1樓：
橙子vc含量高。
100g檸檬裡面，vc含量大約20mg左右，每百克橙子vc含量為33mg。
檸檬與橙子的營養成分大都一樣，但是含量會有所差別， 每100克可食部分檸檬中鈣含量為101毫克，屬於鈣質含量較多的水果。橙子每100克可食部分橙子的鈣含量為20毫克，與檸檬相比，鈣含量相對較低。
2樓：慕名米米
檸檬含250毫克，橙含49毫克，奇異果(彌猴桃)是vc含量最高的水果；獼猴桃含420毫克
3樓：深圳韋博英語
檸檬比橙子vc含量高
100克鮮檸檬大約含維生素c只有44毫克。
100克橙子大約含維生素c只有33毫克。
正常人一天攝取100-140毫克vc就可以了
4樓：匿名使用者
檸檬的vc含量高於橙，而奇異果(彌猴桃)是vc含量最高的水果；
具體數值看圖
5樓：匿名使用者
橙子的vc含量高些平均每個含49毫克。
6樓：匿名使用者
味美益人——橙子的營養成分：
每100克可食部分中含有：
蛋白質 0.6克，
脂肪 0.1克，
碳水化合物 9克，
鈣 26毫克，
磷 15毫克，
鐵 0.2毫克，
胡蘿蔔素 0.11毫克，
維生素b1 0.08毫克，
維生素b2 0.03毫克，
煙酸 0.2毫克，
維生素c 49毫克，
其中維生素c的含量比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右；
胡蘿蔔素的含量比梨、桃、棗均高11倍。
檸檬 橙子 獼猴桃哪個含維c多
7樓：小黑歐巴歐巴
美國新澤西州洛特格斯大學的保羅•拉希斯博士最近推出了一份水果營養價值研究報告，他在報告中稱，在27種最受歡迎的水果中，來自紐西蘭的奇異果（獼猴桃）營養價值最高，指數為16，接下來是木瓜（14）、哈密瓜（13）、草莓（12）、芒果（11）、橘子（11）、檸檬（11）。也就是說，如果把水果按照金字塔形擺放，那麼，擺在頂尖的是奇異果，擺在第二層的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下來是芒果、橘子和檸檬，而我們平時經常吃的蘋果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。
其貌不揚的奇異果為何可以高居營養金字塔之頂尖的寶座呢？原來，奇異果除含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.
6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。
奇異果含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液迴圈順暢，增進效能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素e，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。
最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的**食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。
因此，奇異果是**與兼顧營養的最佳選擇。尤其是最近剛剛上市的**奇異果，營養成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
8樓：旗木雪之靜
應該來說是檸檬,不過比較不好入口所要是想補充維c就選擇弭猴桃吧
9樓：匿名使用者
食物中維生素c的含量（毫克/100克食物）獼猴桃62
檸檬、橙子
22 所以是獼猴桃
10樓：匿名使用者
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)no.1 櫻桃 50 12粒 500
no.2 番石榴 80 1 個 216
no.3 紅椒 80 1/3個 136
no.4 黃椒 80 1/3個 120
no.5 柿子 150 1 個 105
no.6 青花菜 6 1/4株 96
no.7 草莓 100 6粒 80
no.8 橘子 130 1 個 78
no.9 芥藍菜花 60 1/3株 72
no.10 獼猴桃 100 1個 68
呵呵 當然是橘子多，光想像也能感覺到啊，橘子比獼猴桃酸多了
11樓：匿名使用者
獼猴桃的vc含量很高，西紅柿的vc含量也不低
12樓：發票專用章
我覺得當然是獼猴桃vc多了。
橙汁和檸檬汁各含有什麼營養？
13樓：支永芬秋雨
鮮榨果汁中的維生素c的含量是不用說的，尤其是
像鮮榨橙汁這樣的版果汁，不但維c含量權很高，並且是非常容易被吸收的。維生素c能夠加速血液迴圈，促進機體代謝水平，有效**，並且還有美白的作用。鮮榨果汁排毒功效很強鮮榨果汁中含有大量的抗氧化物質，可以迅速清理血液中的有害物質，把身體從酸性環境逐漸變成鹼性環境，有利於脂肪的分解。
鮮榨果汁飯前飲用飯前一至半個小時喝鮮榨果汁，可以減少中午的進食量，幫助消化，改善吸收狀況。長期堅持，能夠有瘦的效果。推薦幾種**的鮮榨果汁配方芒果柳橙汁番茄芹菜汁西瓜鳳梨汁奇異果蘋果汁檸檬蜜桃汁柳丁雪梨汁
夏天到了，建議經常飲用自制的純天然果汁，調製出自己喜歡的口味，即消暑又能**，一定能喝出好心情。
檸檬與橙子有什麼區別?
14樓：默默她狠傷
檸檬為芸香科柑橘屬植物檸檬樹的果實，橙子為芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，雖然屬於同一科屬，但是這兩種水果不管是在外形、口感、營養成分含量上都是不一樣的。
1、外形區別：
檸檬：檸檬有黃檸檬和青檸檬之分，黃檸檬一般都是金黃色的，青檸檬以青綠色居多，檸檬的形狀以橢圓形的比較多。
橙子：不管是比較小的冰糖橙還是比較大的臍橙，橙子的顏色一般以橘黃色的居多，呈圓形狀，與檸檬相比是很好區分的。
2、口感區別：
檸檬：檸檬中的有機酸性物質含量豐富，ph值在2左右，直接食用的口感偏酸，一般人群是很難忍受檸檬的酸性，通常是加點蜂蜜或冰糖，用來泡水、榨汁食用。
橙子：雖然橙子中含有一定的酸性物質，但是其ph值比檸檬高，酸味沒有檸檬的濃，口感酸酸甜甜，一般人群都是可以用來直接食用的。
3、成分含量區別：
檸檬：檸檬與橙子的營養成分大都一樣，但是含量會有所差別，每100克可食部分檸檬的維生素c含量為22毫克。 每100克可食部分檸檬中鈣含量為101毫克，屬於鈣質含量較多的水果。
橙子：每100克可食部分橙子的維生素c含量為33毫克，維生素c含量略高於檸檬。 每100克可食部分橙子的鈣含量為20毫克，與檸檬相比，鈣含量相對較低。
4、功能區別：
檸檬：性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人群。檸檬袪痰功效比橙和柑還要強，吸菸者要多吃檸檬。
檸檬越酸越營養，：檸檬酸汁有很強的殺菌作用。
橙子性微涼、味酸甘，具有養陰清熱、生津止渴、健脾滋肝養胃的功效。此外，橙子還是解酒的「高手」之一，並且含有豐富的維生素c。
15樓：佳佳糖
1、橙子：為芸香科喬木植物香橙的成熟果實。我國華東、華南、西南和湖北、湖南等地均有栽培。秋、冬季採收，去皮，取瓤囊用。
檸檬：檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，是最有藥用火爆農資招商網價值的水果之一，對人體十分有益。 檸檬口味宜人，直接食用可以補充人體水分和維生素c。
維生素c的攝入可以使鐵的吸收增加3倍。吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素c是不吸菸者的2倍。
2、檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，利於減少脂肪，是減火爆農資招商網肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對**支氣管炎和鼻咽炎十分有效。
檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。檸檬還可以治腹瀉，有鹼化尿液的作用，有利於削除結石和尿道感染。檸檬可以使粉刺在短時間內結疤，還有利於**消化不良。
3、檸檬是橢圓長型較小，非常酸，用來榨汁和泡水的多些，橙子一般是圓的，很好吃。
16樓：李家思
檸檬和橙子不是一種水果，檸檬是橢圓長型較小，非常酸，一般用來榨汁和泡水。橙子一般是圓型的較大，可直接吃。
橙子為芸香科喬木植物香橙的成熟果實。我國華東、華南、西南和湖北、湖南等地均有栽培。秋、冬季採收，去皮，取瓤囊用。
含橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果糖、果膠和大量維生素(c、p)等營養物，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇、有防治高血壓、動脈硬化的作用。該品含大量維生素c，具抗氧化與阻斷致癌物二甲亞硝胺的生成作用，故可防癌治癌。
檸檬 是屬於藝香科長綠小喬木，拉丁種名為citrus limon。其果實淡黃色，嫩葉和花帶紫紅色，主要為榨汁用，果實有時也用做烹飪，但基本不用作鮮食，因為太酸。果實中含5%的檸檬酸。
每升檸檬汁中含 501.6 毫克的維生素 c 和 49.88 克的檸檬酸。
檸檬原產於馬來西亞，由阿拉伯人帶往歐洲，古代希臘、羅馬的文獻中均無記載，15世紀時才在義大利熱納亞開始種植，2023年在亞速爾群島出現，由於他富含維c，解決了西方人遠端航海致命的問題-壞血病，英國海軍曾用以補充維c。
17樓：rp大神
檸檬較小色彩比較淡黃，橢圓行，味道相當酸，橙子顏色紅黃，較大，是圓形的，味道酸甜。
18樓：星子
檸檬是酸的，橙子是甜的 但是牠們都含有很多的維生素c
19樓：十七
一個叫檸檬一個叫橙子！～
奇異果的vc含量高嗎？和檸檬相比呢
奇異果被稱為vc之王，是當之無愧水果界富含vc的水果。柑橘，檸檬都是富含vc的水版果，但都沒有奇異果的含量權高。下面 是網上找的齊峰奇異果的營養對比圖，供你參考。希望樓主採納。vc含量 每百克 檸檬 22毫克，奇異果 90毫克 每100克酸棗中vc含量900毫克。奇異果vc含量最高比檸檬高。望採納 ...
白菜和蘋果的Vc含量哪更高，白菜和蘋果的Vc含量哪一個更高？
白菜類是蔬菜中的大家族,品種繁多.我們姑且將它分為 不結球白菜 和 結球白菜 兩種.不結球白菜 就是白菜的葉片不會捲曲,結成球狀,也叫小白菜 結球白菜 就叫大白菜.每100g大白菜約含19mg維生素c.小白菜的維生素c含量更高,是大白菜的2倍,每100g小白菜約含40mg維生素c.再來看看蘋果,一般...
碳水化合物和脂肪含量高的食物具體都有哪些？
碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多 分佈最廣的一類重要的有機化合物。葡萄糖 蔗糖 澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。脂類是油 脂肪 類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。中性脂肪 即甘油三脂，是豬油，花生油，豆油，菜油，芝麻油的主要成分...