1樓：雲南二麻
你們晚上喝茶嗎？二麻每天都喝茶，有時候也容易失眠，你們呢？
2樓：充念文
熟茶不影響休息，生茶影響，泡茶時不要超過5克
3樓：匿名使用者
下午6點以後建議喝熟茶，喝多生茶容易失眠。平時喝普洱茶只要間隔餐前、餐後1小時都可以。
1、普洱生茶主要可以清理腸道，降脂，提神，降壓和**的功效。不過生茶活性成分較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
2、普洱熟茶可以降脂、降壓、防止動脈硬化、預防便祕、利尿、養胃。
3、平時每天都喝一點普洱茶，一直在喝普洱溯嶽茶坊的茶，感覺很好。現在也時不時的和他們的茶藝師張慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。
4樓：匿名使用者
熟茶不影響，生茶影響
5樓：九葉藍茶業
睡前飲普洱茶要適量
晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。
熟茶有助於睡眠，但是飯後半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是衝不是泡，用沸水衝一下就可以。
6樓：攔河壩步邪
適量應該沒有問題（神經衰弱者要節制喝茶）.因為普洱茶還是茶！茶葉中含有大量的咖啡鹼和黃烷醇類化合物，具有加強中樞神經興奮性的作用，所以，如果過量，對睡眠回有一定影響.
按我的經驗，晚上一般少喝時間不長的生茶或綠茶.喝一些熟茶或是老茶，不會對睡眠有什麼影響.
另外，想要睡眠更好，可以睡前喝一杯眠夢香，能夠安神助眠，輔助快速入睡。
7樓：客服肖廣維
不建議在晚上喝茶，因為茶裡的茶多酚會使大腦亢奮，睡不著也就很尋常了，如出現長期失眠，說明植物神經已經出現紊亂，建議儘早找醫師進行調理
喝普洱茶會影響睡眠嗎？
8樓：
普洱茶是分品質的，品質越好影響就會越小，影響睡眠的是茶葉裡面的咖啡因的數量，品質越好的普洱咖啡因的含量會越低，如果睡前1~3小時喝了茶葉，可以搭配甜點一起吃，這樣可以減少咖啡因對睡眠的影響。
普洱茶（學名：camellia sinensis var. assamica），大喬木，高達16米，嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。
葉薄革質，橢圓形，上面幹後褐綠色，略有光澤，下面淺綠色，中肋上有柔毛，其餘被短柔毛，老葉變禿；側脈8-9對，在上面明顯。花腋生，被柔毛。
9樓：拾止月
喝普洱茶一般不會影響睡眠，但也因人而異的：
（1）如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種「提神」的心理暗示就有可能影響睡眠。
（2）很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。
（1）普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。
（2）普洱茶的具體功效：普洱茶功效的現代研究共列述20項，即**、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、興奮中樞神經、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌、預防便祕、解酒及其他，部分功效是與中醫有關，如興奮中樞神經與少睡有關、利尿與排毒有關等。還能能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
10樓：mr周小騰
普洱茶有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。許多女性更是將喝普洱茶作為**養顏的良方。
拓展資料：
普洱茶具有降低血脂、**、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。
1、降脂、**降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有**肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的**作用。
2、養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。
3、消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以**細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
4、抗衰老。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
5、普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便祕引起的痘痘以及口臭問題。
11樓：hecaihui無悔
多喝可能會失眠。普洱熟茶茶性溫和，輕易是不會導致人失眠的，但是由於含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝太多，或者茶水泡的太濃，就可能導致晚上睡不著失眠
12樓：尋醫問藥網
晚上喝普洱茶會失眠嗎?普洱茶是以雲南特有的大葉種晒青茶為原料製作的茶葉，也是中國名茶中最講究沖泡技巧以及品飲藝術的茶類。它可以清飲，也可以混飲，有**、養胃、助消化等保健功效，近年來越來越受歡迎。
但是人們對普洱茶也存在一定的困惑，比如「喝普洱茶會失眠嗎」，下面就一起來了解一下吧。
晚上喝普洱茶會不會導致失眠，關鍵是看它到底屬於生茶還是熟茶，因為普洱生茶和普洱熟茶的茶性區別很大。
我們經常聽說，睡覺前喝茶會導致失眠，因為茶葉裡含有豐富的茶多酚，具有提神醒腦的效果。但是普洱茶卻比較特殊。因為普洱茶分為生茶和熟茶兩大類，雖然製作原料是一樣的，但是性質上卻存在很大的差異，它們所含的成分不同，對睡眠的影響也有所不同。
與熟茶相比，生茶的味道較為苦澀，而且滋味濃厚，茶多酚含量也高，提神醒腦效果顯著，因此晚上飲用後很有可能導致失眠。而熟茶則性質溫和，不容易導 致失眠，原因是它在渥堆發酵熟化的過程中，茶多酚會轉化為其它保健成分，如具有**降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換而言之，導致失眠的茶多酚物質已經沒有 了，對睡眠的影響微乎其微，因此如果在晚上飲用的話，並不用太擔心會導致失眠。
另外還有一些事情要注意，不管喝什麼茶都要適時、適量。健康的成年人一天飲茶12克左右，分3-4次沖泡比較適宜。而體力勞動量大、消耗多、進食量 大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一天飲茶20克左右也是可以的。
但是如果飲茶的時間不對，也許會對生活造成一定的影響。專家建議，茶最好 是在白天飲用，並且避免飯前飯後1小時內飲茶。
13樓：匿名使用者
1.幫助睡眠
科學考證，喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。
沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。
2.**
喝普洱茶**現在已經逐漸成為現代女性的健康**方式，其效果也被越來越多的人所證明了。喝普洱茶**，最好的方式是把普洱茶當成補充人體每日所需補充水分的飲料，每天只喝茶解渴，不喝別的飲料，而且只能慢慢小口喝下，而不能是牛飲。但是，現代人競爭激烈，工作都比較忙，很多人再也沒有過去上班就是喝茶、看報紙的悠閒生活，或者呢是沒有喝茶的習慣，但是又希望通過普洱茶能使自己的身材保持健美，因此就只能是定時定量的喝普洱茶。
這喝茶方法就需要注意了，如果喝的時間不得當，可能不是**，反而會讓你增肥。要想**，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。
而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。
14樓：辟世源湛
普洱茶分；生茶、熟茶，如果是熟茶就不會影響睡眠。生茶會有興奮的作用，一般建議白天飲用。
15樓：潭胤罕靜秀
這個因人而異，有些人長期喝茶即使晚上喝也不會影響睡眠，如果不是長期喝茶最好不要喝太多，也不要在晚上喝，不管什麼茶都不建議在晚上喝
16樓：虢桀爾源
我覺得不影響。剛開始喝茶的時候，會有影響。後來習慣了之後，不論喝什麼茶都不影響睡眠。
17樓：溫德惠
多喝茶會影響睡眠，應該是到。
18樓：樹改英
會的。普洱茶中含有咖啡鹼，如果喝入大量的咖啡鹼會造成失眠。
普洱生茶咖啡鹼含量相比普洱熟茶要高，隨著時間陳化，生茶中的咖啡鹼會慢慢減少。下午6點之後就不太建議飲用新生茶。一直在喝溯嶽茶坊的普洱茶，感覺很好。
現在也時不時的和他們的茶藝師張慈一起聊天，受益良多。
想要避免喝普洱茶失眠，首先要增強對咖啡鹼的承受量，常喝就會增強。其次是泡茶時採用溫潤泡，俗稱洗茶，即衝入熱水後立刻倒掉，因為咖啡因溶於熱水，第一道溶出咖啡鹼最多。第一道茶讓別人喝，由第二道茶喝起，喝入的咖啡鹼就較少了。
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