1樓：凌波散人
中醫說：「久行傷筋；久站傷骨；久坐傷肉.....」。
「肉」，屬脾，久坐則脾氣受傷，脾經脈流通受阻，故痛。
1、糾正坐姿，同時不要一次性坐得太久；
2、請中醫調整脾胃；
3、花旗參片常泡水當茶喝。
2樓：jay愛
1累了，多休息。抄
2營養不夠，多補體。
bai3內虛，多補腎，調節好作du息時間，少zhi做不利行為（……）。多dao散步。睡覺以後最好側握。以後好了，再直躺。
4保持快樂，不但心，想著沒事…減少坐的時間。多運動。
祝君恢復！快快樂樂！
3樓：渴望成才
這些症狀說明你的腰椎可能有些問題，最好拍片檢查一下。
如果腰椎確實有問題，就要進行**和鍛鍊，那樣可以獲得改善。
為什麼我站久了腰會酸，坐久了也會酸，會不會是腰有問題啊？
4樓：劉曉東
可能是你白天太累的原故！
腰痠背痛的**前言：
5樓：娥眉飄飄
不是。你長期保持一個姿勢，肌肉很容易疲勞，所以酸。建議你不要長時間坐或者站，因為，拖久了，會很痛！！偶爾走走或者適當休息！！多吃水果對身體也好！！
6樓：南無佛
建議實在不放心可以去醫院檢查一下，平時多注意運動，不要維持一個姿勢時間太久，還有可以睡硬板床
7樓：匿名使用者
恩、你最好去看看醫生。
睡覺時腰沒事！！站起來，坐久了就痛！！！彎下腰也痛 男 26歲
8樓：琴妹子
可能抄是腰椎疾病,建議
襲去骨科檢查,明確診斷對症
bai**.日常生活中,注意休du
息,避免zhi腰部負重,不要做大dao
幅度的腰部旋轉動作等,平常建議睡硬板床.1,飲食均衡,蛋白質,維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒菸控酒. 2,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動.
3,臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲. 4,避寒保暖
9樓：頹廢的飄逸
幾種可能！ 平時坐姿不正確。外加長時間的坐著。 還有！擼太多也不好。 平時坐一個小時就要做做伸展運動啥的。 另外，別擼太多，
10樓：匿名使用者
腰椎鍵盤突出或者其他的毛病
坐久了，站起來腰又疼又直不起來
11樓：匿名使用者
缺少運動 要經常鍛鍊身體 望採納
12樓：黑田譁掩
坐久了腰痠背痛？趕快站起來，教你幾個動作放鬆你的身體
對著電腦久了，脖子肩膀疼到不疼了
是頸椎病的初期。自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊...
軍訓站久了腳，腰，肩膀都特別疼怎麼辦
每天早上起床和晚上睡覺之前記得拉伸一下！你可以上網搜搜拉伸教程 拉伸很重要的，也就三五分鐘，然後你會覺得整個人都舒展了 晚上好好休息，養足精神，第二天繼續，那個是平時缺乏鍛鍊的原因 軍訓站軍姿兩個肩膀疼的受不了這怎麼回事啊？30 別擔心，大多數情況都只是用力繃緊過度，多活動多熱身就好，如果還是很疼，...
您好！最近我坐久了就會感覺腰背疼，之前是早上起床後腰疼，彎腰
腰背疼是氣血不通造成，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。經常久坐久蹲的人，上身重量壓迫腰部，加上上身緊張，使得腰背氣血執行緩慢，久之腰背缺少氣血滋潤，變得僵硬，久之氣血不通，不通則痛。恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身及腰背氣血通達，便會恢復了。怎麼做呢？可以搜...