1樓：飛俠
好的我遇到和你一樣的問題，我偶爾會用鼻子呼吸（呼和吸），因為鼻子呼吸是正確的，但有部分人比方說你我這樣的人往往是鼻子呼吸不夠用，原因就是鼻道狹窄，鼻息肉，用鼻子呼吸不夠用只能用嘴呼吸補償
2樓：匿名使用者
鼻進鼻出是正確的，嘴進嘴出說明你睡覺姿勢有問題了
3樓：小樹莫常搖
標準是，腹式呼吸，用鼻。
正常的呼吸是用**呼、吸,還是用鼻子吸氣嘴呼氣?
4樓：囡囡的天真
樓主不必擔心，不會是身體問題，也不會是各種疾病，肺活量因人而異，有大有小回，樓主答可是適當的跑跑步，鍛鍊下肺活量，不過最近天氣轉涼，不宜在戶外運動，可以在家或者去健身房，上午十五分鐘，下午十五分鐘，若樓主工作忙碌的話可以考慮早起或者中午。
我怎麼像是用鼻子呼吸的，吸呼都是鼻子，特別是睡覺的時候，睡著時嘴就合上了，只有鼻子吸氣呼氣，
5樓：匿名使用者
誰告訴你要鼻子吸氣嘴呼氣的？
6樓：匿名使用者
正常啊 要是張嘴就該打呼了
7樓：笨蛋
這是正常的晒 光用嘴呼氣才是不正常 有鼻炎的就是用嘴呼吸
我最近晚上睡覺總會刻意的呼吸，這樣根本很難睡著，就不是那種正常的呼氣吸氣，想問問高手怎麼辦
8樓：匿名使用者
很好，你可以試試唸佛的方法，因為念佛的方法跟你現況差不多。念「南無阿彌陀佛」六字名號，你在吸氣時默唸「南無」（納摩），呼氣時念「阿彌陀佛」，就這樣迴圈相繼，不要中斷。你會有很神奇的效果出來的呵！
9樓：匿名使用者
你不要總刻意的去注意呼吸節奏，如果你總集中精力去注意呼吸，那麼你的神經鏈就會變得緊張，就會很難進入睡眠。建議你採用腹式呼吸，按我說的去做。
1.身體平躺在床上。最好在放一首節奏緩慢的輕**。
2.調整呼吸。【做腹式深度呼吸；最初的時候要用鼻子慢慢的吸氣（越慢越好）——把胸部和腹部都吸滿——屏住呼吸4秒——用嘴和鼻子同時呼氣（越慢越好），做10次後調整屏住呼吸時間為2秒，這個時候你的呼吸和心跳的速度也協調了很多。
最後就不要刻意的、要順其自然的去做深呼吸了。】
3.放鬆身體各部位。【把注意力轉移到潛意識裡，放鬆各個部位處於不使力的自然狀態。
從腳趾頭開始放鬆，依次腳掌、腳跟、腳腕、小腿、膝蓋、大腿、臀部、腰部、背部、腹部、胸部、雙肩、雙臂、手腕、手掌、手心、手指頭、頸部、頭部、面部（耳朵、鼻子、嘴、下顎、眼睛、眉毛（雙眉舒展）、額頭）等等各部位依次在潛意識裡放鬆
4.做2次身體緊繃。【各部位放鬆完畢後，深呼吸然後屏住呼吸全身緊繃，讓身體變得就像一張鋼板一樣堅持8秒，然後再迅速放鬆。幾次呼吸後再做一次全身緊繃，在迅速放鬆。
5.潛意識想象。【昨晚2次全身緊繃後找一個你最舒適的睡眠姿勢躺好，開始想象雨過天晴後，你走向視窗並開啟窗子，一股清涼新鮮的空氣撲面而來，你站在視窗向遠處望去深深的吸一口這新鮮的空氣，感受著新鮮空氣帶給你的愉悅心情，同時你也感受到你身體裡的每一個細胞都活躍起來，你看到西下的紅紅落日映紅了天邊的雲彩，紅紅的光芒逐漸映紅了整個天際，透過窗子照射在了自己的身上，你微閉雙眸呼吸著新鮮空氣，感受著落日的餘暉帶給自己的溫暖。
你感覺到你的全身都舒服極了，全身都感覺特別特別的輕鬆、、、、、、、、繼續感受，繼續想象不要停，直到睡著以後。也許這是你已經入睡了呢。。呵呵！祝福你
10樓：匿名使用者
這樣就太執著了，太執著的東西會緊張，緊張你怎麼會睡得著呢？將思想集中在肩部，體會一下這種放鬆的感覺，慢慢的就睡著了，試試吧。
11樓：匿名使用者
你可以進行自我催眠，幻想在一個美好的大自然的環境裡慢慢的放鬆，呼吸著新鮮的空氣，一切是那麼的自然。一會你就睡著了。早上你起來會心情很好的！
12樓：親親寶貝
別在意，分散注意力，就睡覺了
13樓：2海綿寶寶
放輕鬆。幻想一些美好的事。
跪求高考八百米呼吸技巧，是用鼻子呼吸還是用嘴呼吸？還是鼻子吸氣嘴巴呼氣？是分幾次吸氣還是一次性把肺
14樓：找妹互擼
剛開始用鼻子呼吸，緩一點，依自己的能力。中期嘴和鼻子一起有節奏的呼吸，節奏自己試跑幾圈找一找。後期無力了差不多身體會自覺高頻率嘴巴呼吸，主要還是看個人能力，考前一個月要陸陸續續鍛鍊讓自己身體活躍起來。
考前不跑突然跑800肯定完蛋。非專業運動員沒法按自己的心意跑，除非跑的很慢。快了身體跟不上什麼都免談
15樓：匿名使用者
用鼻子呼吸不要用嘴，那樣會使你更加缺水而且口舌乾燥，然後先是勻速不要太猛，第一圈第幾名都無所謂了，到最後一百米的時候要爆發。要衝刺！
16樓：朋克魔女艾薇兒
用鼻子，不要用口，有節奏的緩緩呼吸。希望能夠幫到你
17樓：炒飯沒有肉
八百米算中短跑，鼻吸口呼，跑兩步換氣一次往前衝就對了
18樓：阿爾忒弭斯女神
用鼻子 對於呼吸快慢的問題 你得多練然後不斷調整
19樓：說好的十年
畢竟我是跑最後的體育渣渣
正確的呼吸方法，用鼻子，還是用嘴？
20樓：匿名使用者
呼吸方法可分為三種：
①胸式呼吸：完全用胸部控制氣息，氣吸到肺裡後，由胸部向外擠壓，這樣，吸氣量不能達到最大值，氣流不穩定，氣息也不能持久，身體易感疲勞，這種方法不好控制氣息，也有損健康，所以一般不提倡採用胸式呼吸方法。
②腹式呼吸方法：吸氣時將橫隔肌下沉，儘量擴大腹部與腰部，民間說法叫做「氣沉丹田」。呼氣時，丹田要繃住勁，一點一點均勻地將氣吹出，經過反覆練習，這種呼吸方法是能夠掌握的。
腹式呼吸能有效的控制氣流，均勻的將氣吹出，還可根據**需要增強或減弱氣流強度，做出強弱變化和腹顫音效果，是一種正確的呼吸方法。
③胸腹式聯合呼吸法：吸氣時胸部、肋部、腹部、腰部同時向外擴張，最大限度地將氣吸入，這樣肺吸入的空氣量比前兩種方法都要大。
採用胸腹式呼吸時。當整個呼吸肌肉組織聯合工作時，呼吸肌肉所承擔的負荷分佈得非常均勻，這樣，呼吸肌肉不易感到疲乏。
綜上所述，初學者首先應學會腹式呼吸，熟練後再加上胸部擴充套件動作，就是胸腹式聯合呼吸。
練習時先用鼻子將氣慢慢吸入，這時就能體會到腹部自然向外擴張，腰部也有向外擴張的感覺，這就是正確的自然呼吸的感覺，以後逐漸加快吸氣速度，再試著不改變腹部、腰部動作的情況下而改用嘴吸氣，這樣你就掌握了腹式呼吸的正確吸氣方法。吹奏時隨著氣的撥出腹部逐漸收縮，但丹田一定要繃住勁，找向外拉的感覺，這就是控制。
21樓：匿名使用者
正常情況下用鼻子，鼻子中的鼻毛可以過濾髒東西啊。
22樓：力口米分
鼻子呼，鼻子吸，就這麼簡單。
睡覺的時候鼻子吸氣嘴巴呼氣是怎麼回事
23樓：手機使用者
一般是有咽喉炎的，打呼嚕其實是一種病，長著嘴巴睡覺久了也會這樣，a
24樓：匿名使用者
你好 考慮是鼻塞，鼻炎，上呼吸道感染有炎症，受風寒著涼，過敏刺激引起的上述症狀
建議你到醫院檢查一下看看，查明**對症**，平時注意多喝水，避免受風寒著涼
【瑜伽】請問瑜伽的呼吸是用鼻子吸氣，嘴巴呼氣嗎？
25樓：csk陳思坤
如有特殊情況，一般在做瑜伽
的過程中都用鼻子呼吸，嘴脣微閉，因為鼻孔中的鼻毛在空氣可以過濾加溫和溼潤空氣。若用嘴呼吸不但會實現體水分流失。還很難水呼吸均勻。
此外，用鼻子可以幫助達到平衡經脈，調節神經系統的作用。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
26樓：踢那兒
瑜伽呼吸基本都是用鼻子的。有些呼吸方式，是用手按住一個鼻孔
27樓：靜華瑜伽
呵呵，首先，瑜伽練習的過程中有很多的調息方式，不過，一般情況下都是鼻子呼吸，除非特殊情況，試想一下，如果用嘴巴呼吸，一節課下來，你還不口乾舌燥的啊？當然特殊的調息方式除外。
另，吸氣小腹挺起，呼氣小腹內收，那是腹式呼吸。而樓主你不是老是做反，只是因為我們平時都是慣用胸式呼吸。胸式呼吸確實是吸氣小腹內收，呼氣小腹挺起。
不過你可以試一下，躺下來的時候一般都是腹式呼吸。區別在於，腹式呼吸更深，也就是我們老話說的丹田發氣。不過如果可以，建議樓主多練習腹式呼吸，因為我們平時的胸式呼吸只能鍛鍊到肺部的三分之一，而肺底部完全是擱置不用的，那也就鍛鍊不到。
如果經常練習腹式呼吸的話，還可以很好的幫你減少腹部的贅肉，排除脹氣，並且經常堅持的話，去k歌時，音都能頂的比平時高。這是切身體會，因為我是瑜伽教練。
呵呵。不過建議你，課程中不要勉強自己去跟教練的呼吸節奏，一點點的慢慢來。吸氣的時候，你就感覺那氣體經過鼻腔咽喉胸腔，進入腹部，腹部起脹；呼氣的時候，慢慢的一點點的收小腹，將氣體一點點的向上擠出。
慢慢就練會了。
28樓：糟油酒丸
不是，瑜伽呼吸一般只用鼻子，除非是特殊的呼吸**。
「吸氣時小腹挺起，呼氣時小腹收緊」是正確做法。樓主可以試試想象自己的肚子是個氣球，吸氣就會漲滿，呼氣就癟下去，就是這樣。
我是一個15歲的孩子，鼻子不通氣，是怎麼回事？呼吸的時候都是用嘴呼氣和吸氣，而且睡覺也是這樣，用嘴
29樓：益生菌科普
應該是鼻
炎了，去醫院檢查一下吧。鼻塞是鼻炎的最主要症狀之一，多數患者表現為一側版性鼻塞，也可權表現為交替性鼻塞或雙側鼻塞，鼻塞症狀往往在夜間表現的更為明顯。由於鼻塞常常可以誘發嗅覺障礙和頭痛不適等症狀，由於鼻塞常常出現擤鼻涕、有意識的鼻吹氣等症狀，由於夜間鼻塞較重可出現鼾聲或口式呼吸。
鼻炎鼻塞嚴重，除常規抗過敏用藥及鼻噴藥的使用外，對過敏性鼻炎的日常護理可補充臺敏樂益生菌來調整過敏體質。
30樓：匿名使用者
有鼻炎了，現在好多人有鼻炎
31樓：確幸專屬
去醫院檢查一下！估計是有鼻息肉！
32樓：尤軰
可能有鼻炎啦，去醫院看看
鼻子和嘴之間那溝是幹什麼的,人的鼻子和嘴巴之間為什麼有一條溝有什麼用
人中.華佗解釋 位於人體鼻脣溝的中點，是一個重要的急救穴位。位於上嘴脣溝的上三分之一與下三分之二交界處，為急救昏厥要穴。主治癲狂癇，中風昏迷，小兒驚風，面腫，腰背強痛等症。姜子牙解釋 就是從鼻下脣之間的那條直溝。由人中的長短 寬窄 深淺及直曲等，可以看出一個人的貴賤 貧富 壽命 運氣的吉凶及子孫的有...
烏龜有鼻子嗎如果沒有那他是靠什麼呼吸
1.龜類都是靠肺來呼吸的。2.龜類都有鼻孔。烏龜當然是有鼻子的。我的烏龜鼻子被堵住了，鼻孔都沒了，全靠嘴巴呼吸。我的龜龜是得了什麼病呀 是肺炎，方法如下 一 泡浴 這招適合比較小的龜龜。而且必須是病症初期，龜龜還能自主活動，自己喝水，張嘴呼吸情況還不太嚴重的時候。泡浴 建議選用藥物 阿莫西林分散片或...
我是女生鼻子下面嘴巴上面黑色素很深就是鬍子那裡怎麼辦我鬍子沒多少但是我黑色素多 怎麼去除
定時去角質。角質層過厚，也會造成脣部四周發黑，定期的去角質是必要的。先用熱毛巾敷在嘴上，等角質層軟化然後，再用去角質的產品塗抹在脣部，輕輕按摩，但是去角質不宜太頻繁。使用初元漾來去除。我是女生卻在嘴巴上面長了鬍子怎麼辦 這取決於你平bai時是怎麼保護的du 一般的女 生是zhi都會有鬍子和臉dao毛...