1樓：精神科楊寶俊
告訴您幾個偏方。
1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人體的胰島素分泌，促進大腦休息。
2、經常吃一些水果。如：香蕉、蘋果、橘子，因為水果裡含有芳香味，幫助睡眠。
3、睡前洗個熱水澡，放鬆身體和精神。
2樓：匿名使用者
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回答失眠是當代社會中大部分人都面臨著的問題，主要原因是生活節奏過快，且生活壓力大所導致的失眠症狀。一旦失眠後，容易精神不振，影響第二天的生活。關於**失眠，部分人群會選擇吃安眠藥，可是安眠藥吃多了對身體並不好，可以尋找關於**失眠的偏方，但是關於失眠偏方的選擇也應保持理智的態度。
1、失眠、健忘、夜多怪夢者，用鮮丹蔘，鮮酸棗根加入水中煎服。
2、失眠、健忘者，用兩個雞蛋，枸杞，紅棗各放入10枚。先用水將枸杞、紅棗煮30分鐘，然後雞蛋打入一起煮，直到熟了後即可服用。
3、心悸、失眠者，將山楂核炒焦，然後搗碎，加入水一起煎，再加適量白糖，在每晚睡前服用1劑即可，要注意胃酸過多者不可服用。
4、將豬心洗淨後，放入三七一起煮，待豬心熟後再加入蜂蜜，服下即可。
5、在早上8點前可沖泡綠茶飲服，之後不要再飲用茶水。睡前沖服酸棗仁粉，兩者配合，以達到**睡眠的作用。要注意高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女需要謹慎使用。
6、將120g的桂圓肉與一斤白酒浸泡在一起，搖勻密封半月後服用。日服3次，每次兩匙，有**失眠的效果。
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提問你好，桂圓泡酒，然後再放點兒大棗什麼，行吧多些桂圓啊你好
回答您好，桂圓泡酒含有蛋白質，蔗糖。具有補氣養血、醒腦安神、抗菌消炎、補腎壯陽、健脾和胃的功效。能促進血紅蛋白再生，增強人體的免疫力，調節內分泌功能，保肝護肝。
能**因缺鐵性貧血所造成的心悸、心慌、失眠、健忘、記憶力減退等症狀。對尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆、精神失常、溼疹、風疹、蕁麻疹，也有很好的緩解**作用。
提問您說的挺好，謝謝老師解答的，謝謝了
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3樓：匿名使用者
蘋果 可以放在床頭 會比較好睡
睡前不要吃東西 不要洗澡 洗澡請在睡前1-2小時進行
避免體溫過高無法入睡
4樓：北京軍頤腦科
聽說在北京的軍頤是有新方法的。
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