自己做的餃子,裡面只有青菜和玉米,熱量多少

2021-05-21 02:32:55 字數 1419 閱讀 1064

1樓:囍你

煮的在鍋裡漂浮,餃子鼓起來就好了。自己先嚐嘗。

2樓:純一灬

就這一頓兩頓有毛用。。看個人身體 喝水都會胖和咋吃都不胖

3樓:匿名使用者

基本沒什麼熱量,青菜玉米都是清淡的食物,放心吃吧

4樓:以為分開是解脫

發水裡煮、浮到水上面就說明餃子少了

一個水煮玉米的熱量多少?

5樓:blackpink_羅捷

一個煮玉米的熱量是106.00大卡,其實玉米是粗糧,一種粗纖維的食品·在一定的程度上有助於消化·適合的吃下是有**的輔助作用, 最好還是吃原色的玉米。

熱量是指當系統狀態的改變**於熱學平衡條件的破壞,也即**於系統與外界間存在溫度差時,我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體,這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式,是不同形式能量傳遞的量度,它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函式。

什麼是熱量:人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。

它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時,多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。

6樓:種花家的小米兔

玉米有112 大卡(100克可食部分),一種熱量較低纖維含量較高的粗糧,適量進食可緩解便祕,營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,**期間推薦食用。

玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.

2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.

0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、維生素e、賴氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽。

國內外苦養學家給予玉米很高的評價,認為:玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ;。

玉米中所含木質素 , 可使人體內的 「 巨噬細胞 」 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發生 ; 玉米中還含大量的礦物質鎂 , 食物中的鎂具有明顯的防癌效果 。

7樓:匿名使用者

每100克玉米含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

自己算算

8樓:小小塚愛

100克含45克,100克196卡,一個玉米250克左右!就含150克多,頂多300卡!

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