拍打肢體對人體有哪些好處,經常拍打自己的身體有好處嗎？

1樓：漫閱科技

用左手拍打右上肢來

，用石手拍打左自上肢。bai拍打時娶周到，上du肢的四周都要拍打，一般每側拍zhi打100~dao200次。可以防治肢體麻木，促進區域性血迴圈，解除上肢的痠痛。

拍打下肢時宜採坐位，坐在椅子上，先拍打左腿，左腳放在小矮凳上，使整個左腿放鬆，用雙手從上到下，從裡到外，再認下到上，從外向裡，由大腿到小腿進行拍打。然後換拍右腿一般各拍打200次。可防治老年性下肢麻木、腿腳不錄便、腿軟無力，對於偏癱的肢體也有一定**作用。

經常拍打自己的身體有好處嗎？

2樓：匿名使用者

有好處。拍打後，全身感到輕鬆。拍打法有助於強筋壯骨、發達肌肉、活動關節，並有促進血液迴圈、增強內臟功能和代謝的積極作用。

可**中風後遺症、冠心病、動脈硬化、肺氣腫、肺心病、肌肉發育不良、骨質增生、腹脹、便祕等。

此簡易拍打健身方法，最好是在每天的早餐之前進行，其效果也最佳。

拍開啟始宜輕，以後逐漸加重。對兒童和年老體弱者手法宜輕，對年青體壯者手法宜重。對痺證、痿證和感覺功能遲鈍者手法應適當加重。

肩部、背部和腰部宜輕拍，骶部要重拍。四肢肌肉豐滿處手法宜重，關節及肌肉較薄處手法宜輕。

各種表現溼爛的**病、瘡癤、癰疽、發熱、急性傳染病、癲癇、嚴重心臟病、肝脾腫大、各種出血傾向的疾病、婦女月經期及妊娠期、內臟腫瘤、骨折未癒合、骨結核、類風溼等均禁用。腎區禁用本法。

3樓：匿名使用者

好，身體上很多脈絡都可以敲打，下面舉一個例子

用力拍打膽經！

4樓：山西人在雲臺

適當的拍打對身體肯定有好處相當於做運動了把

5樓：1譯者

有好處的，按照經絡拍打就更好啦

6樓：匿名使用者

那要看你的力度了…輕輕拍打可以促進血液迴圈！如果重了…可能就要出問題了

7樓：匿名使用者

有好處的，經常拍打身體可以通經活絡，去除疼痛

拍打全身對身體有好處嗎？要拍到什麼地步？

8樓：匿名使用者

只要拍打的力度合適是有好處的，當然若能根據穴位筋絡拍打就更好了。注意力度不能太大，否則有傷害的可能，也不能太小這樣也沒有作用。

9樓：小狗

其實沒有必要拍打全身，要有方位的拍打，這樣才能起到作用。比如

大腿根處，手肘處，所有有淋巴的地方，每天在站著看電視時就可以用力的拍打，直到拍紅，或者剛拍，就拍上六十下，這樣是疏通全身血液的，對預防癌症是有幫助的，而且對女性一些**疾病也是幫助和預防的。

10樓：匿名使用者

事實上，有沒有必要讓整個身體，面的節拍，這樣才能起到一定的作用。如的大腿，肘部，所有淋巴的地方每天的立場和看電視可以將被迫打，直到你打紅，或剛剛拍攝的，拍攝於60下，因此清除人體血液中的，幫助預防癌症，和一些**疾病的婦女，也有利於和預防。

拍打按摩對身體有什麼作用？

11樓：漫閱科技

中醫按摩中有點、按、推、拿、抹、拍、揉、搓、捏、抖等多種治病手法。拍打，是其重要手法之一，它對於疏通經絡、促進血液迴圈，提高身體各部位抗病能力，有著良好的效果。尤其是對**慢性病，效果顯著，有患者練拍打功**了纏身多年的慢性胃病、肩周炎、頭昏、失眠、出虛汗、關節炎等。

其介紹的方法是：拍打功的方法是：覓一僻靜處所，先轉頸、環臂、壓腿，稍事活動。

然後面東而立，取自然勢，以舌抵上顎，深呼吸三次。接著將右臂前伸，以左掌拍擊右臂內外側。內側從內關穴起，到肩內空止；外側從外關起，到肩貞穴止，拍擊時間以三分鐘為宜。

繼而左臂前伸，以右手掌拍擊左臂，其法亦然。兩臂拍擊畢，再分別以右手掌拍擊左側頸部風池穴，左手掌拍擊右側頸部風池穴，輪番拍擊二十下止。再改為胸式呼吸，雙掌拍擊位置亦由頸至胸至脅。

拍擊時，抬頭、挺胸、收腹。拍擊要領與頸部同，持續五分鐘。轉腹式呼吸，拍打腹部，雙掌齊施十五分鐘。

上腹拍擊點重在中脘穴周圍，下腹在丹田。氣海、關元、中極、恥旁等穴內外，效果以區域性的熱、酸、麻、脹感及放屁為上。下肢拍擊是由上而下，先內後外，再前再後，拍打時間以十分鐘為限。

終了，以背撞擊牆體或其他建築物三十餘下，深呼吸三次，此功即告罄。習功中，要自始至終，意守力點。輕擊、重叩，按章按法，循序漸進。