1樓：想去赤道晒太陽
每天早上起床和晚上睡覺之前記得拉伸一下！
你可以上網搜搜拉伸教程~ 拉伸很重要的，也就三五分鐘，然後你會覺得整個人都舒展了
2樓：匿名使用者
晚上好好休息，養足精神，第二天繼續，那個是平時缺乏鍛鍊的原因
軍訓站軍姿兩個肩膀疼的受不了這怎麼回事啊？ 30
3樓：nb撒撒撒
別擔心，大多數情況都只是用力繃緊過度，多活動多熱身就好，如果還是很疼，貼膏藥試試，如果還是沒效果，再去醫院看看
4樓：no雨夜
肩膀寬 所以受力交大
軍訓的時候站軍姿，站了一會兩個肩膀好疼，這是什麼原因？？跟我經常
5樓：匿名使用者
有關係，別玩手機和電腦了，不然還會重，
以前我就是這樣，後來不怎麼晚了，加上貼苗父養卩卩生貼進行知了，堅持了段時間久沒是了
我現在軍訓，站軍姿以及佇列訓練時腳部很痛，有沒有什麼辦法？
6樓：匿名使用者
沒辦法，你只有挺住，適應了就好了，當年我一站兩小時啊，後來自己主動站軍姿，就為復員後穿西裝帥
7樓：1332小貓咪
回家用溫水泡腳，並用手按摩腳部。
8樓：我自己
軍訓的時候在鞋裡墊一層衛生巾。
軍訓站軍姿時間太長，腿疼怎麼辦？
9樓：水族搜狗
儘量偷懶。如果是女生應該可以偶爾請個假。晚上回去泡腳，輕輕敲擊痠疼的地方
10樓：王浩宇
難得鍛鍊，堅持吧，呵呵
為什麼站太久腰會酸，站久了會腰痠是怎麼回事
在 黃帝內經 中的 五勞所傷 中，是這樣的 久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋 久視傷血 因為 肝開竅於目 而 肝受血而能視 所以久視傷血 久臥傷氣 過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的 氣 由此受傷 久坐傷肉 長時間久坐，不活動，周身氣血執行...
軍訓的時候怎麼站軍姿軍訓的時候應該怎麼站軍姿？
頭部。眼睛平視前方，不要左右亂看，眼睛要有神。頭擺正，不要縮脖子。鼻子嘴巴不能亂動。嚴格的軍訓是 及時有個馬蜂趴在你的臉上都不能動一下。肩部。肩膀一定要放鬆，兩肩要在同一個水平線上，不要一個肩膀高一個肩膀低。還要特別注意不能聳肩，這是軍姿之大忌。胸腹部。站軍姿時要挺胸收腹，呼吸均勻。一定不要把小肚子...
睡覺平躺久了腰好痛怎麼辦，睡覺平躺久了腰好痛怎麼辦？
可以換個睡姿哦，這裡給你4個常見睡姿的優缺點，可以參考下呢 仰臥 最常見睡姿 正確姿勢 你的頭 頸以及脊椎處於自然的生理曲線 頸椎 胸椎 腰椎 尾椎這些部位有自然的弧度 優 仰臥能避免臉部 產生皺紋，仰臥時臉部 不受其他額外作用力的牽拉和干擾，大大降低了皺紋產生的機率。缺 打鼾者慎選。仰臥的一大缺點...