1樓：剛剛侃社會
中國人的午餐一般都是最豐盛的，在人的一日三餐當中，最為主要的應該是早餐，早餐不僅為我們的上午的活動提供能量，還可以對胃黏膜和腎臟形成保護，不吃早餐的人患上結石的概率要比其他人高很多，對於腸胃不好的人來說應該吃什麼樣的早餐比較好呢？
胃腸不好早餐應當吃啥比較好
口味淡為主導
腸胃不好的人早餐不能吃油膩膩的食材，多吃素，少吃葷的食材。傳統式的新中式早餐例如：包子加小公尺湯便是不錯的配搭，包子並不是油炸食物合適早餐吃，小公尺湯具備暖胃的作用，對腸胃不好的人尤其合理。
營養成分為主導
早晨是一天的逐漸，營養成分早餐可以為總體給予無盡的驅動力，吃早餐一定要吃易消化的食物，切勿早晨就吃零食。針對中國人而言，早餐吃點麵點加個生雞蛋隨後喝一杯熱豆漿一般就能達到一上午的營養成分要求了。
少吃甜品
甜點全是偏酸的，多吃會對胃導致損害，腸胃不好的人早餐晚飯都需要少吃甜品。早晨可以吃一些新鮮水果，水果帶有多種營養元素，對身體有很多指判益處。多吃蘋果可以暖胃，而梨吃多了會傷身。
哪些食物護胃腸
1、是飲食搭配。胃腸既然早已不好了，暴食暴飲，生冷食物油炸哪些的都需要少吃，要口味淡一些。餐後呢，要歇息一會。
餐後馬上工作中，健身運動全是對胃有弊端的。吃的東西上，不必吃這些不容易消化吸收的，太硬的食材，會加劇腸胃的壓力的。要留意營養成分的平衡，不必挑食。
暖胃要吃麵，這有一定的大道理。不可以一味吃麵。冬季得話，要吃一些溼熱的食材。
可以試一下少吃一點，多吃幾頓。的益處是能防止胃脹，也有胃酸反流。找一些含維c的蔬菜水果，新鮮水果，吃一下也很非常好，這兒去好多個事例，奇異果，棗，柑桔，西蘭花，蔬菜等。
2、是要保持穩定的心態，維持高興。許多情況下，胃腸的問題跟心理狀態上的問題有較大的關聯。反過來的，要想胃腸好，先要身體好。
增強體質也是非常好的。
3、要有優良的生活方式。要睡好，睡好，才可以精神實質好；睡好，身體的免疫能力也會更好。經常熬夜要儘可能的防止。
睡眠質量不規律性是有利於胃腸不好的。也有是要注意保暖，避免「涼了」。夏季非常容易著涼，秋春天溫度轉變又大，這也是要留意的。
對於今天所說的內容，大家有不同的意見和想法，都可以留言一起討論，期待你的回覆哦！如你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊衫逗租 、評論、**和收藏。
2樓：放手的田園
早餐吃雞蛋，小公尺粥，麵條，餛飩，麵包，饅頭等食物對握鉛腸胃好；我比較推薦雞蛋攜豎，小公尺粥，因為雞蛋中含有豐富的蛋辯皮大白質，能夠補充我們身體所需。
3樓：巨集盛
可以喝一杯牛奶，吃一片面包，顫緩豎對腸胃是特別好的，可茄大以幫助自己哪如腸胃獲得好的消化，而且會感覺到特別舒服，不會感覺到非常的難受。
4樓：失康願
牛奶麵包，可以提供身體譽掘差必要的營養散塵，牛奶有養慶皮胃的作用；豆漿麵包，豆漿含有豐富的纖維物質，容易吸收，還可以改善腸道。
早餐吃什麼對腸胃最好，早餐吃什麼最養胃？
豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。養胃祕訣 一 養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二 改變飲食習慣 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣 油炸 煙燻食物如燒烤等，不吃過酸 過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少...
腸胃炎應該吃什麼食物，腸胃炎吃什麼食物好？
l 情感因素對食慾 消化 吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降 腹部脹滿 暖氣 消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。2 飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時 定量 不暴飲暴食。素食為主 葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿...
吃什麼對腸胃好啊，吃什麼對腸胃好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？飲食清淡,多喝水,和蜂蜜 脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免 請參考一 二 1.有的人不大適合喝牛奶。2.可經常使用食用菌類，雪耳 木耳 冬菇 靈芝等提高免...