我是不是有抑鬱症？
1樓：滄海浩波
想要知道copy是否有抑鬱症，一是可以去bai醫院做心裡檢du
2樓：匿名使用者
首先你這個是抑鬱症，不過這個並不可怕，很多抑鬱患者都是可以自我客服的。下面是一些簡單方法，你可以嘗試下，希望對你有幫助，同時希望你感受到生活的陽光。
1面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態。
2找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等。
3從記憶中尋找快樂。
4找朋友頃訴，加以發洩。
5大哭一場，盡情的流淚。
6冷靜的分析情況。
7凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定。
8運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣。
9塗鴨，以寫字或畫畫來抒發感受。
10直接的問清楚懷疑的事情。
11找些很乏味的事情做以分散注意力。
12放鬆自己，慢下腳步。
13憂鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重。
14即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人。
15遠離百貨公司，避免不理性的購物。
16關緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動。
17營養能控制情緒，維他命b群可以幫助扺抗憂鬱。
18儘量外出，不要待在家裡，以免使情緒更低落，外出也能增加認識世界的機會。
19參加活動，令生活充實，減少今自己胡思亂想的時間。
20參與一些援助窮困人士的活動，體驗別人的苦況，藉以激勵自己。
21就算沒有胃口也不要不吃正餐，避免營養不良。
22當自殺念頭出現，儘量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為。
23每天記下自己作過的好事，不論事大事小，也要記下來，待自己回頭看看時知道自己原來不是這麼的沒有用處。
24當能戰勝傷害自己的念頭/憂鬱時，可以獎勵自己，也會覺得自己有能力去對抗憂鬱/傷害自己的念頭。
25與一位理想的伴侶相知相惜，相互關懷，有了情感上的寄託也可較易脫離憂鬱。
3樓：匿名使用者
您很可能是抑鬱症，抄因為您所描述的bai情況基本都是抑鬱症du的典型表zhi現。如果長期這樣的狀態自己無dao法調整和走出困境，建議到正規的大醫院神經內科或精神科進行系統的檢查，他們會給出比較準確的診斷結果，並且也能得到專業的**。您所描述的各種情況是病理狀態下的表現，並不是您本身就這樣，包括內心冷漠、無情、對任何事都沒興趣、沒有快樂感、自卑、事事不如意、生活沒意義，這些都是抑鬱造成的結果。
並非您真如此悲慘，因為抑鬱會影響到您的認知能力，使您只能看到負面的東西，消極的東西，整個世界在您眼中已變得灰暗無彩了。當您積極**之後才更會體驗到這個世界原來如此美麗多彩，我們原來可以生活的這麼幸福的。抑鬱並不可怕，完全能**，祝您早日**！
4樓：墨香婕兒
心情長久的低落bai，興趣感行動力特別的du差，食慾zhi不振，不喜歡與外界的dao人溝通交流。版不喜歡去外面去玩兒，或者是權自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
5樓：松靜勻樂
抑鬱症hamd有二十四項版，你上面說的症狀只有自卑感，工作和興趣，回自殺，有罪感四個專案，答應該算是抑鬱，而不是抑鬱症，抑鬱作為一種情緒在正常人，心理諮詢門診中是非常常見的一種情緒狀態，應該還沒有上升到病理性抑鬱，如果不放心，可以找諮詢師測一下，花15至20分鐘時間就行了。
6樓：靈性心理師
你好這位朋bai友：
你有可能是抑鬱du症。不知道你家族zhi裡有沒dao有精神病史？如果有。
專，你得抑鬱症的可能性就屬比較大了。如果沒有，就要考慮你父母的性格。父母性格追求完美、抑鬱、焦慮等等也會導致孩子抑鬱。
所以，建議你先去醫院做檢查。看看是不是抑鬱症。如果是，需要服藥同時輔助心理諮詢。
如果不是抑鬱症，就是雖然有抑鬱情緒，但是，遠遠沒有達到抑鬱症的程度的話，只需要做系統的心理諮詢即可。
7樓：匿名使用者
抑鬱症有三低：心境低落、興趣低落、動力低落。
由此判斷，你確是抑鬱症，應該儘早就醫。
8樓：雪上的冰
這種情況還談上抑鬱，不過你。
需要適當的調節了，不然就難說了。你首先要內減少你內心的孤獨感容，多和自己的死黨在一起聊聊天，或者參加一些活動，如果你在從事一項活動時，總是莫名的感到壓抑和悲傷，那你先最好採用分配性較低的活動，如打牌，爬山，如果條件允許可以四處去旅遊：一個人，和朋友都行。
實在不行可以將注意力轉移到一些你感興趣的事情上，不要對父母有負罪感，要從他們的角度想想，和他們好好的聊聊。其次，要固定休息的時間，不要一時想到什麼就不注意休息。當你有一個好的心理狀態的時候不妨向你喜歡的表白下（前提是她也單身）：
成了最好，失敗了也沒什麼，也會你如釋重負，會去接受下一段戀情，先到這兒，希望能幫到你。
我是不是抑鬱症？
9樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
10樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述自己的感覺或症狀，我認為，還不足以診斷為抑鬱症，可以初步考慮為較強的憂鬱心理所致。這是一種憂愁鬱悶的消極心態，屬於比較嚴重的心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂鬱心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而更有利於你能儘快地擺脫當前的困擾。
11樓：所幻玉
根據你的描述，你現在的狀況，不是抑鬱症的表現。只是你性格比較內向、不善言辭、老實巴交不會聊天，長期壓抑的心裡得不到釋放，再加上還沒有找到物件，壓力太大，故而造成的，現在脾氣暴躁，有想自殺的心情，這確實不是抑鬱症的症狀。你可以嘗試著去跟別人交談，把自己多年來積壓的情緒一吐為快發洩出來，這樣你的心情就會有所舒暢，再一個是趕緊去尋找個女朋友，解決自己的婚姻大事，這樣有個人來陪伴你的心情會更加開朗，而且可以說，婚姻是靠追求、靠爭取，不是靠等待的，你不追求，難道別人會主動送上門來。
因此你現在要調整好自己的情緒儘快從自己陰霾的想法中解脫出來，去追求自己的感情，不要瞎想自己是得了抑鬱症，美好的生活在等著你，別浪費了大好的青春，努力奮鬥拼搏吧年輕人，生活是美好的，但道路是曲折的，自己斟酌吧。
12樓：瘞鶴銘
請你不要隨便給自己扣帽子，其實心裡疾病人人都有。你說的這些症狀我覺得很正常，生活沒意義這些想法太正常了。
心病還需心藥治。你要勇敢地走出去，勇敢地與多種人交往。
尤其是在戀愛方面，不要因為一次兩次失戀就自暴自棄，天涯何處無芳草，你會遇到最適合你的人的。
目前，你要把注意力集中到工作方面，努力把工作做好，做出成果！同時，業餘時間注意放鬆自己，室外跑步，游泳，看電影，看電視劇等，自己找樂。
當然，你也可以找個知心朋友，傾訴你內心的想法，釋放一下壓力。再睡一覺，什麼事情都會過去的。
13樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
14樓：中歐國際心理諮詢
睡眠不好，會很影響工作，可能產生抑鬱，到醫院開些藥物會好些的。
15樓：網友
我覺得不要隨便扣帽子，其實心裡疾病人人都有，你說這些我覺得很正常，心情煩躁活著沒意義這些想法太正常了，你不要內心裡給自己扣帽子，你這樣想別人就這樣看你，你以後想摘掉這帽子就不容易了，甚至以後你稍有控制不住情緒的時候可能會被別人升級為精神病把你綁進精神病院，而精神病院所有人都覺得自己正常吧～
你現在要做的的出去散心，結交好友，做自己喜歡的事情，學會轉換心情，男人這東西可有可無沒喜歡的不用勉強，當你自己轉變優秀的時候自然會散發魅力吸引一些人～加油。
16樓：青菜白玉湯
和你情況差不多，建議多看看書，其實每個人都是孤獨的，不是我們有病，是這社會有毒，，最近天熱，剛好蹭圖書館涼快，一個人靜靜地在角落，讀讀尼采的書，反對道德，支援利己主義~
17樓：心靈小憩燕歸來
你不是抑鬱，你是對自己不滿意，所以別老是想死覓活的，有那功夫好好努力，多掙錢多學習，讓自己變優秀一點，就會有人發現你的好，也會有人主動和你交往的。別急嘛，壓軸的總是最好的。
18樓：來自上窯山高高興興的阿拉伯狼
多走一走，遠的近的都可以，哪怕是看廣場舞大媽跳舞，沒事可以去購物，去組團旅遊，多和人進行交流，人也會變活躍，你不和人交流，物件就會出現的越來越晚，因為，你連給他發現的機會也不給。
19樓：網友
你的心情煩躁是你晚上睡眠不足而導致的，做人不要盼比，你看別人生活福餘他不一定幸福，自己有自己的生活方式知足者常樂就是你的一生最幸福快樂。
20樓：拔絲巴士
您好，實際上這並不是抑鬱症的現象，您所反應的問題是正常的情緒波動，羨慕或嫉妒他人的想法人皆有之，所以請不要對生活感到絕望，建議閣下多進行閱讀，讀些好書，與可以信任的朋友多談心，看一下心理醫生，找到自己的愛好，並持之以恆。祝您生活美滿！
21樓：匿名使用者
現在的這種精神狀態是由於高考的壓力造成的，屬於正常的現象，不必太過擔心。
22樓：仙星雨
根據你的敘述，我感覺你應該是工作壓力大，再加上你內向的性格，遇到自己解決不了的事，你也不找人商量，求人幫忙，什麼事都壓在心上，自己扛著，導致了自己睡眠不好，胡思亂想。這種情況說簡單也簡單，你想開了就好了。有自己解決不了的事就找人商量著解決，不會的就虛心請教高人不是害羞的事，不懂裝懂才是愚蠢之人。
看到心儀的女孩就主動去追求，尋找自己的幸福，而不是恨女孩子。你如果成天胡思亂想，那真的離抑鬱症不遠了。
23樓：博學
你這和抑鬱症沒有半毛錢關係，你這純粹就是深藏在心底的許多精神困擾得不到擺脫而產生的情緒波動和心情抑鬱。真正患有抑鬱症的人是不會意識到自己有抑鬱症的，他們往往在不知不覺中做出了許多過激的行為，而你尚能意識到自己身上的問題，可見你這不是抑鬱症的表現。
24樓：雅芬美食
抑鬱症是對將來感到害怕。你只是性格內向，走極端而已，其實除了愛情，還有親情的存在，沒有必要自暴自棄。現在找不到女朋友的男人多的是。女少男多，這種現象造成的，沒辦法。
25樓：都給我滾去學習
抑鬱症很難判斷的，因為很多心理疾病的症狀都很相似，還是去看看醫生比較準確。
聽說抑鬱症的人，思考問題的時間眼睛會往右上方看，你可以讓朋友幫你看看（但是不是很準確，還是去醫院看看比較好）
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...
我是不是抑鬱症，我是不是得產前抑鬱症了
你這個不屬於抑鬱證，只是被生活節奏所導致的負面影響，你要看開事情，世界上比你難過的人多太多了，用積極樂觀的心態看待事情，開心度過每一天，生活會越來越美好，越活越開心的，加油吧，你會成功的 我是不是抑鬱症 是有抑鬱症的傾向哦。多參加一些自己感興趣的活動，尤其是主動地幫助一些你認為值得你幫助的人。在他人...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症了？
你這是意志消沉的表現，因為找不到朋友而感到孤獨，因為家人不理解而傷心，因為未來前途而擔憂，因現實不允許做出改變而絕望，在種種無助的心理下才會想到自殺，如果有人能給你一張回國的機票，估計你能一掃之前的情況，在現實不允許的情況下還是會有選擇，現在你只要找到同為中國人的群體，在這個群體中建立關係，就能解決...