1樓：麋鹿心成長
鑑於我國社會人們對心理諮詢知識認知的缺乏，給大家普及以下三點：
一，診斷是不是抑鬱症是精神醫生的職責，心理諮詢師是沒有診斷資格的。
如果你一定要知道自己，有沒有達到抑鬱症的診斷標準，需要到醫院的精神科去找精神醫師確診。也只有醫院的精神科醫生才有診斷病情的資格，因為他們需要對症開藥。
而心理諮詢師並不需要確診你有沒有達到抑鬱症的標準，他們只關心你心理問題產生的原因。
二，抑鬱症這個標籤對你意味著什麼。
你一定要知道自己有沒有得到抑鬱症這個標準嗎？或者說，有了抑鬱症這個標籤，你就可以心安理得地沉淪在這個漩渦中了？
還是說你得知道了這個標籤才能做出改變？沒有這個標籤就不能做出改變了嗎？如果你想要生活變得不同，那麼有沒有這個標籤又有什麼意義呢？
三，抑鬱症是可以痊癒的，尋求幫助也並不是可恥的。
鑑於每個人的心理特質和承受能力都不一樣，有的人可能換個環境，經歷某件事情就痊癒了。而有的人卻自己越陷越深，必需要外界的幫助才得以擺脫。
一般的抑鬱情緒來訪者可以自己採取行動做出改變。比如多運動來增加多巴胺的分泌，給自己積極的心理暗示，學會感恩，減少內歸因，儘量給自己減少負性的社會壓力，多結交積極陽光的不同型別的朋友。尤其不要給自己亂貼負面標籤。
嚴重的抑鬱症，這和肺炎，感冒等沒有什麼本質區別，這沒什麼可恥的，屬身體的神經系統出了問題，用藥物**調理好後配合心理建設是可以很好地恢復的。
如何診斷是否有抑鬱症，是找心理諮詢師還是去醫院掛門診
2樓：華興精神心理科
抑鬱症最大的特點就是情緒低落，無緣無故的出現悶悶不樂
，鬱鬱寡歡，成天高興不起來等。嚴重的會覺得生不如死，有消極厭世，輕生的想法甚至行為。其他的表現還有：
覺得腦子不好用了，不願意說話不願意動，沒什麼胃口，沒興致玩。覺得自己不如別人，什麼事情都做不好，甚至拖累家人，是別人的負擔，睡眠不好，早醒或容易驚醒，如果有部分上面的症狀且持續兩週以上，可能有抑鬱症。這時候需要去醫院精神科確診**。
3樓：匿名使用者
只有精神科醫師有診斷權
怎麼判斷自己是否有抑鬱症？
4樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
5樓：太原安定說健康
舉個例子：
對未來很迷茫，找不到生活的意義。這幾個月情緒越來越低落，而且處於一種很極端的狀態，要麼覺得現狀也很好，就這樣也可以，要麼就覺得生活沒有意義，人反正早晚都會死的，最嚴重的時候是一個月前，抑鬱想死，但是1是不敢，2是怕家人傷心＋不想讓家人充斥在我自殺的**裡，甚至還想了很多製造意外**的方式。 這段時間雖然沒那麼嚴重，可是情緒總是很低落，心裡也老是很慌，也不知道在慌什麼，對工作提不起興趣，想辭職。
6樓：神祕的香草糖
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
2.思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了鏽的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。
伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。調查顯示，我國每年有28.
7萬人死於自殺，其中63%有精神障礙，40%患有抑鬱症。 [3] 因抑鬱症而自殺的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、張國榮、徐行、李曉、羅賓·威廉姆斯、喬任樑等 。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為「結束自己的生命是一種解脫」，「自己活在世上是多餘的人」，並會使自殺企圖發展成自殺行為。
這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。
4.認知功能損害
研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。
5.軀體症狀
主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。
病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。
體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。
7樓：梅熙
我不知道自己到底是不是抑鬱
這3個月因為一些事壓力一直很大 跟父母的關係也感覺變味了 回不去了吧.. 生物鐘也亂了 心態崩了在家宅了兩個月暴飲暴食胖了好多絕得自己真的好難看越來越自卑 **又堅持不了完全沒信心了
父母天天催我上班 我有時敷衍就拖 真的 我也不知道我怎麼變這樣了 可我覺得自己現在這麼胖又醜見人都不想見 我本來就內向 又不回說話 哎！真的一胖就覺得徹底沒希望的感覺 看著手機裡哪些網紅真的不要太羨慕 這幾個月還變的沒耐心 容易分神 看電視有時候看不下去 跟別人說話有時候都不理解在說什麼
有時候又 這一個月吧聽力也不是很好經常感覺聽不清 別人說我沉寂在自己的世界裡 確實 我自己心裡都贊同。從前天自從看了3部的懸疑片心慌方後 尼瑪就真的心慌 心跳加快 可能那天又加上我媽又催我出去找工作 這些 不過我媽除了催我找工作 其它對我真的好 該關心的也一樣不少 我還總是控制不住跟她吵架說些不好聽的話 但她不跟我吵 可能就是仗著不敢打完我吧 其實我現在叛逆那種在父母親人面前 我真的好多事都覺得挺愧疚的 欠父母真的太多了 有時自己也回想親人離開了我真的會生存不下去的 真的難受好難受 不敢想了 呸呸!
不對。說到電影了吧.. 前天看完心慌方又好奇心去看影評 電影是完完全全瞭解了 可看完後真的就開始心慌壓抑 當時還是一個人在房間看 自己還害怕 又想看 所以窗簾房門都關的嚴嚴實實的裹著被子也要看完 好像不看難受也是醉了 現在好了 今天好像突然一下一直覺得腦神經有種說不出來的像是人一直拽著頭髮但不疼 又像收縮一樣 心情低落現在真正發自內心的開心體會不到 覺得活的好累不想上班就想一個人在房間裡默默的看手機 也懶得經歷叫朋友 笑點有時也是出奇低 但笑完絕的內心還是不快樂 笑點低可能有時因為愛聯想吧 可能我說話有點顛三倒四的 不過我真的很懶的給我說的在弄通順..
(原諒我是個費宅吧看）現在主要我想又**啊！再不出去真的每天都壓力太大了自責真的恨死自己 又擔心懦弱做什麼都做不好沒人喜歡我真的這樣每天沒有一天真正開心過 未來都不敢想了 前路迷茫 別人問你想做什麼真說出來都會讓人覺得可笑的感覺 而且我覺得有時給人的感覺就是那種出門在外可能被人販子拐了的感覺 又愛糾結 做事一直不果斷猶猶豫豫的 自己都否決自己了馬上 現在凌晨3點多了 今天說好明天去找工作了 哎 自己對自己無語了 我媽說明天問好就班 說我快成空氣一樣 這個人就沒有了什麼了 現在想想真的像扇自己 我媽真的怎麼忍住沒動手的 我想如果那天我媽真的對我動手了 那我是讓他寒心氣到程度啊 ! 2023年我媽也打過我 但只打了一下用刀的那種當時我真的害怕啊！
現在都記憶猶新我媽拿著那刀含著淚 我也在哭 哎.... 也不晚了 不想說了 現在腦子很亂 神經一直處於繃著的狀態 心慌 算了 把這些說出來也是想知道自己現在到底抑鬱到什麼程度了希望有人能解答 :-(唉我只有在這個陌生的虛擬網路上才敢敞開心扉把這些說出來吧 負能量的我真的迷茫....
今天就這樣吧！晚安吧！陌生人❤?
8樓：諸葛丹圭秋
抑鬱症（depression）是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙（mood
disorders）或情感性障礙（affective
disorders），是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。
【抑鬱症的種類】
一、內源性抑鬱症
即有懶、呆、變、憂、慮「五徵」（大腦生物胺引對或絕對不足）。
二、反應性抑鬱症
即由各種精神刺激，挫折打擊所導致的抑鬱症。在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑鬱症。
三、隱匿性抑鬱症
情緒低下和憂鬱症狀並不明顯，常常表現為各種軀體不適症狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以學習困難為特徵的抑鬱症
這類抑鬱症，可導致學生產生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績全面下降或突然下降，厭學、恐學、逃學或拒學。
五、藥物引起的繼發性抑鬱症
如有的高血壓患者，服用降壓藥後，導致情緒持續憂鬱、消沉。
六、軀體疾病引起的繼發性抑鬱症
如心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發這類抑鬱症。
七、產後抑鬱症
其特別是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑（尤其是農村婦女生女嬰後，受到婆母或丈夫的歧視時）、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂鬱，是這類抑鬱症患者的常見症狀。
【抑鬱症的三大主要症狀】
很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
怎麼知道自己是不是得了抑鬱症,怎麼判斷自己是否有抑鬱症？
抑鬱症需要科學診斷 心理測試和心理訪談。抑鬱症的主要症狀有 情緒低落 悲觀絕望 興趣減退等。首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了 其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的 怎麼判斷自己是否有抑鬱症？首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了...
怎麼確定自己是不是得了抑鬱症，怎麼判斷自己是否有抑鬱症？
心理障礙bai的判斷還是有du一定的標準的。1 影響到了生活 zhi dao工作 健康 2 持續內相當長的一段時間，容一般是幾個月。上面說的持續兩週就判定心理障礙其實有點粗略。我覺得你目前的狀態是有輕度的抑鬱症傾向了，最好找正規的心理醫生看一看。家庭變動可能帶來的失寵的潛在風險，以及馬上要就業帶來的...
是不是抑鬱症啊，是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...