1樓：
用涼水洗鼻孔，就容易通氣！口裡放個有味的口香糖，但是不要把牙弄壞了！
2樓：無相非空
有條件的話就整牙，沒條件的話就平時多注意點把嘴脣閉好，然後集中精神用胸腔呼吸，把握好節奏，這樣應該會有用。
實在不行的話教你個絕招，每天把嘴巴放到水裡10分鐘，這樣就不得不用鼻子呼吸了，對吧？
3樓：
把嘴閉上就好!
補充:那就不好辦了,因為如果你不把嘴閉上的話不僅僅會用嘴呼吸,還容易說夢話,或者是睡覺流口水!都是不好的習慣,
可以在睡覺前先把嘴閉上,再嘴中的空氣吸到肚子裡,讓嘴裡沒有空氣,這樣應該可以!
怎麼改掉用嘴呼吸的壞毛病 50
4樓：匿名使用者
平時就有意識地閉嘴呡嘴，睡覺時不要睡正面，這樣可以避免用嘴呼吸。
5樓：匿名使用者
側睡。若做不到 就睡覺前把你的嘴用醫用膠帶或者是創口貼封起來，一兩年後應該就能改掉這個毛病了。
我經常用嘴呼吸，怎樣才能改掉這個壞毛病
6樓：海之聲蘇州店
就是剋制一下就可以了
7樓：匿名使用者
是鼻子不通嗎？。還是有牙齒問題。可以找根本原因解決
用嘴巴呼吸怎麼改正
8樓：黃大奕我愛你
多練習深呼吸，儘量提醒自己用鼻子呼吸．用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，因為鼻腔裡有毛，是用來粘住細菌和灰塵的，而嘴巴就沒有．因此，你儘量在心理上提醒自己，在行動上改變一下．然後你經常吃些口香糖或者木糖醇，你不可能一邊吃東西一邊呼吸吧．其實好多人感冒的時候會鼻子塞，就用嘴巴呼吸，最後也會改過來，這是習慣的問題．你慢慢適應，慢慢練習，給自己點自信，要有耐心，相信你能改過來的．
如何改變睡覺用嘴呼吸的壞習慣
9樓：匿名使用者
用嘴呼吸的壞習慣不是一天養成的，也需要循序漸進糾正，首先去耳鼻喉科查一查，看看也沒有鼻息肉、鼻竇炎之類，徹底**後才可能用鼻孔順利呼吸。
每天睡前，有意思的進行自我暗示鼻孔呼吸，長此以往就會好的。
10樓：匿名使用者
用膠帶封住。。幾天後就不依賴了
如何才能改正用口呼吸的習慣？
11樓：影子
及時發現問題。要改善這種情況，得先正視自己的情況。發現自己經常性的用嘴巴呼吸，或者嘴巴經常張開，不自覺往外突。得仔細留意自己出現這種情況，並加以注意。
12樓：消化
你有意識的時候是習慣性用嘴呼吸，等你熟睡的時候還是用鼻子呼吸的，而且是腹式呼吸。想改正把嘴閉緊，多練習用腹式呼吸方法，自己多注意，慢慢的改正。
13樓：猴59408睹譾
閉合上自己的嘴巴，用鼻子呼吸。舌尖頂住上顎，將裡面的空氣使勁排擠出去，一直抵住。嘴巴一定要緊閉著，不留一絲空隙。長期以往，知道自己養成良好的習慣為止。
14樓：敲響世人命運
日常不想養成用嘴呼吸的話，是需要自己不要頻繁地張口，否則很容易讓自己很難受，這對自己來說是相當不好的，因此將嘴巴緊閉，這能讓自己有一個良好的呼吸習慣。
15樓：大馬
並不是所有人都能時刻閉合嘴巴，這個時候就需要一些輔助工具。可以使用口腔固定器或者呼吸機，不斷改善自己的呼吸習慣。
16樓：羿悅安
用嘴呼吸應該是鼻子不暢通，不能正常輸送氧氣，所以改用嘴來呼吸，這種情況慢性鼻炎或鼻竇炎的可能性比較大，可以去醫院耳鼻喉科檢查**，長期用嘴呼吸會引起呼吸道不適，也會改變人的面貌，建議儘早**改善！平常也多加註意，多閉嘴練習用鼻子呼吸，少感冒。
17樓：匿名使用者
制定一個詳細的改善登記表。一份好的計劃，能夠讓一件事情有好的發展，每個人都是有惰性的，通過制定計劃，可以有效的實施每一步，讓整個人循序漸進，同時也可以監督自己的完成情況。
18樓：寶19901殉氈
一般用嘴呼吸是因為鼻子塞了，睡著後才下意識地用嘴呼吸。可能是有慢性鼻炎
，平時是不太容易察覺的，通常躺下後會鼻塞。可以用生理鹽水經常沖洗鼻腔，可以緩解鼻塞症狀，清洗掉鼻腔深處乾結的鼻屎。以前在醫生開過一款叫清諾的，是生理鹽水鼻腔噴霧器，含薄荷的用後呼吸非常舒暢，用後打呼嚕都緩解了很多。
其實不一定必須這個牌子，只要是生理鹽水就可以，因為生理鹽水是與人體體液濃度等滲的，非常安全溫和，還能消炎殺菌。
19樓：王倩
估計您可能是因為鼻子不通暢所以才下意識的用嘴呼吸，這種情況應該是鼻腔狹窄或患有鼻炎鼻息肉之類的問題。如果總是用嘴呼吸對健康不利，不能深呼吸到肺深部，且吸進去的冷空氣對胃也不好，還容易口乾舌燥，儘量把這個壞習慣改正。
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其實心軟這是一個好習慣，不用改掉，與人為善麻，如果不想讓別人誤會你，你自己把握好度就行，有些事是可以拒絕的，你如果是個開朗的人，平時可以哥們好朋友相稱，有機會的話就點一下他，讓他知道你門最多做個好朋友，大氣一點，有些事情不必太在意。如果你真想改掉心軟的習慣，那就對你周圍的人冷一點，高傲一點，不要輕易...
怎麼改掉說髒話的習慣，如何改掉說髒話的毛病？
1 從內心正視壞毛病。首先，我們如果想要改掉一個壞毛病的話，一定要從內心裡正視它，認識到這個問題的嚴重性，真正從內心裡要改掉它，只有心裡重視了，才能很容易付諸行動。2 要講究循序漸進。可以讓自己慢慢改掉，給自己一點時間，不能對自己太嚴格，否則一旦做不到，就可能會被半途而廢。3 給自己適當的懲罰。心中...