1樓：避其鋒芒
茶裡面含有的成分是會讓人感到興奮地 晚上睡前最好不要喝茶放鬆一些，不要給自己太大的壓力，多往好處想想，每天多吃些鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。
每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、麵包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液迴圈反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。
如果擔心舒眠不好影響到學習，建議你可以吃些安神的藥物也好，如安美寧，一直覺著還好
2樓：羅優宜凝旋
茶雖說對人體好，抗癌症，但你也喝的太多了！茶也有提神醒目作用的，所以睡覺前最好別喝
3樓：古木風揚
因人而異,
如果喝過濃的茶是會失眠的.
特別是平時不乍喝茶的人,這現象很明顯
像我們那種從早喝到晚的人基本就不會有影響了,呵呵其實不管是綠茶還是烏龍茶等其他茶類都有影響睡眠的因素,因為都含有使人興奮的咖啡鹼嘛
4樓：毋憐襲欣
不會失眠的！我基本上也是每天兩瓶，我說的是大瓶的！從沒失眠過！不過我比你幸運多了，我買小瓶的時候還長期中獎呢！呵呵
5樓：孝悅位溪兒
會的，綠茶有醒目的功效、
6樓：匿名使用者
茶是會讓人興奮的，但是綠茶到是影響不大。因為他用料加入了各種配料，調節他的口味。並且含茶量不多，正常的解渴喝是麼事的。只要別和太多太多就好了！
7樓：愛上狗不理
不常喝茶的人會失眠
常喝的只要不是太濃，基本不會影響
8樓：夙捷傅景勝
有一定影響，最好不要喝.建設喝熱牛奶.
9樓：
如果你平時不喝茶的，偶爾晚上喝茶肯定失眠。象我每天都喝茶的，晚上也要喝，現在晚上喝兩杯咖啡都可以很快睡著。
10樓：匿名使用者
因人而異 不過有點影響
11樓：匿名使用者
喝茶有提神的作用，不是隻要喝茶就會失眠，晚上喝的茶不要泡的太濃就好拉。
12樓：匿名使用者
因人而異，但是大多數人喝了都會失眠，所以最好還是不要喝為好！
13樓：匿名使用者
因人而異，但是茶多少含咖啡因，所以最好別喝。
14樓：匿名使用者
從來不喝茶的人，第一次喝濃了，可能就興奮過度了，會睡不著，經常喝的人，一般不會失眠
15樓：初嫻
是茶就都含有咖啡因，當然會讓人興奮，晚上不論喝什麼茶都會讓人有失眠的可能。
綠茶還好。你可以適當的把茶泡的淡一些。
16樓：匿名使用者
是的，綠茶有咖啡鹼，會使人興奮。
17樓：
確實因人而異，還看你喝的時間和量。
有的人上午喝一杯，晚上就入睡很困難，得後半夜，有的喝一天，十幾泡，晚上正常入睡，所以不能一概而論。
只能說，大部分人喝茶後，精神都會比較興奮一些的，所以通常不建議臨睡前多飲茶或者喝濃茶。
所以你會不會失眠，最好就是自己體驗幾次，就知道自己是什麼樣的人了。
18樓：矯勇獨嘉寶
會的！！喝多了
不是很好
喝綠茶會影響睡眠嗎
19樓：智障班班長
會。喝茶睡不著覺，是因為有一種物質在起作用，「生物鹼」。生物鹼主要有三部分：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。這三類物質以咖啡鹼為主要成分，佔茶葉幹物質成分的2%—4%。
睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結合後，減緩神經細胞的活動，神經細胞活動減弱，人就產生睏意，進入夢鄉。
而喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。
擴充套件資料
晚上喝綠茶影響睡眠處理方法
1、食用對抗咖啡因的食物
綠茶中咖啡因是導致睡不著的主要原因。咖啡因會刺激神經，導致腎上腺激素分泌升高，機體精神亢奮。可以食用一些降低腎上腺激素的物質，如含有酸棗仁皁苷b、樺皮酸、樺皮醇等物質的酸棗仁。
2、食用一些富含松果體的食物
大腦中的松果體素會在夜間隨血液迴圈，作用於睡眠中樞會使人產生濃濃的睡意，可以吃一些富含松果體的食物，會促進人體松果體素的合成，可以增強睡意，常見的食物有燕麥、甜玉米、番茄、香蕉等。
參考資料人民網-用科學資料告訴你 喝茶為什麼睡不著覺
參考資料人民網-喝茶的8個常見誤區，你喝對了嗎？
20樓：默默她狠傷
會。茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。
另外，茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
21樓：匿名使用者
會導致晚睡但應該不影響睡眠質量…
22樓：九葉藍茶業
如果經常喝濃茶容易導致失眠，建議睡前不要飲用過多茶，它含有的咖啡因會刺激神經，產生興奮，讓人很難入睡，睡前半小時喝少量清淡的比較好，如絞股藍，能促進睡眠，還有晚飯吃的清淡、少量、慢慢調整到正常。
23樓：朵朵
每個人的身體情況不一樣，有的影響，有的不影響。
晚上喝綠茶會造成失眠嗎
24樓：手機使用者
晚上喝綠茶不是很好，因為它有提神的效果，不過它比其他的茶要溫和得多，所以如果你實在想喝茶，它是比較好的一種選擇採納哦
25樓：天才櫻木
會的，上午喝綠茶好一些 綠茶和枸杞都很有營養，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素c、維生素e等，多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。 常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。 枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養生的藥物中都含有枸杞。
枸杞含有氨基酸、生物鹼、甜菜鹼、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。 給大家提個建議：可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。
綠茶的具體作用有： 1.有助於延緩衰老 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（sod），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素e強18倍。
2、有助於抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ecg和egc及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助**，均有裨益。 其實，喝什麼茶還是根據個人的喜好和適應能力，順其自然好。
睡前喝茶對睡眠會有影響嗎?會不會引起失眠?
26樓：奉美媛裘綢
睡前喝茶會容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。
對於長期喝茶的人來說，比如我，什麼時間喝茶都不會影響睡眠，這實在是因人而異的。
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