1樓：匿名使用者
你要告訴自己，長時間用嘴呼吸會變醜。可以蒐集一些相關實驗結果看看，你就改過來了。
長期用嘴呼吸會怎麼樣
2樓：匿名使用者
正常情況下，我們是用鼻子進行呼吸的，鼻呼吸時，嘴脣閉攏、牙齒輕合，舌頭支撐著上顎，是最正確的呼吸姿勢。但是人巧妙的身體構造，為我們準備了備用通道——口腔，當鼻腔阻塞時，口腔可以發揮替代作用，同時也可以作為鼻腔的補充，在身體需要大量空氣交換時及時地給予大口徑支援。當呼吸的氣流主要通過口腔出入，口腔氣流》30%呼吸氣流量時，即稱為口呼吸。
口呼吸時，嘴巴微張或半張，舌頭不再緊貼上顎。
導致口呼吸的原因
一方面，城市空氣汙染導致鼻炎的高發病率，在鼻子不通的情況下，就會不自覺地張口呼吸。
另一方面鼻咽部有個腺樣體淋巴組織，兒童在4、5歲的時候，腺樣體開始發育，有些會出現肥大的狀況，也會導致用鼻呼吸不暢。因此不自覺地習慣用口呼吸。
口呼吸會慢慢變醜，嚴重的口呼吸會造成面部發育畸形，形成「口呼吸面型」，醫學界有專門的術語稱為「腺樣體面容」。下面的案例就是一個典型的例子，一對雙胞胎姐妹本來都有口呼吸的不良習慣，妹妹（左）堅持改正了它，而姐姐卻沒能做到，最終長大後，兩人的外貌差異越發明顯。妹妹臉部肌肉放鬆，下顎比例合適看起來很舒服；而姐姐下顎本身有所退縮，為了拍照時把嘴巴閉緊，結果就造成了臉很長的效果，整體感覺很不和諧。
3樓：匿名使用者
長期的嘴巴呼吸不利於身體健康的，常容易誘發引起了人體口腔炎、口腔潰瘍、咽喉炎等疾病，還可以出現了口乾、咽乾、咽部不適等症狀，影響了正常的生活。
4樓：手機使用者
呼吸系統由呼吸道和肺兩部分組成。呼吸道是氣體進出肺的通道，由鼻、咽、喉、氣管、支氣管及其分支所組成的。鼻是呼吸道的門戶，也是外界氣體進入人體的第一道屏障。
鼻腔能夠對吸入的空氣起加溫和溼潤的作用。另外，鼻內黏液和鼻毛可以粘住吸入空氣中的灰塵和細菌，把它們「拒之門外」。鼻腔黏膜中還有一種鼻子所特有的嗅細胞，可以發揮嗅覺功能，當它聞到刺激性或有害氣體的味道，會立即作出判斷，向大腦「彙報」。
在大腦的指揮下，人就能趕緊捂住鼻子，減少有害物質的傷害。嘴巴作為消化道的一個重要器官，完全沒有鼻子的特殊功能，當它呼吸遇到有害氣體時，不會分辨，有害物質就「長驅直入」了，所以用嘴呼吸對健康不利。
5樓：伊利石牙膏
常見的錯誤模式一般以口呼吸為代表，研究統計顯示，97%的現代工業社會人口都有不同程度的錯誤胸腔姿勢。
也就是說很多人呼吸的使用胸口呼吸而不是橫膈膜來呼吸。橫膈膜的無力造成了很多人白天鼻子呼吸，晚上睡覺的時候用嘴巴呼吸。
據有關文獻介紹，用胸式呼吸，約有三分之一肺葉沒有發揮作用。正確的呼吸模式肺葉氣泡得到充分利用，吸氧量比安靜條件下增加好幾倍。
氧是維持機體機能和產生運動能量的基本物質。正常人不吃東西可維持生命20～30天，不喝水可堅持5～7天，而缺氧10分鐘大腦就要死亡。
細菌和病毒都有厭氧特性，人體器官病變都和缺氧有關。平時很多人講究「進補」，其實正確的呼吸就是不花錢的大「進補」。
6樓：匿名使用者
鼻孔中有鼻毛，鼻毛上有粘液，當人們用鼻子呼吸時，空氣由鼻孔進入，一些空氣中的少量粉塵，顆粒將被吸附在鼻毛上，這些東西是不宜進入氣管的，當你用嘴呼吸時，便少了這曾過濾作用，另外鼻子還起到空氣的升溫作用，冷空氣經鼻孔的波折，進入到人體，就沒那麼冷了，而用嘴呼吸，尤其在冬天，會吸一肚子涼氣，會難受。
多練習深呼吸，儘量提醒自己用鼻子呼吸．用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，因為鼻腔裡有毛，是用來粘住細菌和灰塵的，而嘴巴就沒有．因此，你儘量在心理上提醒自己，在行動上改變一下．然後你經常吃些口香糖或者木糖醇，你不可能一邊吃東西一邊呼吸吧．其實好多人感冒的時候會鼻子塞，就用嘴巴呼吸，最後也會改過來，這是習慣的問題．你慢慢適應，慢慢練習，給自己點自信，要有耐心，相信你能改過來的
7樓：md想問
對咽喉不好，用嘴呼吸容易的咽喉炎，因為一方面天氣寒冷的話，冷空氣通過鼻腔會有一個加熱過程，但是通過嘴就直接到達了咽喉，還有就是空氣中的灰塵，通過鼻腔會過濾一些灰塵，但是用嘴卻直接到了氣管了，對氣管也不好。
鼻子坐落在臉龐**，是人體呼吸道的大門，它有兩個鼻孔，鼻孔內有許多鼻毛。當人們呼吸時鼻毛像個忠實的衛士，對空氣進行仔細過濾，把灰塵擋在外面，保證肺部和氣管的清潔。鼻腔內分泌許多粘液，能粘住溜進鼻孔內的灰塵和細菌。
鼻腔還具有對吸入的冷空氣加溫的作用。
有些人睡覺時喜歡用嘴呼吸，這會使細菌進入呼吸道，引起咽喉、氣管等處發生疾病
8樓：匿名使用者
恩 如果 感冒的話 通常也會 喉嚨發炎 因為鼻子無法呼吸~! (如果可以用嘴巴呼吸 鼻子就沒用 人類不會進化一些沒用的東西 所以鼻子有呼吸的東西而嘴巴沒用)我有時後也發炎~!!!鼻毛 也重要哦~!!
9樓：國英卑香桃
很明顯說話不方便_(:3」∠)_
如何改掉時常用嘴巴呼吸的壞習慣?
10樓：豬頭一個
晚上閉著嘴巴用鼻子呼吸，慢慢就習慣了，只要鼻子不賭！我就是這樣改掉壞毛病的
總是用嘴呼吸怎麼辦
11樓：生昊蒼
寶寶用嘴呼吸，有的可能是壞習慣，有的是因為患有如鼻腔或副鼻竇炎症、慢性扁桃體炎等疾病。如果是患有其他疾病，父母應及時帶寶寶去**疾病，糾正寶寶用嘴呼吸的習慣，以免寶寶長時間用嘴呼吸而形成張口、上脣短、露齒的面容。
另外，寶寶用嘴呼吸一定要重視起來，因為人的呼吸應該由鼻子來完成，鼻腔有潔淨空氣的作用，能夠保護呼吸道。空氣經過鼻腔進入肺裡，鼻腔的溫暖作用可使空氣接近體溫。而鼻腔黏膜上皮的眾多腺體不斷分泌液體，可保持吸入的空氣溼度。
鼻毛還有阻擋灰塵、細菌的作用。如果寶寶用嘴呼吸，不僅浪費了鼻腔的各個功能，還會使寶寶脣乾舌燥，咽乾，易患呼吸道疾病。
滿意請採納。
睡覺用嘴呼吸的習慣要怎麼改過來？
12樓：柳葉刀快刀手
首先要排除鼻腔堵塞性疾病的存在。鼻子不通氣必須用嘴來呼吸。這是一種代償。
如果確證鼻子沒有通氣問題，可以試著用一個類似三角巾樣的布帶兜住下頜使閉口。
13樓：匿名使用者
平靜的躺著，用鼻子呼吸，思想轉移，不要老想著用嘴巴，慢慢改正
14樓：匿名使用者
這個要去醫院做下檢查，看看鼻腔有沒問題
15樓：匿名使用者
應該去醫院看看鼻子的問題
16樓：angel與小怪獸
你睡覺前把嘴巴粘起來，還有就是靠意志，慢慢來
17樓：匿名使用者
嬰兒含的那個東東 含一個 試試
18樓：匿名使用者
難，這是不自覺的，而且估計是有鼻炎。
如何才能改正用口呼吸的習慣？
19樓：影子
及時發現問題。要改善這種情況，得先正視自己的情況。發現自己經常性的用嘴巴呼吸，或者嘴巴經常張開，不自覺往外突。得仔細留意自己出現這種情況，並加以注意。
20樓：消化
你有意識的時候是習慣性用嘴呼吸，等你熟睡的時候還是用鼻子呼吸的，而且是腹式呼吸。想改正把嘴閉緊，多練習用腹式呼吸方法，自己多注意，慢慢的改正。
21樓：猴59408睹譾
閉合上自己的嘴巴，用鼻子呼吸。舌尖頂住上顎，將裡面的空氣使勁排擠出去，一直抵住。嘴巴一定要緊閉著，不留一絲空隙。長期以往，知道自己養成良好的習慣為止。
22樓：敲響世人命運
日常不想養成用嘴呼吸的話，是需要自己不要頻繁地張口，否則很容易讓自己很難受，這對自己來說是相當不好的，因此將嘴巴緊閉，這能讓自己有一個良好的呼吸習慣。
23樓：大馬
並不是所有人都能時刻閉合嘴巴，這個時候就需要一些輔助工具。可以使用口腔固定器或者呼吸機，不斷改善自己的呼吸習慣。
24樓：羿悅安
用嘴呼吸應該是鼻子不暢通，不能正常輸送氧氣，所以改用嘴來呼吸，這種情況慢性鼻炎或鼻竇炎的可能性比較大，可以去醫院耳鼻喉科檢查**，長期用嘴呼吸會引起呼吸道不適，也會改變人的面貌，建議儘早**改善！平常也多加註意，多閉嘴練習用鼻子呼吸，少感冒。
25樓：匿名使用者
制定一個詳細的改善登記表。一份好的計劃，能夠讓一件事情有好的發展，每個人都是有惰性的，通過制定計劃，可以有效的實施每一步，讓整個人循序漸進，同時也可以監督自己的完成情況。
26樓：寶19901殉氈
一般用嘴呼吸是因為鼻子塞了，睡著後才下意識地用嘴呼吸。可能是有慢性鼻炎
，平時是不太容易察覺的，通常躺下後會鼻塞。可以用生理鹽水經常沖洗鼻腔，可以緩解鼻塞症狀，清洗掉鼻腔深處乾結的鼻屎。以前在醫生開過一款叫清諾的，是生理鹽水鼻腔噴霧器，含薄荷的用後呼吸非常舒暢，用後打呼嚕都緩解了很多。
其實不一定必須這個牌子，只要是生理鹽水就可以，因為生理鹽水是與人體體液濃度等滲的，非常安全溫和，還能消炎殺菌。
27樓：王倩
估計您可能是因為鼻子不通暢所以才下意識的用嘴呼吸，這種情況應該是鼻腔狹窄或患有鼻炎鼻息肉之類的問題。如果總是用嘴呼吸對健康不利，不能深呼吸到肺深部，且吸進去的冷空氣對胃也不好，還容易口乾舌燥，儘量把這個壞習慣改正。
經常用嘴呼吸有壞處嗎,長期用嘴呼吸會對身體有什麼壞處？
有,因為用鼻子呼吸可以起到過濾作用,而嘴沒有,長時間用嘴呼吸會將大量灰塵和細菌帶入體內 呼吸系統由呼吸道和肺兩部分組成。呼吸道是氣體進出肺的通道，由鼻 咽 喉 氣管 支氣管及其分支所組成的。鼻是呼吸道的門戶，也是外界氣體進入人體的第一道屏障。鼻腔能夠對吸入的空氣起加溫和溼潤的作用。另外，鼻內黏液和鼻...
用嘴呼吸 如何克服用嘴呼吸，用嘴巴呼吸怎麼改正
小嬰兒鼻塞時,餵奶的母親不能吃寒涼的食物,要多吃溫性的食物 還可以喂孩子紅糖水或蒜瓣煮的水 用2 3瓣蒜煮水15分鐘,大一些的孩子可以酌量增加到7 8瓣蒜 能暖肺通鼻塞 或將一段大蔥切開,放在孩子鼻子底下,讓孩子聞,蔥的刺激性氣味能緩解鼻塞.2.大一些的孩子常常鼻塞,一般都與孩子晚上愛蹬被子,愛光腳...
長期用嘴呼吸現在用鼻子呼吸感覺難受
長期用嘴呼吸對咽喉不好，用嘴呼吸容易的咽喉炎，因為一方面天氣寒冷的話，冷空氣通過鼻腔會有一個加熱過程，但是通過嘴就直接到達了咽喉，還有就是空氣中的灰塵，通過鼻腔會過濾一些灰塵，但是用嘴卻直接到了氣管了，對氣管也不好。鼻子坐落在臉龐 是人體呼吸道的大門，它有兩個鼻孔，鼻孔內有許多鼻毛。當人們呼吸時鼻毛...