1樓：函正志
我說誰到了17-21歲的時候都會有這種情況，其實你不必擔心，來向我詢問心裡問題的學生大部分有這種情況，總結起來有幾個問題你要注意：
1.你現在的壓力很大，需要承受來自各方面的問題，而你又措手不及。讓你潛意識裡有一種逃避責任的心理，所以會表現出注意力不集中，會經常發呆，記憶力下降，其實這由身體健康上引發的可能性不是很大，只要你確定有以前沒患過什麼大病，沒有什麼嚴重病例之類的。
2.你現在一定很迷茫，很多人都在這段時間裡不知道生活的目標，在很多人的眼中的答案都是學好學業，將來就會有工作了。所以他們這類人中的目標不是很明確，但是如果是家庭困難的學生一般就沒有這類問題了，因為他們想為家裡貢獻，所以就在潛意識裡定下了一個目標，可能他們也不知道，但是他們這類人的意志很強，而別的人一定下了目標過不了多久就忘了或者根本沒有為它奮鬥過。
3.以上的原因導致你的生活作息紊亂不堪，從而發睏，頭腦不清醒等等，所以你必須強制自己把作息時間調整過來，不然你的這種情況就很難糾正
大體上說，這個問題是大多數人都經歷過的，你不必太過擔心，越擔心越難治好，如果你瞭解了你現在的心態，放鬆心情，經常和朋友聊天吃飯或者一起去玩，釋放自己的壓力，在往後的生活中你會覺得時間過得很快很充實，到那時你現在的這種症狀可以說是已經消除了
2樓：匿名使用者
我也20啊，有時候記憶裡也不好，我媽媽建議我多吃點堅果類的東西，核桃，我想你也知道啊~~~~~還有主意飲食方面。我不是專家，只能給你點意見。蘋果也不錯。
其實呢，我建議你調整好睡眠，生物鐘調理好了，精神好了自然會改善點。你別急，我也是經常做什麼事轉身就忘，有時候甚至看書正開心，朋友差幾句話，我就能忘了，剛才我在幹什麼了~~~~~別擔心，看看其他兄弟姐妹能給好的建議~~~~~~~~~
3樓：匿名使用者
吃點天麻飩豬腦－－－不是開玩笑．這東西真的有效，我每週都吃．
4樓：
人的記憶力是不會減弱的在20歲的年齡段，那不過是個人的感覺，給你點意見 首先要做好心理調整，每天為自己設定一個計劃，並且要把它完成！然後 調整好睡眠，生物鐘調理好了，精神好了自然會改善點。最後合理的飲食也是很重要的！
5樓：匿名使用者
我們這年齡段如果記憶力衰退的話 ，一定是因為睡眠問題。你睡眠質量太低，時間長但不一定有效率啊。你應該從你的睡眠是找問題了。
去醫院找醫生，告訴他你的睡眠情況，開點藥，睡眠好了，精神上來了，就會對事情有了清晰的認識，生活和學習都是帶勁的。注意要培養興趣，一個人無論多沒有精神，但是對他自己感興趣的事情還是能夠以十足的精力去幹的。千萬不要睡覺睡太長時間，那樣精力不但不好，而且還會養成壞習慣。
心裡覺得睡不夠那麼長時間肯定沒精力，但是實際上睡過了頭精力還會在睡眠的混亂思維中大量消耗。
6樓：劉曉東
從事專項研究的北京友誼醫院神經內科心理門診大夫和營養專家建議記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：
1.採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。
2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態。
3.物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。
4.飲食中應該注意補充新鮮蔬菜、水果及含有以下幾種營養素的食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、瘦肉類等。
5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
髮質越來越差，越來越幹，怎麼辦？
7樓：哆啦a夢沒鈴鐺
1、兩個月剪一次頭髮
頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右，如果你想要頭髮持續健康地生長，那麼最好每每兩個月就剪掉8毫米左右的頭髮，只要看到分叉，就毫不猶豫的剪掉。
2、少染髮
除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。
3、日常使用營養水
對於本身就然燙過的頭髮，每天清早起來，梳理的時候，最好噴一些不要太粘稠的營養水，可以是自己在用的天然爽膚水，也可以是專門的美髮營養水，裝載小噴壺裡，稍許讓頭髮溼潤一些，這樣頭髮會顯得比較有光澤。
4、買一把潤髮梳子
頭髮乾枯，一般會出現掉髮過多，容易斷髮的問題，這種情況，一定不要適用齒子很密集很細小的髮梳，這會讓頭髮掉落得更多，最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這都是對頭髮極好的，齒子也要稍微寬一些。
5、頭髮也要防晒
在去海灘或是外地郊遊的時候，頭髮會完全暴晒於陽光之下，如果時間過長的話，可能使頭髮的水分丟失過多，所以頭髮也應該防晒，戴帽子或者塗一點防晒霜可以很大程度上滋潤頭髮，不至於造成頭髮的損傷。
6、選擇合適的洗髮素
想要擁有一頭柔順烏黑亮麗的頭髮，一個好的洗護用品是必不可少的，只是不能盲目跟叢別人的意見去選擇那些護髮產品，而應該根據個人的髮質以及膚質的不同來加以選擇。
8樓：星秀髮科技
1、選擇適合自己的洗髮露
亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。
2、掌握正確的梳髮方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
3、不要過分使用吹風機。
在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
4、平時不要經常染髮或燙髮，對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
5、正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。
6、運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。
記憶力越來越差該如何改善，記憶力越來越差怎麼辦？
當你感覺腦子的反應速度有所下降，就需要增加你的腦力了，下面一些方式可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。這位同學，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力 1多聽 是開發智力的金鑰匙，的旋律使我們內心平靜 心跳減緩，可以提高大腦思維能力，經常聽 可以使人變得聰明，經常聽 可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆...
記憶力越來越差該如何改善
賣廢品就上廢品之家，您的問題我來回答 記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是 室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢 腦部供血不足，出現頭暈腦漲 記憶力減退的感覺。其實只需幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助。妙招一 把腿抬高 把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過...
為什麼大腦的記憶力越來越差
很多需要記憶大量內容的同學都會有這樣的體驗，明明背的很牢固的知識點第二天卻一個字都想不起來。出現這種情況不但會讓你自己懷疑自己的記憶力有問題，更會有挫敗感甚至懷疑自己是不是不適合這個學科。其實我們不必追求過目不忘 背過一遍就不會忘，只要保留重要的部分在記憶中在需要時候可以準確的復現就可以了。要想提高...