1樓：黑暗死騎
我覺得你應該學會一些基本的心理暗示，比如默唸：我能行。每天對鏡子裡的自己出一個剪刀手。
在害怕的時候不要想太多。不要太自卑，不要總是想著一堆很厲害的人都在盯著你，而要想他們都是蘿蔔白菜，等說完話辦完事你再拿他們當老大就可以咯~
2樓：匿名使用者
你這些都是自卑的表現，你應該改變自己 ，成為一個豁達 開朗 有自信的人 快來吧用你實際行動建立自信
征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2．睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的視窗，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：
「我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。」因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。
那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。
將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：「我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。」步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4．練習當眾發言
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。
在公眾場合，沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。」這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：
「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。
因此，當眾發言是信心的「維他命」。
5.學會微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能**自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：
「微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。」
不敢看別人的眼睛，不敢在人多的地方說話是怎麼回事？
3樓：最愛幻雪寶兒
這個很好理解了 看來你很怕生了
而且也很膽小了 在人多的地方 你甚至不敢當面的講話了這個也是一個性格的問題了 我一個朋友也這樣的要多多的鍛鍊起來啊
不敢看別人，不敢正視別人的眼睛，和別人對視就會害怕，緊張，躲閃，咱辦啊？如何克服？
4樓：匿名使用者
不敢看別人眼睛的人很多,,我不知道你具體是不敢看人眼睛,還是不敢和人面對面.如果是眼睛可以選擇注意力轉移,比如看著人家的眉毛,,眉心,額頭等位置.如果還是不能面對別人,那麼建議去心理醫院接受專業的**和開導,雖然強迫自己的時候也能面對他人,但是最好不要強迫自己非要看別人,這樣容易得強迫症,
5樓：匿名使用者
這應該是自信心不足的表現。平時多做一些力所能及的事漸漸培養自信心，還有一種情況有時喜歡上別人也是這樣，不過如果是這樣應該勇於表白。
6樓：匿名使用者
不自信的表現，樹立自信心是最基本的
跟別人交流講話的時候，不敢眼睛對視，尤其是陌生人。不敢看人，盯著對方的眼睛就渾身不自在。我好像得了
7樓：
很多人都有這方面的問題，不用擔心啦，比如學生見老師都不敢直面老師，這都很正常的，你如果想鍛鍊這反面可以先從平輩入手，比如比較不熟的朋友啊，同學什麼的，說話時候試著多看對方，保持微笑，鍛鍊一下，等習慣了就不會覺得恐懼了
8樓：1小囡囡
多鍛鍊鍛鍊就好了，，我以前就是這樣
9樓：nice凱啼貓
去銷售部幹半年，就好了。
10樓：
這個別害怕，這不是病，有些性格靦腆的人在公共場所會有不自在的表現，但是這是正常的，放自然些就好。你心裡越在意，你越不自在。輕鬆輕鬆
11樓：我才是郭闖
害羞靦腆
這樣不利於以後的工作和學習
你應該試著去和別人交流
裝作自己很能說 很願意說
多看一些社交禮儀的書
裝一年試試
社交恐懼症就好了
12樓：匿名使用者
你的性格應該偏內向的那種 所以建議你多交朋友 多說話 多參加一些活動 條件允許建議去練練跆拳道之類的運動 可以增加自己的信心和自信
13樓：待緣
那你就多嘗試每次談話都看著別人的眼睛說。走出這個陰影就好了。
我不敢和女生說話，不敢在人多的地方說話，不敢看別人的眼睛，為什麼啊
14樓：紫荊米
可能有人群恐懼症和女性恐懼症。不過也沒什麼，大膽克服膽怯，先嚐試一次，看看感覺，如果還是很害怕找心理醫生。如果嘗試後感覺還好就慢慢來，多接觸別人跟別人聊天就好。
15樓：匿名使用者
因為性格內向，不擅長與人交往唄
16樓：♚家有悍夫
那是你很內向，你要大膽的去嘗試和別人交流。
17樓：福爾摩斯
是不是有時講話還語無倫次的？哈哈，跟我一樣
18樓：墨墨
因為你害羞尷尬不自信。。。
不敢在人多的地方說話，不敢看別人的眼睛
多找bai幾個你最親近的人，朋du友，等等，找zhi他們練習，就看著其眼睛dao說話，平時也照鏡子內練習，這個情況主要 容是你過於專注於對方的外表而不是說話的內容，當你認真聽說話的時候，自己主動的減弱眼睛的注意力，集中在耳朵，這樣就好多了，你試試看吧 你多大，為什麼不敢，害怕什麼 為什麼有些人在說話...
和人講話或者別人和我講話我都不敢對視別人的眼睛，看一會總會莫名的逃避眼神，因為當我對視人，我的眼神
去看心理醫生和吃藥。每天對著鏡子練習 每天多多提醒自己，要放鬆，不要緊張，多和人交流說話，先和較熟悉的，慢慢再與不太熟的人交流。過段時間就好了。為這樣不珍惜你的人痛苦不值得 想辦法重塑自己的自信心，比如學習，工作，賺錢，為什麼我看別人的眼神很怪，而且不敢長久對視 其實呢，這種情況就是你神經系統的感覺...
我不敢上臺唱歌怎麼辦，不敢在人多的地方唱歌表現自我，不敢上臺表演，但心裡卻很想表現自我怎麼辦
我是在浴室裡練成歌手的，記住，一有唱歌的機會就大聲唱 其實人人都是歌唱家。只不過大多數人不敢唱，不敢嘗試而已，時間久了不敢唱，嗓子就生鏽了。先在浴室唱，浴室的水汽可以幫助把你的聲音混響得好聽。然後感覺不錯了在給別人唱 讓別人欣賞。最後，如果要求完美的話，就可以自己彔彔作品了，自己唱自己處理很有成就感...