1樓：我好日
論有營養，豆漿排在首位，豆漿的味道淡，不甜不鹹不苦不酸，有香醇的滋味，喝起來是一種享受，而且不長胖採納哦
2樓：暈頓駁
什麼都吃才是最有營養的,人的營養要均衡,不能單補一樣,所以都得吃點,要問最好多吃點什麼那當然是水果了
3樓：手機使用者
什麼都吃，才能有營養，不是某一樣東西能包含所有的營養。
4樓：小夢_乭
人體所需的營養很多，要看你指的是哪種營養
病人吃什麼食物最有營養？如題 謝謝了
5樓：掦茰桰
高蛋白的bai食物蛋白質的主要**是肉、
du蛋、奶、zhi和豆類食品，一般而言dao，來自於動物的蛋版白質有較高的權
品質，含有充足的必須胺基酸。必須胺基酸約有8種，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取，若是體內有一種必須胺基酸存量不足，就無法合 成充分的蛋白質供給身體各組織使用，其他過剩的蛋白質也會被身體代謝而浪費掉，所以確保足夠的必須胺基酸攝取是很重要的。植物性蛋白質通常會有1-2種必須胺基酸含量不足，所以素食者需要攝取多樣化的食物，從各種組合中獲 得足夠的必須胺基酸。
一塊像撲克牌大小的煮熟的肉約含有30-35公克的蛋白質，一大杯牛奶約有8-10公克，半杯的各式豆類約含有6-8公克。所以一天吃一塊像撲克牌大小的肉，喝兩大杯牛奶，一些豆子，加上少量來自於蔬菜水果和飯，就可得到大約60-70公克的蛋白質，足夠一個體重60公斤的長跑選手所需。若是你的需求量比較大，可以多喝一杯牛奶，或是酌量多吃些肉類，就可獲得充分的蛋白質。
麻煩採納，謝謝!
6樓：
臥床病人吃什麼有營養
吃什麼食物最有營養?如題 謝謝了
7樓：手機使用者
各種食物都有不同營養，可根據身體狀況選擇，不偏食最好
人吃什麼有營養，人吃什麼東西最有營養
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？因為所謂的 超級食物 並不存在。一種食物的營養價值無法用好或不好來概括。每種食物都有自己特定的營養成分，人體對它們的需求也多種多樣，你怎麼能說某一種食品就是 最有營養 的呢？保持身體健康需要從膳食中獲得全面而且平衡的營養素，這些營養素只能由多種多樣的食品共同提...
吃什麼東西對孕婦有營養
因為孕早期孕婦的胃口都不是很好，所以只要是能吃得下去的，就都可以。等中期妊娠反應不重了，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外孕中期是寶寶發育大腦的關鍵時候，多吃一些乾果和深海魚是非常有好處的。孕後期主要是長骨和肉了，所以想生胖寶寶就多吃肉，如果想順產，那麼就要控制體重，多吃蔬菜和水果，而且也防止孕婦便祕...
早上的時候吃什麼最有營養，早上吃什麼最有營養
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？脫脂牛奶一杯，烤全麥麵包兩片，番茄一個 銀耳蓮子粥一碗，用低脂乳酪 生菜 麵包火腿各一片做三明治一份。因人而異，現在的人一般都不需要大補，但早餐很重要，水果少不了 奶 雞蛋 麵包 自己搭配做吃，最好不要吃油炸或生冷的食品，對胃不好 早上是一天的開始，要吃一些蛋...