1樓：匿名使用者
年輕人記憶力減退的原因不同於老年人，由疾病所引起的佔極少數，一般都是由於學習生活等因素造成精神高度緊張或連續用腦過度使神經疲勞所致。
大腦海馬體的 萎縮或衰老。
學會科學的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的。
�保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞。
�人的大腦右半球支配左半身運動，左半球支配右半身運動，而左腦主管語言功能。多用右側肢體，可加重左腦負擔，導致左腦疲勞，進而影響人的記憶力。所以，有專家提出，日常生活中多用左手，可增強人的記憶力。
�**可改善機體狀況，促進思維發展，使記憶深化。聽輕鬆愉快的**，能使人體內產生一種有益的化學物質——乙醯膽鹼。這種物質是細胞間傳遞資訊的主要神經遞質，它對改善記憶有明顯的促進作用。
�另外，還應多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應多吃。
2樓：匿名使用者
嘿嘿 首先記憶力差不要急。
1 ， 2 ，3 ，跟我來~
記得要注意以下10點~
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
3樓：匿名使用者
有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑（方法）：
1、「吃」，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、「練」，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：
（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關於這個的詳細學習資料你可以到 「精英特速讀記憶訓練**」學習，**軟體試用。
（2）影象法（又叫聯結記憶術）：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，「精英特速讀記憶訓練」也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
希望我的能幫到你，望。
4樓：匿名使用者
怎麼可能啊！
這麼年輕怎麼會這樣呢？
你多吃些補腦的東西啊！
5樓：若如初見又如何
估計是l多了，多鍛鍊身體，早睡早起，正值壯年還能讓精氣神回來。
26歲記憶力很差該怎麼辦
26歲記憶力下降該怎麼辦
25歲記憶力很差要怎麼辦
記憶力越來越差了怎麼辦，19歲？
6樓：上野千鳩
按照你這個年紀，影響記憶力的最大的因素，可能只有頸椎問題了。
因為現在的孩子，都離不開手機，手機對於頸椎的傷害，就不用多說了。如果再久坐不動，頸椎腰椎都會早早出現問題了。氣血在督脈執行不暢，無法輸送足夠的養分到大腦，不僅影響了記憶力，還會讓腦細胞早衰。
頸椎問題，現在可能還只是影響了記憶力，以後影響的面會更廣，所以，要及時調整哦！
7樓：來自凌雲山得體的曹仁
你記憶力感覺越來越差，像這種情況有許多的原因導致比方說你平時事務繁多，壓力過大，焦慮，或者是思慮過多，都可以影響一個人的記憶。你可以去精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，找到了原因才可以對症**的，自己要緩解緊張焦慮的情緒，不要壓力過大，重要的事情要用手機鬧鈴提醒一下。
8樓：憶
19歲，記憶力這個時候應該是比較好的時候，現在出現記憶力越來越差，有可能是壓力過大或者是沒有休息好。
9樓：愚者思思
不會吧。哪有這個年齡記憶力越來越差的？不知道是不是真的差了差到什麼程度了？如果真的差得很厲害，那就去醫院檢查一下。對症下藥。
10樓：m真彩人生
記憶力越來越差，可以幾種方法來恢復，一是，吃藥來恢復，二是，加強記憶來恢復，這些方法都是不錯，恢復記憶的不錯方法。
11樓：來自鳴鳳山柔美飄逸的金銀花
是否是身體有問題，如不是那就是太辛苦，用腦過度，須注意休息做到勞逸結合。
12樓：匿名使用者
記憶力受到影響的方面還是比較多的，比如平時的生活、飲食等多方面都是影響的主要因素，所以如果想提高記憶力，在平時要補充營養，當然補充營養並不意味著盲目的進補，平時多吃健腦的食物、改善記憶力的食物，比如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等等。另外每天要養成良好的飲食習慣，這樣可以保持大腦的活力增高。要經常與人溝通，重複的多次的去記憶某些事物，加強記憶力的鍛鍊，這樣更有助於記憶力的提高。
平時還應該多一些興趣愛好，多參加有氧運動。
13樓：匿名使用者
記憶力不好，可以口服改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦和吡拉西坦。也可以通過生活方式的改善加以調理，養成良好的作息習慣，按時睡眠、不熬夜、放鬆心情、減輕壓力、適當參加體育鍛煉、適當進行戶外運動。
14樓：職場助手小明
生活有規律，多到室外轉轉，少看手機、電腦電視。多與朋友、同學交流，生活有規律。
現在還年輕，能補救。
26歲記憶力下降的原因
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記憶力越來越差該如何改善，記憶力越來越差怎麼辦？
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記憶力越來越差該如何改善
賣廢品就上廢品之家，您的問題我來回答 記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是 室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢 腦部供血不足，出現頭暈腦漲 記憶力減退的感覺。其實只需幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助。妙招一 把腿抬高 把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過...