1樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
2樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
3樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
4樓：冼飛蘭
腰椎盤突出**分為保守**和手術**兩種。保守**包括藥物**和物理**以及中醫藥**。手術**椎間盤摘除和椎體融合。病症確診後健議找專家診斷**方案
5樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
6樓：邊遠地區駝移
腰椎間盤突出的**分為兩大類，第
一、是保守**；第
二、是手術**。主要是對症狀、體徵並不是很嚴重的病人，可以採取保守**，包括藥物**、休息、物理**、體育功能鍛鍊等方面。手術**又分為兩大類，一種就是單純的椎間盤突出的摘除、減壓。
第二大類就是摘除的同時進行固定的融合，稱之為融合手術。不管是單純摘除還是融合手術，目前又可以分為微創手術和開放手術兩大類。攜康國際醫療為患者提供海外就醫全程服務，可以為你選擇最好的醫院**。
7樓：匿名使用者
腰椎間盤突出的**方法可以分為保守**和手術**。或分為西醫**和中醫**。
首先，西醫**腰椎間盤突出是針對的疼痛症狀著手，中醫講究」尋根問底」。西醫止疼快，但往往**也比較快。中醫調理起來比較慢，不容易**。
從病症的長遠角度看，建議採取中醫的**方法。可以看看南同禹分享的緩解和鍛鍊，調理一段時間 逐漸改善恢復。
其次，還要從生活習慣上去改正，改變不良姿勢，注意勞逸結合，注意腰部保暖等生活細節。這樣才能慢慢恢復。
腰椎間盤突出如何**?
8樓：快樂小豆丁
腰椎間盤突出要根據突出的程度，來選擇最好的**方法。
如果腰椎間盤突出僅僅是輕度的膨出，最好**方法就是保守**，通過按摩、超短波、電療、磁療等方法，來達到一個很好的**效果。
如果椎間盤突出很重，壓迫到神經，這時候可以採取微創的方法來進行**，這種方法就是最好的。
如果腰椎間盤突出同時合併嚴重的椎管狹窄、合併腰椎的不穩定，對於這種情況，就應該採取開放的融合手術來進行**，這種情況，開放融合手術就是最好的**方法。
9樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
10樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
11樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
12樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
13樓：閎廣稱景天
根據你的資料，診斷椎間盤突出症應該比較明確，對於**，應該採取階梯**方法，你可以週三下午來我院門診檢查，以便選擇適合你的**方法。
14樓：一有愛就走吧
關於椎間盤突出的**方法非常多，常用的方法從最簡單的臥床休養，然後再到藥物**，然後配合物理**，**是分階梯的。早期叫做非手術**為主，尤其是突發的椎間盤突出患者，絕大部分採用臥床休息、牽引以及使用一些對症的藥物配合物理**，往往能取得比較好的效果，當然有少數的患者病變到一定程度的時候可能會需要手術**，對於手術**的方式的選擇也要根據每個病人的具體的病情的不同，也有不同的方式的選擇。目前比較常用的方式，例如椎間孔鏡以及後路融合技術等，都可以適用於椎間盤突出症的**，但是必須要根據患者本身椎間盤突出症的特點，病程以及突出的方向、大小與神經的關係的不同，而選擇不同的**方法，才能達到非常有效的目的。
腰椎間盤突出，如何**？
15樓：昨夜天晴
椎間盤突出總體來說分成保守**跟手術**，一般來說得椎間盤突出的人不願意手術，保守**要看椎間盤突出的程度，比如像突出的比較輕微，通過一些**就可以，比如說像物理**、牽引、按摩以及藥物**就可以解決問題。如果突出的非常嚴重，比如壓著馬尾神經，壓著脊髓或者嚴重壓著神經，那就要考慮手術的**。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
16樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
17樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
18樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
19樓：微言悚聽
腰椎間盤突出，根據自身情況決定**方案，先找到**，針對**進行**，還需要保持腰部的足夠休息，進行一些理療，使用藥物緩解症狀，也可以進行手術**，有微創**，...
20樓：匿名使用者
腰椎間盤突出，如何**？那我覺得腰間盤突出嗯，如果和危及這個其他嗯的生活了，嗯，就應該去醫院進行嗯，手術**
21樓：胡椒玉米片
要這鍵盤突出如何知道這個只有自己平時維護，要是想徹底**，不需要經過手術，但是有風險的。
22樓：修念
腰椎間盤突出的**方法，止疼緩解： 服止疼藥、牽引（三維牽引床）、按摩、鍼灸、理療、薰蒸、封閉、骶管注射、輸液等。只能解決一時痛苦，效果只是暫時的，當受涼、勞累、姿勢不正確時就易**或加重。
意見建議：區域性貼敷活血化瘀消炎鎮痛中藥貼膏；臥床4周以後可以下床活動但必須佩戴護腰；定期做增強腰背肌力量的訓練。
腰椎間盤突出怎麼**？
23樓：神水
椎間盤突出症的**方法很多，歸納起來主要是保守**和手術的方式**。
腰椎間盤突出症的**主要有以下幾種方法。1、一般**。臥硬板床休息是急性期最基本的**手段之一。
2、藥物**。非甾體類抗炎藥、甾體類藥物、脫水劑、改善迴圈的藥物。3、骨盆牽引。
4、神經阻滯加推拿按摩。5、微創介入**。椎間盤源性疼痛的介入**，近些年發展迅速，包括經皮椎間盤切吸術、髓核化學溶解術、射頻消融術以及椎間盤鏡等方法，這些方法仍在不斷發展中，具體操作規範也在不斷地總結和歸納中。
6、手術的方式**。經非手術的方式**久治不愈，病程長、反**作、突出髓核粘連、鈣化、合併椎管狹窄等情況，影響正常生活與勞動時，應考慮手術的方式**。
腰間盤突出患者平時要避免著涼，及時增減衣服。根據自身情況運動，避免激烈運動。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除頸部及腰背肌肉疲勞。
24樓：
分享一下我個人的經驗，**腰突
是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。
請參考！
25樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
26樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
27樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
28樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
29樓：公西幹
您好，可以通過保守**，比如要臥床休息，睡覺的床選擇硬板床，加強腰痠背肌的功能鍛鍊，都有很好的**效果。
腰椎間盤突出怎麼**？
30樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
31樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
32樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
33樓：德河霍楓
你好，腰椎間盤突出會導致腰部疼痛酸困，也可以壓迫坐骨神經引起腿腳疼痛酸困麻木，**可以口服中藥獨活寄生丸，小活絡丸，外敷追風舒僅貼膏，配合牽引按摩復位鍼灸。儘量臥床休息,睡硬板床，可以適當的倒走，吊槓。
34樓：潘苑陰天欣
最好先到醫院進行檢查。腰椎間盤突出症一旦確診，需及時進行**，鑑於保守**只能緩解暫時症狀，而神經壓迫持續存在，神經繼續發生缺血變性，時間越久神經恢復的可能越小。
35樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
36樓：匿名使用者
腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出症二者之間是有明顯的區別的，腰椎椎間盤突出一般來講不會引起明顯的臨床症狀，所以不需要特殊的**，不管採取哪種**方法，都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置，因為椎間盤突出是機體老化的表現。
但是在日常的生活當中要積極的注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，睡硬板床休息，端正身體姿勢，定時改變姿勢，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛鍊，能夠有效的延緩椎間盤突出的程度以及速度。
如果椎間盤突出引起了腰疼、腿疼這些神經症狀，王色蓉醫生可以積極的進行保守**，除了上述的注意事項之外，可以使用脫水消腫、消炎鎮痛以及營養神經的藥物進行處理，不能推拿按摩，如果保守**無效，需要積極的進行手術。
37樓：金堤古方國醫堂
比較常見的方式是外敷膏藥，另外還可以用按摩、牽引、鍼灸等方法，但無論用何種方式都需要忌口，一些對身體不利的食物不能吃，配合有益的食療方會更好
怎麼**腰椎間盤突出？
38樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
39樓：亓秀梅后辛
享有全國十佳骨科醫院的濟南中德骨科醫院**挺不錯的，**的技術都是從國外引進的先進技術，獨創「中德v8核心微創技術」專業**腰椎間盤突出。並且可以使用醫保，收費方面也可以接受。你可以先去打**諮詢下，根據你自己的意願選擇。
40樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
年輕人得了腰椎間盤突出怎麼辦？如何**好呢？
41樓：策神歷史
腰痛是大多數上的年紀的人都容易出現的問題，很有可能是因為勞累過度所導致的，休息一段時間可能就沒有問題了。但是如果長期勞動並沒有得到緩解，那麼就會使腰痛的情況更為嚴重，最終演變成腰間盤突出。這種疾病患者會有強烈的疼痛感，而且下肢是呈放放射性疼痛的對於腰間盤突出還是要採取早發現早**的態度。
一、沒有及時**會有什麼樣的危害？
椎間盤是處在兩個椎體之間的一種東西，在還沒有出現問題的時候是非常軟的有彈性的，但是當椎間盤出現病變以後就會失去彈性。在臨床界當中有很多的患者在腰痛了很長時間以後，並沒有覺得有什麼問題，因為他的個人忍耐力是比較強的，但是經過多年以後就容易出現疼痛不止的情況，而且已經沒有辦法再讓他迴歸到原來的彈性了，這對生活來講是有著很大的影響的，較為嚴重的很有可能都沒有辦法走路了。
二、腰間盤突出的**方法
保守**：現如今大多數患有腰間盤突出的患者都會採取保守**的方法，就是採用****，鍛鍊，區域性按摩或者是藥物**等方式。這些方式都是在一段時間內能夠得到控制的，是患者的疼痛減少，然後在這個過程當中少勞動多休息，讓腰部得到一定的緩解。
這種方法是比較緩慢的，還有在中醫方面，很多人會採用鍼灸等保守**的方法，能夠緩解疼痛，效果還是不錯的。
手術**：關於手術**這方面還是有很多的方法的，大致是分為兩種的，現如今科技醫療水平都在不斷進步，大多數人都會選擇微創**，是現在的主流**方法，其中最為典型的就是椎間孔鏡技術和椎間盤鏡技術。這些就是通過很小的微創手術，使椎間盤的壓力有所緩解，達到**根本的目的。
而另外一種就是要開大刀，這是之前很多人都會選擇用的一種方式，如果微創手術沒有辦法徹底**，就需要開大刀徹底**腰間盤突出的症狀。
神經組滯留技術：如果說在剛開始的時候採用了保守**的方法，但是三個月了疼痛情況還沒有任何的緩解，那麼很有可能是患者的神經出現了一定的問題，已經出現了丟失的情況，就可以選擇這種**方法，當然也不是萬能的，是在保守**的時候沒有用處，但是又不想進行手術**時可以採取的一種方法。
患有腰間盤突出的患者就是因為長期勞累過度，沒有注意所造成的一種腰部的問題，當出現這類問題時一定要及時緩解，避免嚴重了以後沒有辦法**。
腰椎間盤突出怎麼治療 請問腰椎間盤突出怎麼鍛鍊？
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊。腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。腰椎間盤突出如何鍛鍊呢？醫生送你幾個小妙招，或能促進腰椎恢復。倒走可以加強背部肌肉的力量，有一定作用。腰椎盤突出沒有什麼特效藥物，主要是通過一些鍛鍊改善和防止加重。避免勞累。平臥，腰部上...
腰椎間盤突出症腰椎間盤突出，什麼是腰椎間盤突出症
腰間盤突出幫你講講。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。第二，應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並 早期腰椎間盤突出症。目前 臨床效果比較好的有 yang家gao...
腰椎間盤脫出怎樣治療最好，腰椎間盤突出，如何治療效果好呢？
腰椎間盤突出的程度有輕重之分。一般按其突出的程度分為4個階段 1 膨出 髓核在纖維環中向後移位，整個間盤亦後突，但為平滑和對稱後凸，一般不引起或僅引起輕度症狀。2 突出 椎間盤向後方明顯突出，但髓核仍在纖維環內，突出為非對稱性，可壓迫神經根引起明顯的症狀。3 脫出 椎間盤內的髓核突破纖維環，進入椎管...