1樓：
1. 保健**：每天按摩太陽穴百會穴數次用保健木梳梳頭5分鐘保持心情舒暢，
2. 飲食**：先取大棗小麥水煎去渣取汁納入冰糖烊化頓服每晚1次。
3. 敷足**：硃砂加漿糊調勻貼於腳心湧泉穴上每晚1次。
2樓：我不叫周大福
失眠？對我們準備高考的學子們是很正常的事。我晚上十二點睡覺，早上六點多起來。
我同位更猛，凌晨二點睡！失眠主要還是心理因素影響！一定要有好的心態，睡不著沒關係。
你一定要認為自己在休息。心態好了失眠自然就好了！望採納。
3樓：魚嗨洋
我也失眠過，也是什麼偏方都找，但是哪個都不太管用！後來朋友說讓我睡覺前喝二兩白酒，別說 還真的管用！你也試試吧。希望能幫到你！
4樓：
給你個屢試不爽的辦法，去上一個通宵吧，不管你玩遊戲還是看電影什麼的 總之通宵就行，保管你一躺下就睡著。
5樓：匿名使用者
先去藥店購買 夢香片 治標 之後服用歸脾丸治本
6樓：
試試睡覺時聽歌 我就是這樣 很好用
誰有**失眠的小偏方？跪求！
7樓：站在
雖說偏方治大病，可是還得去正規醫院看看
8樓：
具體的方子我沒有，但是如果一定要吃中藥的話可以開一些清熱的中藥來吃，火去了自然身體舒服，有利於睡眠，同時更重要的心理調節，要有一顆平常心。
**長期失眠有那些偏方啊
9樓：猴隊退
睡不著覺的人有福啦！請看下面的「祕方」... 1、食醋催眠：
有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。 2、糖水催眠：
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。 3、牛奶催眠：
牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。 4、水果催眠：
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5、麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6、小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。
食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7、鮮藕催眠：
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：
取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。
每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9、蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10、大棗催眠：
大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。 11、催眠飲料：
取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
12、萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
最後祝你身體健康，萬事如意！一切順心
10樓：重慶中科堂中醫**
長期的失眠與心肝火旺，心腎不交或是肝鬱肝火有關，需要做一個全面的檢查來確診，根據檢查進行**，也可以對症口服解鬱安神顆粒，養血安神片等。還有就是生活工作壓力大，焦慮，煩躁不安導致的長期失眠，建議首先要放鬆心情，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉，緩解精神壓力，養成定時睡覺的習慣，睡前可以洗個熱水澡，喝杯熱牛奶有助於睡眠，重慶沙坪壩大學城那裡有個中醫門診部還不錯，他們是沙區最大的中醫門診，他們的中醫醫生治病效果不錯，並且服務態度好，如果您有時間的話，可以去看看，地址就在大學城思賢路口。
11樓：客服肖廣維
不要信什麼偏方祕方，最好是用中藥調理
長期失眠，有什麼好的偏方可以介紹的嗎？
12樓：
導致失眠的因素主要是身體疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適等。解決長期失眠問題重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麼，才可以對症對藥。切勿擅自使用一些藥物或者聽信偏方。
如果你還想自己通過一些方法改善長期失眠的問題，建議可以使用科學的解決方案如速眠系統這種，是一套精準定製失眠解決方案的系統，採用動磁場干預大腦行為的方式改善睡眠，對解決長期失眠很有幫助。
**失眠的偏方 晚上老是失眠怎麼辦？會導致類分泌失調嗎？怎麼做呢？有什麼方法麼？拜託各位大神
睡不著怎麼辦??介紹下啊！！現在真的很難受啊 失眠偏方誰知道的 介紹下啊！
13樓：匿名使用者
方法一：
柴胡、木香各9克，白芍、丹蔘各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克；痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子；口乾便祕加生地黃、玄蔘各12克；易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。
主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。方法二：
生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
方法三：
竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。
方法四：
當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
方法五：
太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白朮10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。
方法六：
甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。
14樓：可惜不是我
不知道你喝啤酒不了，喝的話，晚上喝點，泡個腳，搓搓腳心15分鐘，就可入睡。
15樓：北北
小偏方也不一定管用~
我建議睡前看書吧！
我一般都是看比較熟悉又愛看的**···因為知道結局就沒有那麼強的好奇心了，看書就是為了叫眼睛疲勞~~~
失眠啊失眠，失眠是病嗎
16樓：健康之初
有些失眠是因為心裡壓力大引起的，自我調節和減壓後可慢慢恢復，不屬於疾病。但是有些失眠是因為疾病引起的，比如抑鬱、腎虛、神經衰弱等，都會引起失眠，所以針對性的進行調節很重要。如果只是因為近期的壓力過大，可以學習放鬆自我，慢慢的減壓，失眠也會有所改善。
如果是神經衰弱最好是去醫院看一下，針對性的吃一些藥，腎虛可以多吃一些黑豆黑芝麻等補腎的食物，抑鬱如果很嚴重也應該去醫院，平時多出去散散步，聽聽**，進行積極正向的自我暗示，讓自己保持放鬆愉悅的狀態。
17樓：小鹿雷的快樂島
長期失眠是病 是植物神經紊亂的一種
18樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
19樓：廣州協佳精神心理中心
常見原因：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
20樓：卷愉錢精
失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
21樓：來自大覺山鎮靜的水蜜桃
失眠長久是一種病，建議您看看醫生
22樓：植物神經紊亂小知識
失眠可能是植物神經紊亂導致的
23樓：百小度
失眠是病，而且是中國人的通病
24樓：匿名使用者
失眠是精神疾病 失眠症
25樓：匿名使用者
失眠是一種病 失眠症
26樓：濫情你大爺
這樣的情況一般來說長期失眠才算是
27樓：
失眠可能導致神經衰弱，建議及時**，選擇中藥**
28樓：匿名使用者
這些是疾病 可通過中醫中藥調理的方式來治看
29樓：客服肖廣維
長期失眠就是病，短期失眠是環境或天氣，精神的因素
30樓：忻聽芹
健康知識就這些：
失眠是最為常見的一類睡眠障礙，是以不能獲得正常睡眠，不能消除疲勞為特徵的一種症狀或疾病。
我時常失眠，入睡困難，睡而易醒，醒後難以再睡，嚴重時整夜不能入睡。由於睡眠時間及深度不夠，致使醒後不能消除疲勞，頭暈、頭痛、倦怠乏力。老中醫給我一個偏方，我用了一段時間後，失眠症狀明顯改善，現在介紹給朋友們：
找來鮮花生莖尖，每天當茶飲用。
大約一次用30克左右，放入茶具內，和泡茶一樣，每晚睡前1小時喝一杯。幾天後，失眠明顯好轉，朋友問我怎麼治的，我說：我把失眠泡進了水裡，這叫失眠水**。
誰知道**失眠的小妙招是什麼？知道麻煩告訴我一下啊，我給我女朋友用用~
31樓：匿名使用者
除了其它有助於睡眠的建議，這裡還著重建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天晒晒太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位。維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。
鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。每天晚飯後散步20-30分鐘。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解消除和**這些不適。 補鈣無任何***。
32樓：
睡前洗澡。熱喝牛奶。
有用過中醫治療失眠的朋友啊？中醫治療失眠
我之前有段時間失眠厲害去看了中醫，吃了一個月的中藥有起色但是不明顯，後面覺得天天吃藥也不是辦法，關鍵是吃不下去，太苦了，我媽不知道聽誰說的有一款可以 失眠的產品，叫左點失眠 儀，說沒有任何 我用了大概半個月，每晚戴著入睡，後面就自然而然的好了，聽說這款產品用的是物理電 來幫助睡眠，還獲得國家認證的專...
求治療抑鬱 失眠的偏方，謝謝，抑鬱症落下的失眠有好的治療方法嗎？謝謝
研究發現，管理我們行為的神經衝動傳導物質會受我們所吃的食物影響。多巴胺 5 羥色胺 正腎上腺素都是神經衝動傳導物質。當腦部分泌5 羥色胺時，腦部呈休息 放鬆狀態，當分泌多巴胺及正腎上腺素時，我們傾向思考 動作敏捷，也較具警覺性。多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放鬆...
治療失眠的偏方有哪些呢？？有知道的告訴一下
告訴您幾個偏方。1 睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人體的胰島素分泌，促進大腦休息。2 經常吃一些水果。如 香蕉 蘋果 橘子，因為水果裡含有芳香味，幫助睡眠。3 睡前洗個熱水澡，放鬆身體和精神。付費內容限時免費檢視 回答失眠是當代社會中大部分人都面臨著的問題，主要原因是生活節奏過快，且生活壓力大所導致的失...