1樓：小黑格
嗜睡也是一種病
人們對嗜睡普遍重視不夠，認為嗜睡不過就是睡得多了點兒，沒有什麼大不了的，對此表現出無所謂的樣子，甚至還誤以為睡得多就是睡得好。如果這樣認為，那可就大錯特錯了。在心理學上常將「不及」或「過於」的狀態視為不健康狀態，如情感過於高漲與情感過於低落，貪食與厭食等。
睡眠亦是如此，睡得過少——失眠，睡得過多——嗜睡都被認為是不健康的。如果症狀時有時無，時輕時重，那麼就是亞健康狀態了。因為人除了睡覺之外都應當保持頭腦清醒。
所以說，嗜睡也是不健康的表現，應予以重視。
嗜睡的人即便晚上睡得時間挺長，醒後也不感到解乏，整天處於低警覺狀態，打不起精神，腦子不清醒。他們工作效率低，昏昏欲睡，以至於看報紙、看電視、聽**時都要「爭分奪秒」地睡上一覺，坐著、躺著都能睡著，一喚就醒，醒後堅持不了多長時間就又睡著了。由於嗜睡的影響，他們有時難以做好日常工作，更何況創造性地開展工作了，這使得一些意欲有所作為的白領人士苦不堪言。
嗜睡有時不是單一的孤立症狀，它可能是其他疾病的一部分，如感染性疾病、內分泌疾病、代謝障礙及心腦血管病等。故應查明原因，對症對因**同步進行，只有這樣，才能獲得有意義的**結果.
低血壓可以使人感覺疲乏，精神不振但是一般不會有睡眠的過程。
希望科一幫你啊
2樓：毛傳玉
按作息時間強迫自己，打起精神。
3樓：
是最近這段日子嗎，如果是最近這段日子的話，可能是春困！
春困！！！ 你可以在網上查下，什麼是春困
4樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**方法：
一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘；
二是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣；
五是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
5樓：就是沒有hu啊
這個，可以去找醫生問問的，專業的點比較好
晚上失眠，白天嗜睡怎麼辦
6樓：諾言
白天嗜睡夜間失眠通常指患者睡眠週期改變，白天昏昏欲睡，晚上則無睡意並影響白天社會功能的一種主觀體驗。醫生們通常認為白天嗜睡是夜晚睡眠時間不足或夜間睡眠差引起，使生物鐘及睡眠紊亂。睡覺時打呼嚕,並有呼吸間歇現象者,可影響睡眠質量。
體重超重也會引起白天過度睏倦。糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯絡。抑鬱症、甲狀腺機能減退常有嗜睡的表現。
7樓：月光一族於
這是你的生物鐘紊亂了，你需要自我調整一下，讓白天干點有興趣的事，轉移睡眠的意願，到晚上及時睡眠，慢慢的就會改變過來。不要依賴安眠藥。
8樓：匿名使用者
慢慢調整，白天可以增加一些運動，會提神，中午適當睡一會兒，控制在一個小時內，設定鬧鐘。持續一段時間會好轉。
9樓：紫晴聊養生
有些人因為壓力大等等的原因，出現了頭暈頭痛的情況。這個時候一般建議大家按一下我們眉心這個位置。
10樓：暨慈曾攸
你好，來我建議你養成有規律的一日生活
源制度，保持人的bai正常睡醒節律du。白天適度的體育鍛煉zhi，有助於晚上的dao入睡。不要經常熬夜，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
11樓：危捷仵晏如
你好：白天嗜睡夜間失眠應該調整心態，好好調節精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。並積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，這樣會有很好的效果。
晚上失眠，白天嗜睡怎麼辦？而且還毫無食慾，一天一頓都吃不下。如題 謝謝了
12樓：匿名使用者
調整好心態，放鬆心情。建議你少想那些心煩的事情。養成良好的生活飲食習慣。
堅持每天適量運動。特別是晚上少上網。 注意低脂飲食。
多吃蔬菜水果。慢慢調理會好的 。
13樓：瞳孔
失眠嗎?睡眠質量不好! 你只問到果!
~你沒想到是如何造成! . 不想要那麼疲勞~想快速睡著,睡的香!
~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,對症下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!
~睡眠是不能減少的!~ 人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. .
如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎麼知道~少睡了多少?什麼又是標準呢 ! .
毒素~積少成多~日久肯定~焦慮暴躁和抑鬱, 就會有麻煩!會把你所有的血汗錢~ 用在你往後失去健康的身體裡,沒完沒了, . 所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什麼時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧~~ .
睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~ 身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~ 反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑鬱,黑眼圈~眼袋才怪, .
**:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重成惡夢, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不著早上起不來,全身不對勁,檢查又沒病~ ??? .
有兩種**方法: . 一, 是治標:
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽 .
會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, .
才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑鬱頭痛傷腦筋~才怪, . 所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
. 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血**膽, 膽失血養,產生失眠多夢, 惡性迴圈才會造成百病滋生,沒完沒了. .
今天2023年5月23日星期六~難得我們有緣的好日子,才能在qq問問相遇~~~~~ . 沒事的~老中醫 來教你 兩招簡單 有效又好用的方法: .
現代中醫學認為：人的腳掌上密佈著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張， 血液迴圈加快，使人感到腦部舒適輕鬆，不僅能加快入睡，使睡眠加深， 還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養生少病痛, 長壽之功效! .
洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫， 1次約20分鐘。 出盆後用乾毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳. .
還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生薑。 .
洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行：
取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好， 睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡. . 也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
. 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。 .
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？進qq空間去查證不就解決了!~驗證後在採納也不遲呀!
. 如果醫生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! 就看你會不會交往和運用了!
如果~還要由我來提醒~不知主動去追求擁有??那你麻煩了! ?
! ? !
總是失眠怎麼辦啊 到了晚上就興奮,咋辦 失眠
和一杯牛奶 聽輕 會好很多。總是晚上失眠，請問晚上嚴重失眠怎麼辦啊？5 可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶是有助於睡眠的，我以前也總是失眠，後來試了這個方法，蠻有用的，可以試試 o 哦。失眠不是孤立的問題，要徹查 對症 首先要檢查是否有器質性病變，在排除器質性病變後，起來就比較容易了。可能是神經衰弱，晚飯後...
失眠啊救命啊，失眠啊 救命啊
數羊，喝牛奶。還不行就必殺絕招。躺著閉眼幻想自己變成了有錢人啊，或者突然和某個喜歡的明星談愛了，五花八門，天馬行空，愛想什麼想什麼。一小時後馬上見效。同意一樓的方案，我的親身體會，非常管用。另外，你要想信他管用，否則，再好的方法也會打折扣，記住，要想信他 失眠嚴重的話可以去醫院讓醫生開些有助睡眠的藥...
高分最近幾天一直失眠咋辦
啊 現在牛奶都不能喝了 你怎麼亂出主意呢其實lz 沒說清楚 你的失眠是哪一種 一直睡不著 還是晚上睡不著我以前也失眠過,我對醫學方面不瞭解 我失眠完全就是因為個人身邊的事 比如有事情放不下,做錯了什麼事.總之就是 lz 你沒有外在的一些什麼原因影響到你的情緒的話 那我想就是 得了什麼病 建議你去藥店...