1樓：匿名使用者
我來啦！
我的素食，這樣吃：
1豆類、2 菌類、3 海藻類（b12，防貧血）、4 乾果、5 水果、6 粗糧回、7 細糧、8 主食
豆類答：可以煮八寶粥，什錦飯之類的，或豆製品。
菌類：火鍋，清炒，煮湯都很不錯
海藻：促進代謝，補碘鹽，布b12
乾果：補腦，補鐵。。。。
水果：每天維他命、維生素、纖維素
細糧：酸鹼度平衡
粗糧：腸胃需要的
主食：米飯、面類。
佛**的家人如果不能接受家中成員吃素，沒關係。繼續吃素哈，但一定要吃素吃得健健康康哦，不然以後誰還敢學佛呢.
均衡的吃素，健康地活著！吃素一樣能攝取到和肉食同等的營養，甚至更多！
願您吉祥如意！
2樓：匿名使用者
素食我也是摸著石頭過河的.
多食豆製品,多食菌菇類.
3樓：雅心齋主人
吃些蔬菜水果，豆製品也不要缺。還有堅果不能少。
吃魔芋增加纖維質，可喝點牛奶吃點雞蛋來保證動物蛋白。
4樓：李叔榮
在佛的字典裡是沒有營養一詞的.
學佛後吃全素可是家人不吃素，如何解決與親人節假日一起吃飯的問題？煩惱
5樓：匿名使用者
沒有什麼煩惱的，他們吃什麼不管，你吃素就行。做好榜樣，身體、容貌，氣質的改變是最好的演示。實在沒有素就吃肉邊菜，慈悲是對他人慈悲，不是要求他人慈悲待我。
與人方便，自己方便。家裡要不殺生，廚房供養唸佛機。真持戒修行會感應到佛菩薩的加持，做錯了，修的好都常有感應，所以不必煩惱，佛菩薩會教導。
南無阿彌陀佛！
6樓：匿名使用者
基層幹部郝妹亂哄哄強頸
7樓：來自朦朧塔勻稱的布丁鼠
佛家還有家的，概念嗎？
人如果一輩子不吃肉只吃素會怎麼樣？
8樓：北庭黑枸杞
長期只吃素，到底好不好？
早餐吃什麼好 有營養，早餐吃什麼比較有營養
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？女士喝豆漿，男士喝牛奶最好了 但是切忌豆漿不能和雞蛋一起吃的，容易產生蛋白質沉澱，對身體不好啊 早餐要清淡的好啊！牛奶豆漿最好的啊！早餐宜清淡，儘量少吃油炸食品，尤其是油條一類的早餐應少吃 男的女的？男的就蛋，奶。女的就燕麥片 塑身養顏 5分鐘搞定營養早餐雞蛋...
早上一般吃什麼有營養，早上吃什麼比較有營養
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？水煮土雞蛋兩隻加一杯牛奶 大家上班時間都比較緊張，所以提倡簡單易做 一杯牛奶或豆漿 一個煎雞蛋或煮雞蛋 一個蘋果 早上吃的是金蘋果 吃的越全面越好，乳類豆類肉類等各類，每樣都吃點！早上吃什麼比較有營養 牛奶 麵包 粥 紅薯 水果 藍莓 獼猴桃 草莓等 雞蛋，玉...
早餐做什麼比較營養，早餐吃什麼比較有營養
買個豆漿機，可以做迷糊的那種，買點五穀雜糧的，早上打成迷糊喝，方便又健康。澱粉類主食必不可少。奶類 蛋類 肉類 豆類至少要有一樣，最好能有兩種水果蔬菜至少有一樣。最好再吃些堅果或種子。五穀雜糧，雞蛋牛奶均可。早餐吃什麼比較有營養 早餐的營養價值，在一天的膳食中能佔到一個比較重要的地位。因為早餐是你這...