及抗癌藥物所致的嘔吐，防止環絲氨酸中毒、異煙肼中毒等，外用製劑可用於脂溢性溼疹、皺皮症等。
4樓：插綿綿臭斃
應該可以的 維生素知識 眼乾澀： 缺維生素a、胡蘿蔔素 口臭： 缺維生素b6、鋅 牙齒不堅固：
缺維生素a、鈣、鐵 唇乾燥、脫皮： 缺維生素a、b2 貧血、手腳發涼： 缺維生素b6、鐵葉酸 易疲勞、精力差：
缺維生素b1、b2、b6 脫髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素a、b6、鋅、鈣 頭髮枯黃、分叉： 缺維生素e、鐵 黑眼圈：
缺維生素a、c、e 出現色斑、黃褐斑： 缺維生素c、e、葉酸 皺紋出現早、多： 缺維生素a、c、e、硒 **無彈性、無光澤：
缺維生素b1、b2 **乾燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素a、b6、鋅 發育遲緩：缺維生素a、b1、b2 視力差、眼睛怕光、乾澀：
缺維生素a、b1、b2、硒 虛汗、盜汗：缺維生素d、鈣、鐵 舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素b3、b6
維生素b族可以和維生素e一起吃嗎
5樓：萊西小君埠
是可以一起服用的， 維生素b 可以預防和**b族維生素缺乏所致的 營養不良 、厭食、腳氣病、糙皮病等。
正常情況下維生素c維生素e和維生素b6可以一起吃嗎
6樓：菜鳥伊生
可以，營養素之間在體內相互促進相互協同作用，一起吃更好些。
維生素b6和維生素e有什麼作用
7樓：小超互娛樂
維生素b6的作用：
1、維生素b6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養素。
2、維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係。
3、維生素b6的活化型式，磷酸比哆醛具有保護血管內皮細胞，減少內皮細胞受活化血小板損傷的作用。
維生素e的作用：
1、維生素e是一種抗氧化劑，對於改善**色素沉著、減少皺紋、增加**彈性等方面都有一定功效。
2、曬太陽前塗抹維生素e，這樣能起到不錯的抵禦紫外線功效，市面上的防曬霜一般都含有維生素e，而在陽光照射時直接塗抹維生素e則可阻止紫外線對**的破壞，減少日光照射引起的衰老，這時候能起到不錯的效果。
8樓：賞心情
維生素b6主要作用：
維生素b6主要作用在人體的血液，肌肉，神經，**等。功能有抗體的合成，消化系統中胃酸的製造，脂肪與蛋白質利用(尤其在**時應補充),維持鈉/鉀平衡(穩定神經系統).缺乏維生素b6的通症，一般缺乏時會有食慾不振，食物利用率低，失重，嘔吐，下痢等毛病。
嚴重缺乏會有粉刺，貧血，關節炎，小孩痙攣，憂鬱，頭痛，掉髮，易發炎，學習障礙，衰弱等。
維生素e的作用。
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素a、硒（se）、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。
1、提高維生素a的作用；
2、維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
3、供給體內氧氣，使您更有耐久力；
4、和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟；
5、延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
6、是區域性性外傷的外用藥（可透過**被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；
7、減輕疲勞；
8、加速灼傷的**；
9、防止流產；
10、以利尿劑的作用來降低血壓；
11、降低患缺血性心臟病的機會。
12、有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
近年來，維生素e又被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
維生素E維生素C可以一起吃嗎，維生素c和維生素e能一起吃嗎
你好，可以一起吃的維生素c在飯後服用，因為維生素c是一種脂溶性的維生素，人在用餐後胃腸的消化功能趨於活躍，有利於維生素被人體吸收，特別是脂溶性維生素，通過用餐後所攝取的脂肪的協助，達到最高的吸收率，維生素c促進鈣的吸收維生素e在晚飯後服用，因為維生素e是脂溶性維生素，只有在胃酸和脂肪的協助下才能達到...
維生素c和維生素b族可以一起吃嗎
可以，維b和維c可以同時服用，飯後效果較好。有增加機體免疫力，預防壞血病，預防口角炎，皮炎的作用。維b和維c是兩種水溶性營養素，維生素b和c它們在健康身體所需的整體平衡中發揮協同作用，事實上，你可以一起吃富含兩種維生素的食物,或者兩種維生素同時補充。水溶性維生素 water soluble vita...
維生素E和維生素C該怎麼吃，維生素E可以與維生素C同時服用嗎？
可以的多種維生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然會適得其反。維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。維生素c作用 連線骨骼 牙齒 結締組織結構 對毛細血管壁的各個細胞間...