1樓：匿名使用者
你是copy體育生就是正常的了， 指定bai是沒熱身好
du或者 沒熱身就進行強度訓練了吧zhi ， 屬於一點點的肌肉拉傷dao，症狀應該是輕度運動是感覺不出來吧 一到加速跑就能感覺到痛吧，不用太擔心，我以前訓練的時候也是，訓練正常進行，半個月內就能好，以後熱身時一定要熱開了 要不還容易這樣
2樓：㊣ば墜軌焱
你一陣子沒跑過步或運動，突然之間就跑步難免會不習慣的，跑的時候你的手勢、呼氣和跑的動作要配合，平時有空就練習一下跑步，憋氣。
腿上的肉有刺痛的感覺是怎麼回事
3樓：山茴
腰椎抄間盤突出：由於神經受bai到壓迫所以出現這種症狀大腿du
區域性炎症zhi：例如淋巴結腫大，如果嚴重dao了也會影響肢體功能。
股外側皮神經炎：多為單側發病。其症狀主要表現為大腿的外側出現各種異常感覺，如蟻爬感、麻木感、疼痛等。
這種感覺異常往往會在患者行走、活動時加重。症狀嚴重者，上述異常感覺會持續存在，而且夜間的症狀更為明顯，常常影響患者的睡眠質量。
一般沒什麼事兒的，去醫院掛一下神經科再做個血常規。
4樓：要馬馬虎虎
飲食上找找問題。是不是最近貪涼，吃涼東西太多了？涼傷脾胃，脾主肌肉會導致肌肉刺痛，疼痛。思慮過多也會傷脾，注意控制好情緒，
5樓：憑欄看斜陽
中醫認為這種疼是瘀血所致，你有沒有腿部的外傷史，或過勞，或久蹲久坐久站？如有，請去看中醫。
跑步後大腿內側疼
6樓：啡揭呂螘
你好來應該是肌肉源拉傷和軟組織挫傷意見建議建議一旦出現疼痛反應,應立即停止運動,可在痛點上敷冰塊或冷毛巾,並用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包紮,以使小血管收縮,減少區域性充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時後,可應用活血化淤,消腫止痛等**.
7樓：諸城爺們
初始運動後都會產生疼痛感，如果是跑步等主要的腿部運動，如果在頭幾天，特別回是第一二天如果運
答動過量（根據個人體質決定），停止運動一段時間後，尤其是第二天起床後，小腿肚子、大腿內側和根部會有生疼的反映，像肌肉裡邊注滿了鉛，甚至走路都變得蹣跚了。我剛開始練長跑時，教練要求我們每次都要達到最大訓練量，有時**都只能用爬的，但是這種疼痛的感覺只要堅持住7天就會消失，而且你會明顯感覺你的腿部肌肉結實了很多，如果訓練後，腿部沒有注滿鉛的感覺，則不會達到預期的效果。總之，如果你想享受運動給你帶來的成果，先要從能吃苦做起，千萬不要隨便放棄，因為不管你練過多長時間，只要有一個星期不堅持，一切還得從頭再來。
另外，在運動完後用溫水泡泡腳睡覺時用一個枕頭什麼的墊在腳根處，儘量讓腳和頭部一樣高，能減輕第二天的疼痛感，但我感覺好像用處不明顯。
8樓：吖丫丫呀
沒事的bai.想當年我中考的時候du,每天要跑操場6圈.....那時zhi候全校初三的
dao都是爬著版樓梯走的,而且連小腿都是很疼的那權種,不過我們當天跑了,第二天還是要照常跑的,跑的久了,一點痛都沒感覺到的.....其實一點痛的話忍忍就行了,如果很痛的話,你可以用熱毛巾放在大腿上縛縛,很有用的...還有你做完運動,最好要放鬆放鬆大腿,給大腿做一些按摩(切記:
不可坐下)
9樓：口奈寶貝
你這是缺少運動。你每次運動完後，用熱毛巾把大腿包住，或者洗澡的時候多用熱水衝一下腿，慢慢就會好的。運動多了，就不會出現這種現象了。
10樓：匿名使用者
運動拉傷
避免做大量運動，小量即可，慢慢恢復
11樓：
可能是拉傷了,不會很嚴重,不用擔心~
但不要停止運動,這樣恢復會更慢,要做一些簡單運動,停下來的時候,也別歇下來,用手按按摩,緩解肌肉,放鬆肌肉,~
12樓：匿名使用者
有可能是血管,應該檢查以下
13樓：520小杰
由於缺少運動.
所以.你這是正常現象
14樓：
不嚴重 經常不鍛鍊 跑的多了 休息 以後運動的時候注意量就好了
15樓：偷不走的現在
考慮過度勞累引起的現象，會有區域性疼痛，嚴重時活動受限的症狀，建議清淡溫軟飲食，避免劇烈運動，注意休息和保暖，熱敷緩解，塗抹紅花油**，可以有所好轉。
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