1樓：匿名使用者
如果你是青少年，這是典型的脛骨結節骨軟骨炎的症狀，受傷的位置在膝蓋下方脛骨上端，叫做脛前結節。如果你剛剛出現這個問題，最近不需要準備中考的話趕快停止一切體育運動，休息兩個月到半年時間（中間不要運動），基本能夠自愈，之後可以恢復運動。
尤其你剛出現這個問題相對容易恢復，繼續損傷並且突起變大之後就很難完全恢復了。下面給你具體介紹一下這個問題，你想深入瞭解的話可以看看。
脛骨結節骨軟骨炎主要好發於11～15歲的青少年，男孩較多見。多在參加劇烈運動或長期的過量膝關節運動後產生區域性不適。其主要的臨床表現有兩個方面：
1、疼痛 主要在脛骨結節處疼痛，有時候可表現為屈膝痛，出現疼痛性步態。伴輕度腫脹、明顯的壓痛，輕者在參加劇烈運動時出現，休息後或者區域性止動後馬上緩解，再次運動後又加重。2、腫脹 主要是脛骨結節處腫脹，一些輕的病例，區域性腫脹可不明顯，但典型脛骨結節軟骨炎患者，由於區域性出現壞死、新骨形成、異位骨化等交替過程，同時軟組織由於無菌性炎症也出現水腫樣改變，脛骨結節處隆起較明顯。
膝關節區域性無腫脹、無壓痛，牽拉股四頭肌可區域性疼痛。
該問題主要是脛骨結節區域性無菌性的炎症和骨壞死、新骨形成交合過程。正常的股四頭肌末端腱纖維越過髕骨而延續為髕腱，止於脛骨結節部，其附著處的連線方式為骨組織鈣化軟骨層一纖維軟骨帶一腱纖維連線。正常的脛骨結節部骨骺為舌狀骨骺，屬牽拉骨骺，一般在11歲左右，出現脛骨骨凸的骨化中心，至16歲時，脛骨近端骨骺與脛骨骨凸骨化中心聯合成為脛骨結節。
由於劇烈運動或膝關節的過量長期運動，導致股四頭肌附著點即脛骨結節處骨骺血供受到影響，表現為區域性骨骺血供障礙，影響骨骺正常生長，同時附著點繼續接受外來的牽拉刺激，引起部分撕脫。但由於成纖維細胞的分化和成骨細胞的活動，髕韌帶及其附近的軟組織又出現新的成骨現象，導致異位骨化的產生。表現為區域性既有骨骺壞死，又有新骨的形成，使區域性骨質增生，脛骨結節增大，向前突出畸形。
同時部分骨骺由於持續的牽拉導致骨骺移位，進一步產生畸形。
當然，描述比較嚇人，但是這個問題在青少年中還算常見。解決的關鍵還是在於剋制運動，所以如果是這個問題，一定要堅持至少兩三個月不要運動（休息一週可能就會不痛了，但是再次劇烈運動很可能繼續損傷又開始疼痛）。
2樓：北京化工大學場
韌帶受傷了，在跑前應該壓壓腿什麼的最好！
為什麼我壓腿後第二天這麼疼，跑步後，第二天大腿為什麼會痛？
勢式不對用力不當屬於韌帶拉傷.停止大運動量活動,休養幾天看看情況,如果不見好轉,建議去醫院看看.這種情況,我也出現過,大約兩週後好轉.這是因為你平時少做這方面的鍛鍊,突然間去做這方面的鍛鍊時會使韌帶拉伸,肌體組織擴張從面產生痠痛的症狀,但這是正常的,回家用熱毛巾或百花油 推薦香港產的水仙牌效果好 敷...
前一天跑步退酸，第二天是休息還是接著跑
我建議你休息一天,跑步不是天天跑就利於健康,一般是一星期跑4次左右,每次堅持40分鐘,這才對身體有益.因為肌肉是需要恢復的,你在肌肉沒恢復時堅持跑步對肌肉的恢復無益,不過卻能鍛鍊你的毅力,這你自己掂量 長期缺乏鍛鍊,偶爾運動會造成分泌乳酸過多,無法快速分解,這才造成痠疼的表現.只要以後堅持鍛鍊,這種...
像女生表白失敗了，之後第二天找她聊天她好像沒記得這件事一樣，不過有時候她會不理我，有時候她也會主動
表白失敗後人家好像沒記得這件事兒，就表明人家拒絕你了，當不希望大家尷尬，所以裝作沒記得這件事兒。一般女生都成熟的早點。如果這些你都沒看出來，所以她只是把你當普通同學。你不要多想了。我是女的，遇到跟我表白的被我拒絕的男生，我也不會以後都不理他了，畢竟做不了情侶，朋友還是可以做的？難道她以後都不理你了，...