1樓：匿名使用者
羽毛球是一個對於技術和體能十分要求的運動. 球員在有限的時間以及體力當中, 如何尋求把自己的能力發揮到最大的限度便成了一個重要的課題. 不管是再好的球員, 毫無章法的一味猛殺狂砍的效果畢竟有限, 甚至可能被對方牽著腳步走, 累死自己卻沒有什麼收穫.
在這個章節jeff要介紹羽球場上的各項基本戰術, 以最少的消耗發揮出最大的效能.
之所以稱之為戰術, 顧名思義就是指在一個侷限的範圍之內取得勝利的戰法. 以羽球運動來說, 戰術就是指取得現在的這一分的方法. 大方向的戰略以及心理戰的攻略則是不在戰術的考慮範圍之內.
一般來說, 從發球到球落地, 過程可以分為幾個部分:
1. 發球:
依照現今的打法, 發高球已經是相對少用的戰術了, 主要是因為發高球容易讓對方掌握主動權, 在現今的高速羽球風氣中是很不利的. 開高球現在都是當作出奇不意的一擊使用比較多. 而發平高球可以有效的減少對方的反應時間, 造成對方的失誤.
但是當對方熟悉之後, 可能會因為自己的反應時間也很短而吃大虧. 當對方抓住你發平高球的軌跡的時候是最糟糕的情形 - 對方多半會直接殺球過來, 攻守轉換的難度較高.
發球的時候應該要多用心觀察對方的情形, 然後決定要用那一種發球. 如果對方站的很後面, 那你可以放心的依照平常一樣, 發個短球測試水溫. 如果當對方站的比較前面, 發高球會容易造成對方的手忙腳亂, 增加對方失誤率並且使回球的質量減低.
如果今天對方已經準備撲球了, 那當然就是給他來個開後門摟!
2. 接發球:
從上面的發球資料可以知道, 當自己站的比較前面的時候, 對手很有可能會開一球遠球. 而當自己站的比較後面的時候, 對手多半是發短球, 甚至於當你站在正**的時候, 對手會有可能發快速的平球來給你一個措手不及. 如何把自己於接發球的被動情形轉變成主動就是我們要討論的關鍵了.
接發球最重要的課題有三個, 一是不能失誤. 當你接發球的時候失誤的時候, 多半都會被對方抓到機會, 並且一拍打死. 最常見的就是回球變成中場高飛必死球.
對方接下來多半都是殺球, 想要擋都沒辦法.
第二就是要儘量回低於網子的球給對方, 讓對方變成被動方, 來使自己有進攻的機會, 並且也給自己一點喘息的空間. 也就是我們常說的要回下手球給對方打.
最後一個要注意的就是回球一定要先看球再回球. 很多人的習慣是發完球之後上網, 這個時候如果你連看都沒看, 就回網前小球過去, 下場大概會是被撲球. 所以一定要先注意到回球的地方是對方的空檔處.
如果找不到空檔處的話可以推平球過去到對方的反手底線, 算是比較安全的做法.
3. 來回拉鋸和過渡球
發球之後, 雙方正式進入拉鋸戰. 兩方如果都找不到破綻的話此情況會比較長. 一般來說都是以長球為主, 打點的調球為輔.
雙方不斷的進行攻守交換, 見招拆招. 在此狀況之下所考驗的是雙方的穩定度. 一旦有一方露出破綻, 另外一方很容易就可以進行"將軍"的準備.
有經驗的球友通常都會考慮到減少自己的失誤, 並且增加自己的喘息時間而多擊出高遠球, 但是同時則必須考慮兩個問題: 高遠球把主動權交給對方, 和高遠球讓比賽變成多拍, 拍數越多, 對於穩定度和體力上的負擔都會增加. 高遠球的使用時機是此項的重點.
拿來當救命招式可以, 但是拿來經常用的話則可能會造成自己的負擔.
4. 設定最後一擊
一旦雙方在拉鋸的過程有一方出現漏洞, 對方容易打出可以決定勝負的設定球, 而露出破綻方的回球則多半是質量不高的回球, 例如:半場球. 基本上, 設定球的擊出是很決定性的, 只要能夠逮到機會, 這種球的補救機會一般來說並不高.
當你察覺到對方的防守有死角的時候不妨把球打往那個方向, 對方的回球也許會很勉強, 質量不高. 進而造成自己得分的機會. 比較常見的設定球有幾種:
殺球, 切球, 追身球, 小球, 反手方向的底線球, 對角球, 以及平抽球. 這些球都容易造成對方的回球困難, 回球容易造成高空必死球.
5. 死球
當今天有機會能夠結束此點, 球員都應該立刻抓住機會來爭取勝利. 常見的球有幾種: 殺球, 撲球, 小球, 空檔球.
只要抓到機會, 不論是大力殺球或是輕輕的把球推過網都能夠得分.
在此狀況之下值得注意的是, 球友們容易過度放鬆而造成自己的失誤. 我們經常可以看到場上有人在網前撲球撲出界, 高空必死球殺下去的時候掛網, 看到對方球員來不及回來所造成的空檔球卻因為太心急揮空拍. 這些都是要多注意的.
一、後退步法
後退步法是完成後退回擊高球、吊球、殺球、後場抽球的步法，它包括正手後退步法、頭頂後退步法、反手後退步法、正手後退並步加跳步、頭頂側身加跳步。
不論採用哪種步法後退擊球，其後退前的站位及準備資勢均與上網步法的站位及準備姿勢相同。
⑴ 正手後退步法
正手後退步法，可採用並步後退步法和交叉後退步法，以及前步加跳步後退步法。
① 並步後退步法：右腳向右後側身退一步，並帶動髖部右後轉，接著左腳用並步靠近右腳，右腳再向後轉至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在後，側身對網的擊球準備動作。
② 交叉步後退步法：右腳向右後側身退一步，並帶動髖部右後轉，接著左腳從右腳後交叉後退一步，成為左腳在前右腳在後、側身對網的擊球準備動作。
③ 並步加跳步後退步法：與並步後退步法的第一二步後退步法相同，第三步採用側身雙腳起跳各側後到位擊球，後雙腳落地。
⑵ 頭頂後退步法
頭頂後退步法，可採用並步後退步法和交叉步後退步法，以及頭頂側身步加跳步後退步法。
① 頭頂並步後退步法：髖關節及上體快速向右後方轉動的同時，右腳向後退一步，接著左腳用並步贊靠近右腳，右腳再向後移至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在後、側身對網的擊球準備動作。
② 頭頂交叉步後退不法：髖關節及上體在快速向右後方轉動的同時右腳向後退一步，接著左腳從右腳後交叉後退一步，右腳再向後移至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在後，側身對網的擊球準備動作。
③ 頭頂側身步加跳步後退步法：這是一種快速突擊搶攻打法的後退步法。髖關節及上體在快速向右後方轉動的同時右腳向後退一步，緊接著右腳向後方蹬地跳起，上身後仰，角度較大，並在凌空中完成擊球動，此時，左腳在空中作一個交叉動作後先落地，上體收腹使右腳著地時重心落在右腳上，便於左腳迅速回動。
二、反手後退步法是指在用反手技術還擊對方擊向本方左後場區高球的腳步移動方法。它應根據當時所處的位置離擊球點距離的遠近，選擇採用一步、兩步、三步移動後退方法。
如離球較近，可採用一步轉體後退擊球。方法為：起動時，身體重心移向左腳，並以左腳為軸，身體向左後方轉動，同時右腳向擊球點方向跨出一大步，背對網擊球。
如離球稍遠一些，可採用兩步後退步法。其方法為：左腳先向左後方後撤一小步，緊接著，身體左轉，右腳向左後方跨一大步，背對網擊球。
如離擊球點比較遠時，可採用三步（或更多的步子）轉體後退擊球。其方法與兩步後退的區別在於：起動時，右腳先向左腳快速作一併步，以增加一步的移動的距離，後兩步移動方法相同。
無論採用那種方法移動，有一點是很重要的，那就是最後一步時，要儘可能保證使右腳靠近擊球點方向，以有利於協助擊球動作的完成。
希望你最終取得好成績！！！
2樓：匿名使用者
兩前腳掌觸地起動後，左腳向身體右側前方來球的方向邁出一小步，緊接著左腳用力蹬地，同時右腳經左腳又向前方跨出一大步擊球。擊球后左腳稍向右腳跟進靠攏，右腳立即往中心位置蹬地撤退回一步，左腳緊跟其後也退回一步，成接球前的準備姿勢。
3樓：匿名使用者
找 高 手 現 場 教 比 較 好
4樓：小銘的校園生活
kj教練羽毛球教學入門交叉步
5樓：匿名使用者
找高手現場教比較好 說是說不清楚滴
羽毛球前場正手交叉步上網步法二步是怎麼走的?
6樓：匿名使用者
兩前腳掌觸地起動後，左腳向身體右側前方來球的方向邁出一小步，緊接著左腳用力蹬地，同時右腳經左腳又向前方跨出一大步擊球。擊球后左腳稍向右腳跟進靠攏，右腳立即往中心位置蹬地撤退回一步，左腳緊跟其後也退回一步，成接球前的準備姿勢。
7樓：匿名使用者
第二步左腳叉在右腳後面，第三步右腳向前跨。
8樓：匿名使用者
先轉體 先左腳後右腳 就可以了
9樓：匿名使用者
抖肩+體前,轉身變向
羽毛球前場上網步伐的要點是什麼?
10樓：匿名使用者
羽球技術——上網步法
初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之後就應版該開始學權習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法（即各種擊球法）是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術都是靠熟練、快速、準確的步子移動來完成的。
不掌握正確的步法，就會影響各種擊球手法的學習和掌握，而在比賽中如沒有到位的步子，就會使手法失去應有的積極作用。主要的步法有：上網步法；後退步法；兩側移動步法；起跳騰空突擊步法。
上網步法包括：跨步上網；墊步或交叉步上網；蹬跳上網。
不論用哪種步法上網，其上網前的站位及準備姿勢都是一樣的。即站位取中心位置，兩腳左右開立（稍有前後），約同肩寬，兩膝微屈，兩腳前腳掌著地，後腳跟稍提起並左右微動；上體稍前傾，右手持拍於體前，兩腿注視對方的來球。
11樓：匿名使用者
羽毛球前場上網步伐的要點是 1、腳跟著地，腳尖外展。2、左腳跟進半步。（減少衝力）
3、左手外展。 （保持平衡）
12樓：匿名使用者
羽球技術--上網步法
羽毛球前場移動步法用於接什麼球
13樓：白若琪是隻貓
1、跨步上網
判斷準對方來球后，左腳掌內側用力蹬地並側身向來球方向邁出，接著右腳也向前邁一大步，以腳掌外側和腳跟先落地，再過渡到前腳掌，右膝關節彎曲併成弓箭步。緊接左腳自然地向前腳著地方向靠上小半步。擊球后，右腳蹬地用小步、交叉步或並步回到中心位置。
跨步上網時注意事項 右腿成弓箭步時，要防止因上網前衝力過大使重心越過右腿而失去身體平衡，另外，前腳腳尖應朝著邊線方向，而不應朝向內側。
2、墊步或交叉步上網
判斷準對方來球后，右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步掌（或從右腳後交叉邁出一小步），左腳著地後，腳內側用力蹬地，右腳再向網前跨一大步成弓箭步成弓箭步身體重心在前腳。擊球后，前腳朝後蹬地，小步、交叉步或並步退回到中心位置。
墊步或交叉步上網的優點 步子調整能力強，在被動情況下，能利用蹬力強、速度快的特點迅速調整腳步，去迎擊來球，墊步或交叉步上網的注意事項同跨步上網。
3、蹬跳上網
蹬跳上網是在預先判斷來球的基礎上，利用腳的蹬地，迅速撲向球網，以爭取在球剛越過網時立即進行還擊。單打或的雙打中常用此步法上網撲球。其步法是站位稍靠前，對方一有打網前球的意圖後，右腳稍向前剛一點地便起蹬側身撲向網前。
擊球后應立即退回中心位置。等著÷跳上網既要快，又要防止因前衝力過大而觸網或過中線犯規。
後退步法有右後場區後退步法和左後場區後退步法。右後場區後退步法主要是正手的後退步法；左後場區後退步法包括頭頂後退步法和反手後退步法。不論是哪種後退步法，其移動前的準備動作和站位界皆同上網步法。
1、正手後退步法
2、頭頂後退步法
3、反手後退步法
進行綜合練習時最初應將移動路線和擊球落點固定下來，以便於掌握綜合技術，然後再過渡到不固定移動路線和擊球落點上點練習。下面分別介紹幾種練習方法：
1、吊上網練習
2、殺上網練習
3、吊、殺上網練習
4、攻守綜合練習
羽毛球打高遠球的動作要領，羽毛球正手擊高遠球的動作要領
後場高空擊球技術 後場高空擊球也稱後場上手擊球，即在儘可能高的擊球點上，還擊對方向底線附近擊來的高球。它具有主動性強，擊球力量大等特點，可給對方造成較大的威脅，是初學者首先必須學好的技術。高遠球 以較高的弧線將來球擊到對方場區底線附近叫擊高遠球。擊高遠球是一切上手擊球動作的基礎。高遠球的特點是球的弧...
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側身，轉體，揮排，外旋，最高點選球。擊球點一定要是最高點，力臂大了才能發的上力，再就是不能光用臂力，要通過腹肌和腰肌上的力量帶動大臂，大臂帶動小臂，最後把力量彙集在手腕，在擊球的瞬間發出。將擊球點再向下移，讓球多下落一點，使拍面接觸球的時候更斜，能夠向前推，不要一鬆手就急著打這個球。具體多高，一般在...
羽毛球前場上網步伐的要點是什麼
羽球技術 上網步法 初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之後就應版該開始學權習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法 即各種擊球法 是相輔相成 不可分割的。許多擊球技術都是靠熟練 快速 準確的步子移動來完成的。不掌握正確的步法，就會影響各種擊球手法的學習和掌握，而在比賽中如沒有到位的步子，就會使手...