1樓：秦晶輝聲涵
你說很困，只的就是你很疲勞，疲勞在生理上是多方面的，不僅僅是睡眠問題，比如你馬上就高三了，是很關鍵的一年，這種壓力也會造成你的疲勞，雖然每天睡了七小時，但是也許和你睡眠生物鐘不符，所以在你起床的時候正處於深睡眠，你可以試試睡6個，或6個半小時，在飲食上注意均衡。在你現在的階段，壓力很大，很難保證每天精神抖擻就跟沒事似地，保證吃睡，放平心態，堅持這一年，我相信你會有美好的未來！
明明睡足7小時了，可還是很困怎麼辦？
2樓：匿名使用者
精神狀態不好，你睡十個小時還是無精打采的
你該出活動活動 找好哥們鬧會··會打起精神來的，
3樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，提高免疫力，通過鍛鍊身體，還可以集中注意力，使精神活躍
4樓：匿名使用者
那你睡覺時做夢了嗎 要是做夢的話 大腦一直工作著就和沒睡一樣啊
5樓：匿名使用者
都這樣，這需要意志，
6樓：匿名使用者
慢慢就好了 都有這個過程 以後上班了 會更累的
為什麼明明每天睡足了8小時還是會很困很累？
7樓：金吉醬
為什麼每天睡足了8小時，還是會很困很累？專家：天生的！
8樓：匿名使用者
病情分析：屬於神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的，**建議口服谷維素，安神補心丸和五味子顆粒
意見建議：另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力
9樓：匿名使用者
都是潛睡眠，我就一直潛睡眠好久
10樓：北慕南晨
可能是作息時間不規律
11樓：手機使用者
是不是老打哈欠·想睡覺啊、可能是腦貢血不足
12樓：纓絡琦
亞健康，我就是這樣。
為什麼每天都睡足了七個小時，可還老是犯困呢
13樓：匿名使用者
哈哈，兄弟我和你一樣啊，認為只要睡夠7個小時就好了，但其實不是這樣
我在生活中還有其他的不良習慣，所以就算睡7個小時，也是困，不知道你有其他什麼問題
14樓：匿名使用者
是的，你的身體體質太差的緣故，最好要加強鍛鍊。早上可以起來慢跑，下午想睡時乾脆別上課了，去活動活動還好一點。
15樓：匿名使用者
睡覺前最好不玩手機 或者調節亮度什麼的 實在不行的話 像蘋果手機的話有夜覽模式什麼的 開啟可以提高睡眠質量
還有這個睡眠也要看年齡的 而且因人而異
16樓：sads處
質量太差 12點到7點也是7小時 11點到6點也是7小時，但是11點睡的人就是精神好，說明你身體接受的是11點睡覺你就需要調整
明明睡足了八個小時，確還是困的不行，哪些原因是關鍵？
17樓：笑一禽獸
主要的原因就是精神不足沒有能夠吸引自己的事情，從生理的角度來說，睡得時間太長了會越睡越困，還有一個原因就是可能是身體有所病變，如果覺得有其他的症狀的話，可以去醫院檢查一下。
對於一件事情有動力的時候就不會覺得困，而且還會覺得精氣十足。在大學的時候我第一次談戀愛每天就像打了雞血一樣，整個人都處於興奮的狀態。我的女朋友喜歡玩兒遊戲我就每天晚上熬夜陪他打遊戲，打完遊戲以後再去洗漱補寫今天的作業然後睡覺，我每天晚上基本睡覺的時間就是凌晨一點左右。
已經錯過了最佳的睡眠時間，按理說二天應該很困起不來。但是我每天早上六點就會醒來不是鬧鐘叫我，而是我起來把鬧鐘關掉然後去洗，因為我們約好了，每天早上七點的時候一起去吃早飯上早自習。
因為愛情給了我動力，所以就是我晚上睡得時間短我也不會覺得困。人就是這樣讓自己有了目標有了追求的時候，整個人都會充滿動力即使睡的時間短也不會覺得困。像這種足足睡了八個小時還困的情況。
可能就是近期心情不好，對什麼事情都不會太上心導致的。
記得睡眠時間一定要嚴格把控不能睡得時間太長，但是也不能讓自己休息不足。在每天的**睡眠時間段必須保證自己能夠睡覺休息，這樣才有足夠的精力為自己的夢想打拼。
18樓：哈哈兒哈
相對而言睡足了8個小時，如果還是比較困的話，那麼還是你自己呢，平時不注重這個飲食導致人體溼氣過重。
19樓：抉擇誰吧
那麼這個確實有很大原因，比如說睡覺的時候過於緊繃，有太大壓力等等
20樓：人間月天
一個有可能是熬夜的，再就是睡眠質量很差，雖然可能是睡了八個小時，但是深度睡眠的時間太短。
21樓：王葉專
估計是睡眠質量不好，然後經常做夢了。
22樓：匿名使用者
有可能是身體出現一些問題，睡眠質量不好，壓力過大的原因。
23樓：你說過
那你可能是壓力太大或者有其他疾病，還是去看下醫生吧。
24樓：zpfly飛
睡夠了8小時但是還是困，可能是睡眠質量不高。
25樓：小丫娃娃的海角
可能是身體出現了問題，才會這個樣子。
26樓：雙子
睡眠質量不行。體內的溼氣過重，疾病引起的。
每天都睡足8小時了，但為什麼還是犯困？
27樓：loves初音
睡眠時間夠，但總覺得沒睡好，這種情況就屬於睡眠質量較差，導致這種情況的原因一般有以下幾種情況：
有睡眠呼吸暫停的問題，睡覺時頻繁缺氧、打鼾，導致夜間頻繁的覺醒;
睡眠行為問題，週期性腿動等;
抑鬱或焦慮情緒，夜間多夢等。
睡眠質量差的患者在日常生活中就需要格外注意生活作息，以下幾點需要注意：
睡前一個小時內不要劇烈運動，保證睡眠環境安靜舒適，以免身體太過興奮，難以入睡。
放鬆心態，不要壓力太大，在睡覺之前可以聽一些舒緩的**，不要想太多的事情，讓大腦慢慢沉靜下來進入睡眠狀態。
另外睡眠質量問題和飲食也是有關係的，睡前不宜進食過飽，少吃一些油膩難以消化的食物，不要喝過多的水，以免起夜影響睡眠。
睡眠質量差排除一些外界及心理因素，也反映了人體機能的異常，多是由於心脾氣血虛弱導致，除去生活習慣的改善以外，建議搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前溫水沖服即可，補脾養血，安神靜心，幫助提高睡眠質量，改善多夢易醒的情況。
28樓：匿名使用者
睡足覺仍然睏乏這是身體亞健康的體現，心理壓力大是原因之一
29樓：匿名使用者
我有過這樣的經歷。我的原因是工作沒有激情。後來我調整心態，給自己找到很多事，以不同的方式充實自己，讓自己忙碌起來。
當然，咖啡也是必不可少的。適當喝咖啡可以提神。我個人不建議你吃藥。
但是找個心理諮詢師聊聊是可行的。
30樓：匿名使用者
掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。望採納
31樓：匿名使用者
如果睡足了二個八小時，那肯定是困了
32樓：金吉醬
為什麼每天睡足了8小時，還是會很困很累？專家：天生的！
明明已經睡夠了8個小時，可為什麼還是覺得特別困？
33樓：恭喜發財鴨
您好，關於您這個已經睡過了八個小時之後，可是您還是覺得特別困這個問題。我看了之後，我個人覺得應該是您自己還沒有睡夠。前一個晚上應該是太過於勞累了，導致現在身體特別的疲憊。
所以才會導致你感覺自己並沒有睡夠特別的疲憊。覺得困是很正常的，這件事情。所以我覺得您並不用擔心。
這是一件很正常的事情而已。
1.人都是越睡越想睡
首先我只是想發表一些我個人的看法，關於我自己而言，我是屬於那種一旦睡的時間過長了之後就越來越想睡的那種性格。所以很多人都和我差不多。一旦一個人進入熟睡之後熟睡的時間過於長，而不起床的話，那麼他就會越睡越想睡，這是一種自己大腦進入休息方式的一種很常見的行為。
2.8個小時並不一定是完美的睡眠時間
其次我個人覺得並不一定你睡八個小時，就代表你的休息時間就足夠了。我覺得這個說法是不正確的。是否代表一個人睡夠，那應該要看待他前一個晚上幹過什麼事情。
萬一這個人連續熬了幾個通宵，但是他這天只睡了八個小時，我覺得是完完全全不夠的。
總而言之，我個人的看法是您睡了八個小時之後，可還是覺得特別困，這件事情應該問問你自己是否前一個晚上有過熬夜通宵的經歷。如果沒有的話也不要太過於驚慌。休息一下就好了，如果休息也不能解決的話，那我就推薦您去就近的醫院看一下。
34樓：**座果
其實生活中經常出現這種情況，8個小時按道理是夠了，不過有的人天生嗜睡，總想再多一點，而且很多時候可能是階段性的太累了，才會讓人感覺很困，只要調整好工作和睡覺的時間，一般就會好起來。
不過如果實在時間緊張，又擔心睡不著的話，最好睡前喝一杯 眠夢香可以幫助迅速入睡，減少晚上覺醒次數，睡眠質量高了，醒來自然就比較精神。
35樓：肖先森
可能是睡眠質量太差，一定要讓自己進入深度睡眠。
36樓：天才人物我無敵
可能是由於體內溼氣過重的原因所導致的，建議每天喝一碗紅豆薏米水，這樣可以有效的改善。
37樓：小
這是什經出來問題，就要去做個相關的**才能讓身體恢復過來。
38樓：星星之火
這是身體出來一些毛病，就要到醫院掛個神經科看看，這樣才能**。
39樓：勇敢去飛舞
因為如果睡得越多越容易困，睡得太多會引起大腦缺氧，引起犯困。
40樓：溫柔的女人
最主要的是身體比較虛弱，有些人體內的溼氣特別重，所以經常睏乏。
41樓：落
可能是身體溼氣太重了，所以老感覺特別困，一定要注意加強運動，平時飲食清淡。
24小時中，我最多睡小時，平常吧都是7小時左右。我很想再多睡，可是怎麼也入睡不了，這是怎麼回事
生物鐘的問題，你一直都是睡那麼久，有時不用鬧鐘也能醒，就像肌肉記憶一樣，你每天那個時間段起床，潛意識會形成習慣，哪怕你不用鬧鐘，到了那個時間，你的潛意識就會按著習慣，讓你醒來，如果想改變這種生物鐘，那就先打亂生物鐘，比如，你讓自己很累，你會不由自主的想睡覺，又或者你熬夜，反正等到身體不由自主的睡去，...
三十小時手動定時器，定上三十小時，到了時間可以通電，定時器不
甲每小時完成 30分之1 乙每小時完成這份工作的 20分之1 所以供需時間 1 3x30分之1 20分之1 18 小時 本人男性31歲，長期入眠困難大概得有十年了，現在凌晨三點多才能睡著 我以前也是，入睡特別困難，要在床上躺2 3個小時才能入睡。醫院看了7 8家，都沒有效果，後來經人介紹去精神病醫院...
餐後2小時血糖14怎麼辦,餐後2小時血糖78高嗎
去醫院正規檢查確診 你的餐後2小時血糖值很高了。正常人血糖參考值空腹 3.9 6.1毫摩 升 餐後1小時 血糖6.7 9.4毫摩 升。最多也不超過11.1毫摩 升。餐後2小時 血糖 7.8毫摩 升。任何bai時間血糖超過11.1就是糖尿病 du如果zhi長期高血糖,那糖尿病dao 的併發症很快版就會...