1樓：匿名使用者
跟椅子無關，跟坐姿有關。減少久坐，改善坐姿，適當運動就可以預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出哪種坐姿最適宜
2樓：中藥李氏骨方
首先要坐直，頭和腰椎的重心連線應垂直於地面。在坐直的基礎上，腰要有支撐。背過手摸摸我們的腰，是不是有個向前凸的曲線？
把一個有支撐力的靠墊塞在這個曲線裡面。好的靠墊應該是中間突出，上下圓弧過度，不要軟綿綿的，要有一定的硬度」。
如果沒有靠墊，應該儘量往椅子裡面坐，屁股要把椅面坐滿，讓腰椎有東西靠，千萬不要凌空。
3樓：廣華骨科專家
坐直些就可以的，但不要坐太久要起來動一動腰部。
腰椎間盤突出症腰椎間盤突出，什麼是腰椎間盤突出症
腰間盤突出幫你講講。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。第二，應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並 早期腰椎間盤突出症。目前 臨床效果比較好的有 yang家gao...
腰椎間盤突出可以練習普拉提嗎，腰椎間盤突出掛什麼科
如果你的腰椎間盤突出處在 期,還是緩緩再練.要練也得注意動作的幅度.不過最好是不要練.腰椎間盤突出的人很容易 的.其實你平時散步就可以了,幹嗎要練這些.腰間盤突出一定要慢跑鍛鍊 我以前與你一樣！腰間盤突出一定要慢跑鍛鍊 這是很多病友總結的 我也試了也成功了 我開始的時候 每天要躺兩個小時的板子 軟的...
腰椎間盤突出症的自我鍛鍊方法，腰椎間盤突出症的哪幾個自我鍛鍊方法，你都知道嗎？
1 腰椎間盤突出的鍛鍊方法之仰臥，兩腿伸直輪流抬起，動作輕鬆稍快，以不引起疼痛為度，連做8 10次。2 仰臥 屈膝 大腿貼腹，兩手抱膝 腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3 5次。3 仰臥起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起後身體不可前屈，連做3 5次。4 在日常...