1樓：武痕淚
修心，修心的方式有很多種
看書，寫字是最常見的，遠離
世俗，沉浸在自己的世界裡
2樓：小李談心
如果天天煩躁、想發火，可以使用以下方法進行調整：1、一定要積極的剋制，當自己煩躁、想要發火的時候，不能將別人當替罪羊或者立即發洩出去，而是要積極的轉移注意力，多做讓自己感興趣的事情，比如出去跑步、散步、呼吸新鮮空氣、轉移心情，或者和好朋友聊天、吃美食、一起逛街等，這些活動都能讓自己的心情安靜下來，讓自己不再那麼煩躁。2、也應該多與人溝通、交流，尤其是自己特別煩躁、想發火的時候，一定要將自己心裡的負面情緒宣洩出去，這就需要積極的與人溝通，學會表達，學會傾訴，不能將負面情緒壓抑在心底，甚至越是關注越是嚴重。
3、也可以使用一些**方法，比如服用藥物進行干預，當自己的煩躁、易怒特別嚴重，甚至已經難以自控，也可以尋求心理諮詢師的幫助，而不是自己一個人默默面對，自我消解。這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是肝氣鬱結引起來的表現，肝主調暢情志，在肝氣不舒，鬱而化火的情況下，就會引起來你所說的表現。
意見建議：這種情況可以採取疏肝理氣的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對症用藥進行**
3樓：
脾氣暴躁的人經常會發火，其實想一想發火又能解決什麼問題呢？還是順其自然的好。
4樓：騎著蝸牛當房車
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！
為什麼天天都心情煩躁，想發火，看誰都不順眼？有什麼好點的解決辦法？
5樓：薛大才
心情不好，煩躁想發火，而且誰都不順眼，證明你的心情真的糟糕，很可能是使礦近做事處處不順心，，
6樓：會努力和你一樣
我也是，我最近的解決方法是去街上逛，買東西，看帥哥美女，打電玩，然後看電影，然後看書，修心下了個聽書最近還在聽書。
7樓：川哥
根據您的這種現象，估計您的年齡不大，正常，荷爾蒙分泌，激素的促進。不必擔心。
8樓：匿名使用者
可能肝火太旺，吃點逍遙散，或去醫院查查
9樓：匿名使用者
應該是心裡有事，可以來一次遠行，出去看看外面的世界，散散心說不定會好一些
10樓：匿名使用者
做運動 適當放鬆一下心情
11樓：傻半瘋
可能是生活不理想，嘗試從自身找問題並解決問題，多去外面走走
12樓：額
要不去看心裡醫生，你可能被感情傷害了，刺激到你了
13樓：匿名使用者
易怒，煩躁。肝火旺的典型症狀。 弄點苦丁茶，泡點喝。 或者找哥們去喝點酒，聊會天。也很管用！
14樓：天真不過是曾經
大姨媽來了，難免會有那麼幾天心煩
15樓：匿名使用者
肝火旺盛的問題建議去醫院醫療
16樓：手機使用者
調整心態，分散注意力，做自己喜歡的事情，養養花，下下棋，畫畫圖。
莫名的煩躁，心裡感覺很壓抑！總想發火，該怎麼辦呢？
17樓：縱不爛漫亦罪名
可能是由不順心的吧。。。只有自一會知道。。。
我只有給你推薦一些保持好心態的方法。。。希望能對你起到作用。。
心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：
你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。
但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣
子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：
裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。
多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：「笑一笑呀」，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。
情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之**真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於「角色」的影響，他的心率和體溫會上升。
心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是「心臨美境」。
例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。
一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們的情緒會大為改善。
良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。
那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？
其實，日常生活中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中：
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。
謝謝採納
18樓：匿名使用者
靜心，心小了，小事也能變大；心大了，一切事情也就變小了。要學習控制自己的情緒，做一個豁達的人。
19樓：匿名使用者
那就跑到無人處 發一頓火吧
20樓：匿名使用者
那就衝每個人整一個白眼
21樓：平凡de我
青春期把，都會這樣的
22樓：暱稱想不出好的
呼吸健康的發洩
跑步這類的
23樓：發財
我也是，心裡特別煩！煩的厲害
24樓：你
去找你最討厭的人狂扁一頓。
總是容易發火怎麼辦，總是容易發火怎麼辦？
你好,平時多聽一些比較輕柔的 這樣可以使你的心情不會太過煩燥.其次你還可以去下下棋,這樣可以鍛鍊智力和使你平心靜氣.如果有條件的話還可以去釣釣多魚.希望對你有使幫助 遇到生氣的事情多為對方考慮一下，先換位思考，把自己放在對方的位置，站在對方的角度來看問題。試一下，你還會發火嗎。學會自我調整，及時放鬆...
我天天晚上睡不著，胸悶，心裡煩躁怎麼辦
那還是想的太多，多想點開心的事。聽聽歌。我也有，不過我都是發生在夏天，被熱的。晚上睡不著覺，心慌心悸怎麼辦 晚上心悸睡不著多數copy是因為精神過於緊bai張或者壓du力過大 生活作息不規律等原因zhi導致的。dao 平時在生活上不要給自己太大的壓力，學會釋放自己的情緒 且儘量不要熬夜，睡前可以泡一...
心情總是煩躁怎麼辦，心情煩躁怎麼辦
心情總是抑鬱的解決方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。生活在大千世界裡，人人...