1樓：匿名使用者
鹼性身體確實好，酸性身體是亞健康狀態，一般來說蔬菜水果都是鹼性食物，肉類魚類，蛋類是酸性食物。詳細分類一下就是：
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
細緻到酸鹼原理酸鹼性食物的正確劃分是：
凡含有金屬元素鉀，鈉，鈣，鎂較多的食物，因在體內氧化生成帶陽離子的鹼性氧化物，所以叫「成鹼食物」（或鹼性食物），大多數水果，蔬菜，大豆等屬於鹼性食物，水果在味覺上呈酸性，但在進入人體後徹底氧化為二氧化碳和水，餘下的鹼性元素需要體內的酸性物質去中和掉，所以水果在體外是酸性，在體內則是鹼性。
凡含有金屬元素磷，硫，氯的食物，在體內氧化後能生成帶陰離子的酸根如磷酸根，硫酸根，氯離子等需要體內的鹼性物質去中各，所以叫「成酸食物」（或酸性食物），如肉，魚，禽，蛋及穀物類。
改善飲食習慣吧。鹼性身體才是健康的呢。
2樓：匿名使用者
稀飯，每頓不可以吃飽，吃7分左右，其餘都不要，油膩的不要，辣的也不要。菸酒不要，酸的食物，酸水果，都不要。反正不可以吃飽就對了。
還有醃的菜也不要。千萬不可以喝酒，我好了，只喝了2天就有發作了。
反流性食管炎不能吃什麼？我要十分詳細的
3樓：匿名使用者
患了反流性食管炎，平時應少吃或忌食高脂肪的飲食，戒菸、戒酒，尤其不飲烈性酒。少吃檸檬汁、咖啡、巧克力、柑橘類水果、西紅柿、胡椒粉等，還應避免餐後平臥和睡前進食。
反流性食管炎一日三餐能吃什麼（要具體）
4樓：匿名使用者
採用低脂肪飲食是反流性食管炎飲食**的關鍵。因為脂肪能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低，促使胃食管反流，同時使胃、十二指腸壓力差顛倒，造成十二指腸內容物反流入胃，由於進過多的脂肪可延緩胃的排空，增加上腹部不適感，使胃膨脹。因此平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油，應以煮、燉、氽、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。
食物蛋白質可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括約肌張力增加，抑制胃食管反流，在飲食中可適當增加蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。如果膳食中注意控制油脂的攝入，維持正常的體重，就有了一定的基礎，肥胖可使腹內壓力增加，有利於食物的反流，使病情及症狀加重。飲食中應注意合理使用油脂和維持理想的體重。
飲食中應吃些易消化、細軟的食品，少用刺激性食品，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料，如咖哩、胡椒粉、薄荷、辣椒等。菸酒可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮波的頻率下降。食管清除酸效能力下降，對食管炎的**起不良的作用。
晚餐不要吃得過多，另外睡前不要加餐，防止加重症狀。
5樓：匿名使用者
請您注意幾點建議：
一、精神調護：情志失和為很多疾病的致**素，古人對其最有認識，從「百病皆主於鬱」等古語中可見一斑，憂思惱怒，鬱怒傷肝，肝氣不疏，橫逆犯胃，胃失和降，上逆而發本病。因此要保持精神愉快，心情舒暢，避免一些能引起情緒波動的刺激，使肝發揮正常的疏洩功能。
《莊子刻意》中雲：「平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能襲。」可用養鳥、種花、琴棋書畫等調節情志，排除憂思惱怒，達到愉快自得的目的。
另外，還要適當地參加體育活動，既可流通氣血，增強體質，又能陶冶情操，使人怡情放懷，氣機流暢。古人云：「人體欲得勞動，但不當使極欠。
動搖則欲得消，血脈流通，病不得生。」但鍛鍊不可過量，應量力而行，持之以恆，方可獲益。放下包袱，消除顧慮，做到遇事不急、不怒，用穩定的心態面對事物，從而更能配合藥物**，達到**疾病，縮短療程的目的。
二、飲食調養：飲食與健康的關係十分密切，因此要注意飲食衛生，不食生冷不潔食物，不過食肥甘厚味之品，不飢飽無度。調節飲食方法主要有：
①食量適當，勿飢飽無常。貪食過度或暴飲暴食，超過了脾胃的消化功能，就會導致積滯難消，脾胃失運。三餐的分配也應合理，早餐精些，午餐量多些，晚餐宜少進，若需要夜餐，則應以軟飯為宜，勿飽食入睡。
《飲膳正要·養生避忌》中雲：「若食飽不得便臥，即生百病」。
②飲食選擇：應以素食為主，少食葷腥之品，因五穀，蔬菜多無明顯的寒熱之偏，又易消化吸收，不易釀溼生痰，故以素為主是我國養生的一貫主張。另外，飲食應順四時，合地宜，季節有四季之分，地域有四方之別，食物有寒熱溫涼之性。
故選擇食療應順四時之受，合地區之異。冬季宜多食溫熱性食物如羊肉、雞肉；夏季宜用消淡偏涼之品，如黃瓜、西紅柿；在暑季溼熱交蒸之時宜用西瓜等消暑除溼之品；秋季宜用生津潤燥之品；如蘋果、香蕉，而少用辛辣之物，以免灼傷胃陰。
三、慎起居，嚴防外邪入侵：
①生活要有規律，按時作息，勞逸結合，保證充足的睡眠；
②適寒溫，隨氣候之變，增減衣被，防迎風沐浴，涉水淋雨，久處溼地，夜深露臥，納涼取暖，也宜適度。
一日三餐吃什麼對身體好呢，現在一日三餐吃什麼最健康？
餐的分配 飢飽要適當，三餐要合理，早 午 晚餐應分別佔一天總熱量的30 40 30 隨著生活節奏的加快，越來越多的人不重視早餐，其原因有時間問題，但是更重要的還是習慣問題。沒有一個合理的早餐，上午就會飢腸轆轆，並易出現低血糖反應，如頭昏 眼花 心慌 記憶力下降等，影響上午的工作 學習效率。科學的早餐...
身材瘦的人一日三餐都吃什麼，瘦的人一日三餐都吃什麼？
我覺得瘦的人一日三餐都吃熱量特別低的食物，晚上可以吃蘋果，黃瓜，還有西紅柿。不會吃油炸食物，因為熱量特別高，會增加體重的。我的身材就挺瘦的，在這裡分享下我自己的食譜吧。1 早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬。2 中餐一碗飯 菜。3 晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分...
普通人的一日三餐應該吃什麼，中國人一日三餐一般吃什麼
多吃蔬菜 人的腸道適合消化蔬菜 飯不用說了。最好雜糧 吃什麼 不重要，但一定要熱量和營養夠了 這樣才好 早餐bai應包括主食，包括副食。主du食最好以蒸 煮的zhi食物為dao主。副食有肉 菜 蛋以 回及牛奶或答者果汁。儘量少吃油炸的食物。如果早上不吃主食，光吃雞蛋或者牛奶的話，可能會影響這些食物裡...