長期失眠會導致什麼問題啊，導致長期失眠的原因是什麼

1樓：

長期失眠會引起很多疾病，主要影響有以下幾個方面： 1、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。 2、神經衰弱、抑鬱症、心臟病等。

長期失眠造成大腦長時間處於過度緊張的狀態之中，因為小小的睡覺問題都不能解決，心理不免產生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下，人是很容易出現神經衰弱、抑鬱症狀。 3、影響工作、學習和生活，失眠往往導致白天精神不振，工作效率低下，緊張易怒，與周圍人相信不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。

4、兒童失眠會導致睡眠質量下降會直接影響身體的生長髮育。 5、調查發現，長期失眠的人中，患糖尿病的概率要大於睡眠良好的人群。這是因為長期失眠可能會導致人體應激系統啟用或影響碳水化合物代謝，這兩點都是導致糖尿病的重要因素。

6、長期失眠還會導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，可能引發靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高，進而導致高血壓。人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的。研究發現睡眠不但是我們維持生命所必需的，而且，對機體自我修復、養顏美容、恢復精神和體力都十分重要。

如果長期失眠睡眠質量不好，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，更影響青少年的生長髮育；經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急、免疫力降低，導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等，由此也很有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。

2樓：揚明小職員

易引發神經衰弱或焦慮症抑鬱症等，還有可能引發器質性疾病

3樓：匿名使用者

壓力大精神刺激別太緊張

4樓：匿名使用者

容易引起別的症狀抑鬱症焦慮症等

5樓：願意為你

這樣的情況最好及時調理

6樓：匿名使用者

容易得抑鬱症植物神經紊亂

7樓：客服肖廣維

神經衰弱，植物神經紊亂，或是神經官能症之類的

導致長期失眠的原因是什麼?

8樓：匿名使用者

失眠的原因？

工作也力度大或者生活壓力大；精神疾病: 如抑鬱症、焦慮症等神經衰弱現象；睡前運動或者胡思亂想等行為刺激大腦，等等。

如何緩解失眠？

生活要有規律，減少夜生活，早睡早起。

不要在床上工作和思考問題，睡前不看緊張情節的電視和書報，不飲濃茶、咖啡，不吸菸。

有條件可以服用怡鬱氨茶，改善失眠，調節氣血。

黃瓜、西紅柿、香蕉和胡蘿蔔有與人體分泌的松果體素相似的植物松果體素，可以經常食用。含銅、含鋅的食物要多吃，含鋅食物有牡蠣、魚類、瘦肉、奶製品等，含銅的食物有魚、蝦、蟹、玉米、豆製品、蘑菇等。

放鬆情緒，講究心理衛生、開朗樂觀、心胸豁達。

有規律地體育鍛煉，貴在堅持、重在適度。

9樓：大蘿蔔葉子

心火痰火還有就是心血不足

10樓：佳佳豆包

我失眠的兩個原因，一個就是想太多，一個就是手機太好玩了

11樓：南京腦康抑鬱症醫院

失眠是指無法入睡或易醒狀態導致睡眠不足。無論什麼型別的失眠患者，失眠常見的原因有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。如果僅僅注重外界影響因素的改善而忽視內心環境的處理，任何失眠**方法都是難以達到預期效果的。