1樓：石頭
你是有鼻炎嗎？只有鼻塞的情況才會用嘴巴呼吸。如果不鼻塞也用嘴巴呼吸的話，建議你戴個口罩睡覺，把嘴巴捂住，這樣就會自然的用鼻子呼吸了。
2樓：守護迷途
是不是鼻子老不通。鼻子通的話自然不會用嘴巴呼吸的。
3樓：笑春風
用雙面膠把嘴巴粘起來，吃飯再開啟。
4樓：
平時有意識的控制自己用鼻子呼吸就可以了，至於上嘴脣高翹可以去問下醫生有沒有什麼可以恢復的方法。
5樓：
沒有誰生來就是完美的，你要多給自己一份信心，現在的挫折只是你人生旅途的一個小小絆腳石，摔倒了再爬起來繼續前行，最終會成功的，那時你會發現自己沒有之前想的那麼脆弱，自己也不是那麼無用，有的時候你缺少的就是那麼一點點信心
6樓：匿名使用者
可以戴個口罩?，把嘴巴遮起來但鼻孔要留空，這樣你用嘴巴呼吸就會比較悶氣，用嘴巴呼吸的毛病就會慢慢改掉
7樓：
要改掉用嘴呼吸，那就要閉緊嘴巴，用鼻子吸氣呼氣不就行了，可能剛開始時不習慣，習慣就好了
8樓：雪舞當年夜空
試試用膠帶把嘴巴封住，吃飯的時候再揭開。堅持幾天。
9樓：tf擄
我之前因為過敏性鼻炎鼻子不通也是經常用嘴呼吸但是自從看了網上做的對比後 就每天都下意識的注意自己 嘗試鼻子呼吸現在差不多都是用鼻子了 一方面要時常注意 另一方面要了解用嘴呼吸的危害
慢慢習慣 自然就改掉了
10樓：
這不急於一時，這是需要時間來慢慢改的，慢慢去學會用鼻子呼吸
11樓：蒲北北
我以前也有，現在慢慢改過來了。**上有口呼吸矯正器，你可以試試。
12樓：
把嘴閉上，慢慢的深呼吸。
只要你用心，一定能改掉。
13樓：
嘴脣高翹看中醫去扎幹針好的快，只不過非常疼
14樓：匿名使用者
我以前也有這個習慣，主要是因為鼻塞，晚上睡覺會不自主張開嘴，如果要改的話，只能自己去注意，一用嘴巴呼吸就馬上閉上嘴用鼻子深呼吸一會兒，學會習慣用鼻子呼吸，久而久之就會改掉壞習慣了，
15樓：
嘗試一下，睡覺時把牙齒咬緊緊的。
16樓：smile666可可
儘量多閉嘴，用鼻子呼吸，咬住自己嘴脣。
17樓：
儘量控制住用嘴呼氣 用嘴呼氣會變得越來越醜
18樓：微生岑
閉嘴,用嘴巴呼吸的人大部分都醜
19樓：清雅
帶上口罩，用鼻子呼吸，習慣就好了。
20樓：酸酸甜甜的
先把鼻炎治好，再糾正口呼吸
21樓：來自大溶洞直率的甄姬
如果沒有鼻炎，改掉這個習慣。
老是用嘴巴呼吸，真的會變醜嗎？
22樓：畫渣花小烙
用嘴巴呼吸從健康的角度來講對人也有好處，所以平時一定要訓練自己有意識的閉嘴。劇烈運動的時候也要練習用鼻子呼吸。
23樓：匿名使用者
會變醜的！
首先，是因為舌頭的位置不對！正常情況下，用鼻子呼吸時嘴巴處於閉合狀態，舌尖會自然地頂在上顎的粘膜皺襞上。舌頭貼在上顎內壁是決定臉部發育的重要因素。
張口呼吸時，舌體下沉以開啟口腔通道。長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨，容易發育受限形成後縮面容。大致特徵是常常張著嘴，下巴後縮、頭前伸，缺乏表情。
變成「痴呆面容」。
舌頭沒有放在正確的位置，容易對牙齒產生異常的力量，就會把它推得裡出外進，最終導致齙牙，兔牙，牙齒不齊等情況！妥妥的高顏值殺手！另外，長期用嘴呼吸會導致氣道狹窄，容易造成腦部缺血缺氧，導致大腦發育不良，影響智力，甚至會引發猝死。
其實如果長時間用嘴巴呼吸，相貌的確會變醜，因為如果一個人患有鼻炎或是腺樣體肥大，那麼就需要經常用嘴巴呼吸。但如果這樣的習慣持續一段時間後，面部特徵真的會發生一些改變，而且的確會變得越來越醜。
因為科學家對現腺樣體面容進行了整合，發現患有腺樣體肥大的人，面骨發育都容易發生障礙，牙齒會變得參差不齊，上切牙會變得突出。而且面容也會缺乏表情表現。這樣的面容一旦形成就很難進行恢復。
而一般患有腺樣體肥大的人，都習慣於用嘴巴呼吸。所以選擇正確的呼吸方式是非常重要的，長期以往真的會讓自己越來越醜！而且如果到後期想要使用牙套來調整，但是如果不改正呼吸方式，這樣的補救方式也是毫無用處的。
所以大家平時注意一下自己的呼吸方式!
24樓：油膩少年
老是用嘴巴呼吸，並不會變醜，但是這樣的呼吸氧氣的溼度並不夠，對人體不好。
25樓：浮生晨風
老是用嘴巴呼吸的話口腔是非常容易變形的，所以會變醜。
26樓：秒懂心理學
如果是因為鼻腔不通暢導致不能用鼻子呼吸，建議做相應**。長期用嘴呼吸，會導致口型改變。
27樓：怎麼還沒下課啊
個人認為不會的，因為嘴巴呼吸和鼻子呼吸是一樣的。
28樓：你的說法
我認為老用嘴巴呼吸你身體臉上的肌肉會變的發達肥大，可能會影響美容
29樓：開心的我
也不會吧，嘴和鼻子呼吸我柑橘都一樣啊，沒什麼區別
30樓：明天你好摩羯
這個並不會有太大影響，但是如果鼻子不呼吸一定要去做正規檢查。
31樓：愛在莫斯科
會的，嘴巴呼入空氣的時候會改變臉型嘴型什麼的很醜很麻煩。
32樓：饅頭饃饃餅
這個我覺得不只是這個問題吧，還有就是一些疾病問題啊
33樓：否羑澤丶亦良
我感覺應該不會把呼吸什麼的跟變醜沒什麼關係。
34樓：木青
這個東西是有可能改變人的臉型的啊，所以最好還是不要這樣的
我經常用嘴呼吸，用嘴呼吸對容貌有沒有影響
35樓：匿名使用者
用嘴呼吸可能造成齙牙的情況。
36樓：紫橘落
用嘴呼吸對容貌的
來壞處：
1、從生理上來自講，用鼻呼吸是人的正常呼吸方式，一般在運動、緊張焦慮或發言的情況下，我們才會出現暫時的用嘴呼吸的現象。如果經常性的出現這種情況，就要考慮是不是鼻子或者鼻呼吸通道出現問題了。
因為在這種情況下，我們的身體會迫不得已啟動用嘴呼吸的方案，以保證體內氧氣的供給。比如在感冒時，如果你的鼻粘膜腫脹，鼻子不通氣了，就會張口呼吸。
所以說，用嘴呼吸其實是鼻呼吸的代償。短期的用嘴呼吸不會對我們的身體造成太大影響，但是如果在兒童時用嘴呼吸就成為主要的呼吸方式，隨著年齡的增長，就可能會對我們的容貌造成不良影響，讓我們越長越「醜」。
2、長期用嘴呼吸，氣流衝擊硬顎，使硬顎高拱、變形。
同時，舌體位置下降，上頜後牙列頰舌側肌力及前牙列脣舌側肌力的平衡喪失。時間久了就造成上前牙前凸畸形，後牙繼續萌出，出現開頜畸形，於是就形成了齙牙、臉長等情況。
用嘴呼吸對兒童的生長髮育影響較大，一旦形成這種面容，難以恢復。
除了腺樣體的病變會導致張口呼吸外，鼻腔狹窄、鼻中隔偏曲、過敏肥大性鼻炎、鼻竇炎、扁桃體肥大等都會導致呼吸問題的出現，進而影響呼吸習慣。
37樓：花間
用嘴呼吸
抄對容貌的壞處襲：長期張嘴呼吸會出現面部發育畸形，面部的容貌改變，表現上頜骨變長、上顎高拱、牙列不齊、上切牙突出、嘴脣上翻增厚、面部缺乏表情等。
用嘴呼吸的其他壞處：
1、 影響口腔健康。
影響咀嚼功能，由於牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降；唾液的減少，會使口腔對細菌的抵抗力降低，從而引起口臭、牙周病、口腔潰瘍，還會導致口腔粘膜失水比較快而乾燥易裂。
2、 影響兒童全身健康。
所謂牽一髮而動全身，除了都口腔和麵容的直接影響，嘴呼吸也會逐漸影到人的全身。用嘴呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而直接進入肺部，容易誘發呼吸道疾病，造**食慾降低，鼻腔的嗅覺功能可增進食慾，輔助消化，長期的嘴呼吸必將會導致這個功能的下降，影響人的食慾。妨礙智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。
還會發生尿床和多動等。
3、 影響睡眠。
口呼吸的患者，會出現半夜渴醒、晨起後咽喉乾澀、咽喉腫痛，咽喉部位或者是氣管的相關疾病。長時間用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，顱內經常缺氧，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到一定的影響。
用嘴巴呼吸會變醜是不是假的？我經常用嘴呼吸，也沒覺得和網上差的那麼多啊，還是因人而異？
38樓：
用嘴巴呼吸會變醜是真的，因為長期用嘴巴呼吸會使門牙向前凸起。這樣會很難看。
39樓：匿名使用者
八成是自**為了博人眼球寫的文章吧。
按健康的人來說。
人的臉頰形狀首先是由骨骼影響的，這個幾乎不會改變，除非牙齒掉光。
然後就是脂肪，肥胖會使得嘴角下垂。
其他對嘴脣的形狀影響不大。
40樓：籬笆小院高山流水
長得醜難不成還怪不該用嘴呼吸？難道嘴巴還不能喘氣了？
41樓：匿名使用者
不要想太多了吧，正常就好
怎麼改掉用嘴呼吸的壞毛病 50
42樓：匿名使用者
平時就有意識地閉嘴呡嘴，睡覺時不要睡正面，這樣可以避免用嘴呼吸。
43樓：匿名使用者
側睡。若做不到 就睡覺前把你的嘴用醫用膠帶或者是創口貼封起來，一兩年後應該就能改掉這個毛病了。
如何習慣用嘴呼吸？
44樓：匿名使用者
冬天用嘴呼吸的問題主要是乾燥，平時用慣鼻子呼吸，用嘴呼吸也很不習慣。可以在嘴裡含個管子一樣的東西，注意，是那種不容易被誤吞的東西。然後戴個口罩，或許會好點，就能睡著了。
試試吧，希望幫助到你。
45樓：匿名使用者
我也是一名剛做完鼻炎手術的患者，我的方法首先要保持心理上不要去想自己的鼻子被堵住了，然後慢慢用嘴巴嘗試著呼吸，不過晚上睡覺的時候難受也是難免的，到時候去醫院讓醫生把塞子取出來就沒事了
46樓：匿名使用者
貌似你有鼻息肉、做手術，或者吃藥，**鼻息肉、只有那樣才能自然而然的用鼻子呼吸、
**以外治為主，可用硇砂散、明礬散等，以水或香油調勻，敷於息肉根部。內治宜清熱瀉溼，宣肺散結，方用辛荑清肺飲等
47樓：可靠的包打聽啊
不用那麼複雜 買個加溼器 保持室內溼度 這樣早起就不用口乾舌燥了
如何改掉嘴巴呼吸的習慣,
48樓：匿名使用者
這是屬於你的精神心理上的問題，你要把它記在心裡，就像記住每天要吃飯一樣：我要用鼻子呼吸
49樓：匿名使用者
正好冬來天了，帶個口罩吧，源帶著口罩用bai嘴呼吸會比較困難du，所以自然就用鼻子了zhi。
還有，你要時刻想著，用
dao嘴巴呼吸會很髒，因為空氣裡的細菌和灰塵沒有經過鼻腔過濾，所以髒東西直接到你的身體裡了。
希望你能儘快改到這麼習慣^_^
我用嘴巴呼吸多年了，怎麼改？
50樓：朱雀兒
你好：長期口呼吸會導致上脣縮短、脣肌鬆弛等面部軟組織形態的改變，影響美觀，還會造成一定的牙齒錯頜畸形。
一般習慣性口呼吸多是由於鼻部有疾病造成的，如鼻炎，因為鼻子呼吸不暢，不足以提供足夠的氧氣，因此改為口呼吸。
所以雖然你說沒病，建議還是去耳鼻喉科檢查一下是否有慢性鼻呼吸道疾病。
**鼻呼吸道疾病後
年幼兒童可以使用前庭盾糾正口呼吸。
**的話主要還是靠你的堅持，正常來說嘴脣都是閉著的，用鼻子呼吸。
51樓：匿名使用者
臨睡前用水清洗鼻腔，早晨起來也清洗，保持鼻腔通暢。不要摳鼻子。
52樓：匿名使用者
憋住不要呼吸就可以了
如何改掉嘴巴呼吸的習慣,怎樣改變用嘴巴呼吸的習慣
這是屬於你的精神心理上的問題，你要把它記在心裡，就像記住每天要吃飯一樣 我要用鼻子呼吸 正好冬來天了，帶個口罩吧，源帶著口罩用bai嘴呼吸會比較困難du，所以自然就用鼻子了zhi。還有，你要時刻想著，用 dao嘴巴呼吸會很髒，因為空氣裡的細菌和灰塵沒有經過鼻腔過濾，所以髒東西直接到你的身體裡了。希望...
孩子如何學會用嘴巴呼吸，孩子最近用嘴巴呼吸怎麼辦
人們不能用嘴巴呼吸，那樣細菌和灰塵會進入肺中形成肺炎，用鼻子呼吸，因為鼻腔中有鼻毛和鼻腔粘膜，鼻毛和鼻腔粘膜能夠阻擋和過濾空氣，阻擋細菌和灰塵進入肺中，這就是鼻腔內有黒灰和髒東西的原因，所以決不可讓孩子學習和使用嘴巴呼吸。孩子最近用嘴巴呼吸怎麼辦 會憋的難受，影響智商。需要看醫生，讓鼻子呼吸順暢，自...
用嘴呼吸 如何克服用嘴呼吸，用嘴巴呼吸怎麼改正
小嬰兒鼻塞時,餵奶的母親不能吃寒涼的食物,要多吃溫性的食物 還可以喂孩子紅糖水或蒜瓣煮的水 用2 3瓣蒜煮水15分鐘,大一些的孩子可以酌量增加到7 8瓣蒜 能暖肺通鼻塞 或將一段大蔥切開,放在孩子鼻子底下,讓孩子聞,蔥的刺激性氣味能緩解鼻塞.2.大一些的孩子常常鼻塞,一般都與孩子晚上愛蹬被子,愛光腳...