1樓：易書科技
生活中有這樣一種人，當自己遇到不順心的事時，常常對素不相干的人無端發火。有的人在家裡吵了架，到外邊也整天沒好氣，鬧得周圍的人都不敢跟他接近。
動不動就對別人莫名地發火，這是一種很壞的習慣。它無緣無故傷害別人的感情，也使自己給人留下極其不好的印象。有人認為，心中有氣發洩出來，可以痛快痛快。
這其實只見其一，不見其二。這種做法雖然可以使你感到一時痛快，但它並不是消氣、解愁的好辦法。因為你這個火發得不是地方，往往會造成舊氣未消又添新愁的惡性迴圈。
常常對別人莫名地發火，也是不尊重人的表現。親人之間、同學之間、朋友之間是完全平等的關係。因為自己心情不愉快，就對素不相干的同學、朋友發火，這是個極不禮貌的行為。
你可能一時痛快了，可這種痛快是建立在別人痛苦之上的。換個角度，有人對你無端發火，你會怎麼想呢?所以，一個時時想著別人、處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快甚至痛苦強加給別人。
想要克服常常對別人莫名發火的壞習慣，怎麼辦呢？要做到以下幾點：
一、提醒自己注意養成時時處處充分尊重他人的良好品質無端發火，遷怒於人，是極不尊重他人的行為，是以別人作為自己平息怒氣的宣洩物，與「尊重他人」的品質是不相容的。可見，平時注意自我修養，學會對他人有禮貌、講尊重，並形成自己性格的一部分，便不易發生向他人發「無名火」的現象。我們同學可以在日常生活中多學習一些怎樣正確對待他人的態度和方式並積極實踐，建立起良好的自我形象，珍惜它、維護它，絕不破壞它。
二、不順心時，注意自我分析以免衝動易上火有錯受到批評，就應理解這是老師對他的負責和嚴格要求，今後努力改正也就是了，想通了就不會有火氣。還有如受到無端指責或傷害時，要學會尋求幫助，如向他人傾訴，重返心理平衡。對有些不順心之事，則可豁達、開朗一些，學會自我寬慰，告訴自己「誰也不可能事事稱心如意」、「你不必太在意」，消除了發怒的根源，也就不會濫發「無名火」了。
三、學會合理宣洩，不使造成嚴重後果有時心中怒氣甚大，無法平息，這時便要注意儘可能通過正常的途徑、合理的方式加以宣洩，及早使自己從憤怒的情緒中走出來，以免在憤怒之下不分物件、場合地發洩，事後追悔不已。
四、一旦發了「無名火」已造成不良後果，則應儘可能去主動挽回誠懇地向他人致歉，解釋清楚自己發火別有原因並進行自我批評，請對方原諒，並經常以此告誡自己「不能讓憤怒再造成類似傷害、再付出不願付出的代價」，從而杜絕再犯。
當然，克服發「無名火」的根本是使自己的心理素質、自我修養全面提高，就自然不會發生這種惡劣的、損害自身形象的行為了。
2樓：光化萬物
發火時，從局外人的角度看此刻場景裡發生的事情，就會冷靜一些。
容易對人發火怎麼辦？
3樓：匿名使用者
有一個小竅門
1.在發火之前先數數，從1數到100；
2.想一想將要被你發火的人平時做過哪些讓你開心的事，列舉1~3個；
3.把心裡要發火的事情重新考慮一下，先認識到自己在這件事情上的不足或失誤，再考慮ta的錯誤。
4樓：匿名使用者
你可以試著換個角度去想這件事情，很多事情是很客觀的，站在別人的角度去想，每次容易發火的時候就忍著，笑著，過後再想想對方說的是對是錯，還有就是物理降溫，喝杯冰水
5樓：匿名使用者
容易發火，不是真正發自你內心的火，可能是你容易熬夜，肝火旺盛的時候也容易發火，建議多吃點蘿蔔呀順氣的東西，再有就是多控制自己的情緒，你想，發完火你自己還不舒服也給別人留下不好的印象，對你自己身體也不好，適當控制一下。
6樓：匿名使用者
控制好自己的脾氣，容易對人發火，別人就會討厭你，或者讓人家有任務感。衝動是解決不了問題的，我們還是需要理智。分析和理解。這樣才能人與人交流，也不產生隔閡。
7樓：果娘子
控制一下，儘量不要無緣無故發火，而且你也已經意識到這個問題。
8樓：匿名使用者
自我安慰，人生氣的時候是很難聽進別人的勸導和安慰，不妨自己告訴自己:生氣有什麼用，頂多是氣著自己，別人又不會怎樣。都說是要豁達一點，寬容一點，做到宰相肚裡能撐船，但大家也都心知肚明，這很難辦到，所以能壓制就壓制，壓制不了不妨去轉移注意力，出去走走，呼吸一下新鮮空氣也許就想開了。
9樓：utry加蓋封好
2 作品目錄3 成書過程
情緒不好的時候如何控制不向別人發火？
10樓：神一樣的汪子明
情緒這東西一定要控制好，如果控制不好的話，肯定會給自己帶來非常嚴重的後果。這樣而最嚴重的後果就是和別人發生衝突，最後兩敗俱傷。原本可以相安無事的，現在卻弄得如此下場。
因為想到很多事情的後果，我都在控制自己。要是自己真的控制不好，按照自己的脾氣真的是會和別人吵起來，甚至開始動手。動手起來的話，我可能控制不好自己，不知道自己會做出什麼樣的事情，因為很多時候都是在暴怒的時候就會失去理智。
人真的是在生氣的時候會說各種各樣的話，那個時候難道不知道在幹什麼？想要把所有狠話都說出來，最好從心理上給對方造成狠狠的打擊。但是這樣對自己是沒有好處的，如果你真的這樣做了，你就可能會失去一個好朋友，多了一個敵人。
有時候想到後果的話，我都會把後果想的最嚴重，自己犯了錯誤，然後被關進牢裡。最後家人從監獄裡看望自己，自己和父母一起流著悔恨的淚水。要是當初不做這樣的事情的話，現在早就開開心心的過日子，而且牢裡的日子不怎麼好過，所以不應該做這樣事。
一定要讓後果壓制住自己，情緒就會變得好控一點，畢竟人體是存在著調節功能。不會讓自己冒著生命的危險去做事情的，除非是真的是面對非常的危險的事情，你真的是沒有選擇的餘地，那也是沒辦法。但是發情緒就不是了，決定權就在你自己手裡。
有時候如果真的是想生氣的話，我一定會忍住，我的忍耐力還是很不錯的。我實在忍不住的話，就什麼話也不要說，閉嘴就可以了。就把對方當做一個跳樑小醜，看著他進行的表演，自己不為所動，可能最後自己還會笑一下，對方才能會被氣壞。
反正時間也不會太長，過一會兒就好了，平時要注意自己修身養性，多看一下書，看一下其他人是怎樣解決這樣事情的，學習一下方法就可以了，自己也能夠做到這樣。
11樓：冬夏
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
12樓：匿名使用者
情緒不好的時侯深呼吸，轉移注意力。分散精力，聽聽**，出去散散步。千萬不要任何決定，等情緒穩定之後再繼續工作。
13樓：瞎子
傾訴不好 大多數**於問題沒有得到解決
提升自己解決問題的能力 提高自控能力
擁有好的共情能力 多換位思考 對方是自己
就能慢慢壓制住自己的火氣
14樓：思語新竹
情緒不好的時候就轉移注意力，
或者是轉移話題，
別在這一件事上去糾結，
趕緊去想那些讓你高興的事，
這樣就可以避免發火了。
15樓：那些繁花落幕
我自己會先選擇閉嘴不說。因為我怕我一講話火氣一上來就會發火更嚴重，所以不說話閉麥是一個好的解決方式。讓自己冷靜下來，再想想說什麼。
16樓：匿名使用者
與人溝通的時候，先把事情弄清楚，這樣別人才能好的理解你，避免發生矛盾，有些脾氣比較暴躁的人，聽到別人剛說了前半句，也沒有聽別人講完後半句就開始發火，這屬於製造矛盾，所以發火前先聽聽別人說了什麼脾氣不好的人，要學會遇到冷靜，凡事三思而後行，都給自己幾分鐘思考，這樣就可以不亂發脾氣了，再想發火的時候告誡自己，少說話，這樣也可以避免不必要的衝突
17樓：匿名使用者
情緒的好壞與心情有很大的關係，所以要及時調整好自己的心情，使你有個好心情自然就會有個好情緒。
在情緒不好的時候候的確是很容易發火甚至大吵大鬧，每當這個時候一定要剋制自己，儘量去分散一下注意力緩解一下情緒，這樣會好一點。
當你要對別人發火的時候，你可以冷靜的換位思考一下仔細的想想，如果別人這樣對你，你會受得了嗎？你能接受嗎？學會換位思考是解決問題的一個好辦法。
緩解壓力，放鬆情緒，保持一個良好的態，是和諧生活的開始。
18樓：薛無依
首先說服自己不是別人的錯，其次在發火情緒不能控制的時候找一個安靜的角落一個人冷靜冷靜！或者喝杯水做一些別的事情讓自己轉移注意力！
19樓：匿名使用者
做幾個深呼吸，不要說話，然後面帶微笑走出去。半小時後回來面對。
20樓：珍簡單
我覺得情緒不好的時候是非常難以控制自己的情緒的，搞不好別人一句話就點燃了你情緒的導火索，你就炸起來了。我覺得這個時候如果你想要發脾氣的話就在內心倒數30秒，30秒後你的情緒就會好很多，就比較那麼容易的控制自己，不會輕而易舉的發火了，這個方法對我來說還是比較有效的，希望可以幫助到你。
21樓：半憂鬱少年嗚
情緒不好的時候就自己買一點吃的，或者自己安安靜靜的待一會兒，如果你是一個容易爆發的人，那你最好離你的朋友遠一點。
22樓：北城初秋
應該學會轉移自己的情緒，然後讓自己想一些開心的事情，暗示自己不可以向別人發火，要不然會失去一些朋友。
23樓：手心霽
忍住，生氣的時候不說話，這樣可以避免衝動，否則說出來的話不止傷害別人，過後還後悔，所以養成一個習慣生氣的時候不說話。
24樓：阿鳳
深呼吸幾下，並告訴自己所有的壞情緒，最後買單的都將是自己！
迅速冷靜下來並離開一會！
25樓：茩晚
就是在自己的情緒快要失控的時候，和自己對話，轉移注意力，然後就是讓自己從不同的角度去看待問題。再者是做點其他的事情，，俗話說的眼不見心不煩。最主要的還是讓自己轉移注意力。
26樓：匿名使用者
在情緒不好的時候，儘量不要和對方說話。克服自已離開這個地方。找一點有意義的事去做。慢慢地就會把心情放平了。
27樓：牙糸
據說每次發火前在心裡默默數羊，數到一百隻羊的時候火氣就會消，但我覺得效果不太好，應該數錢，火頭小的時候這樣數，一百塊兩百塊三百塊，火頭大的時候數，一百萬兩百萬三百萬，數到一百萬不信不開心
為什麼容易對親人發火，為什麼對親人容易發火？
愛是什麼？有人曾告訴我，好像突然有了鎧甲，又好像突然有了軟肋 對這句話的印象很深刻，簡簡單單的兩個詞道盡了愛的幸福與苦澀。愛，來自情人，亦來自家人，我們都清楚地知曉彼此的珍貴，但現實中 我愛的人往往傷我最深 這樣的控訴你聽過多少？我們無法停駐追逐愛的腳步，幸福的曙光亦在不遠之處，但愛的荊棘卻讓我們束...
經常脾氣暴躁對人發火怎麼回事,脾氣暴躁易怒怎麼辦老想哭老是對人發脾氣
跟天氣也有很大的關係啊，有時候很煩，看到什麼東西部順啟啟眼就來氣，好像所有回的東西都是在答針對自己似的啊，自然而然就容春段易發火了啊在這種情況啊，一定要保持要你的心態，看東西要兩面性去看，不要只悄森如看到壞的一面而忽視了還有好的一面啊，儘量去想些開心的事情啊，來分開你的注意力啊 脾氣暴躁易怒怎麼辦老...
當你忍不住對孩子發火時，看看這瞬間，你會怎么做呢
還記得，當孩子還是個胎兒時，在肚子裡亂踢亂動，媽媽總是用溫柔的手，含著微笑，充滿著耐心與慈愛，撫摸著肚子裡的寶寶，慢慢地讓他平靜。10個月的等待，我們期待著一個新生命的到來，在第一眼看到孩子的那一刻，我們熱淚盈眶，發誓要把這世上最珍貴的愛，統統都給他。可隨著孩子的成長，慢慢地我們開始嫌棄孩子。嫌他做...