1樓：匿名使用者
我的腸胃也不好，平時多喝粥，多吃青菜，比如芹菜啊 菠菜能幫助消化 一頓飯不要吃太多 吃完飯也不要接著睡覺
2樓：great高曼
蜂蜜，小米粥，菜粥，香蕉，牛奶，還有一些溫和的食物
常吃什麼對腸胃好
3樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
4樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
5樓：易創索訊
常喝粥，粥保胃很合適
對腸胃好的食物有哪些
對胃好的食物
吃什麼食物對腸道好
6樓：year**名煙
1. 海帶
2.黑木耳
3.花生
我國民間很早就有「花生養腸胃」的說法。中醫認為，花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用，可以強健腸道。
4.酸奶
酸牛奶中的益生菌能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，協助腸道抵抗有害菌。
7樓：year幸運寵兒
粗雜糧：把一半白米麵換成雜糧
腸道不好多吃薯豆類：幹豆做主食，鮮豆做配菜紅薯中可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富，吃不慣雜糧飯，將紅薯、土豆切成小塊和米飯蒸熟，避免主食營養太過單一。
四季豆、紅豆、大豆中的膳食纖維比薯類還多，黃豆中還有促進益生菌繁殖的寡聚糖。嫩豌豆、嫩蠶豆、嫩毛豆等中也含有不少膳食纖維，做配菜吃不錯。
根莖類：牛蒡、胡蘿蔔做蔬菜湯
蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠、樹膠等膳食纖維，對腸道健康和預防癌症都有積極作用。
海藻類：涼拌做湯，鮮美營養
8樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
9樓：我愛鬼鬼忻懸樑
胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食慾和對感染的抵抗力;
番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素c的需要;
芹菜 味道清香，可增強食慾，芹菜的根葉含有豐富的維生素a、b1、b2、c，適合維生素缺乏者食用;
木瓜 維生素c遠遠多於橘子中的維c含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍;
豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利溼解毒，有**腹脹、呃逆嘔吐等作用;
白菜 能夠養胃和中，利水除煩;
香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用;南瓜 可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助**效果
這麼多總有一款適合你的。
10樓：清舞門
這些很好
紅薯既含豐富維生素，健腸保胃，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
11樓：青春沒有彩排
要調整平日裡失衡的消化功能，可以適當吃一點山楂等助消化的食物。其實，木瓜、奇異果、香蕉、蘋果等水果都有調理腸胃功能的作用，此外，山藥作為藥材，也有滋養脾胃的作用，無論做菜還是煮粥都可以。
12樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
13樓：愛娛樂的播報員
如何判斷腸胃的好壞？吃什麼食物對腸道好？專家告訴你！
14樓：樊瑜務荏
香蕉,蜂蜜.火龍果都是潤腸通便的.
吃那些食物對腸胃好？
15樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
16樓：小小鑫喔
薯豆類：幹豆做主食，鮮豆做配菜
紅薯中可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富，吃不慣雜糧飯，將紅薯、土豆切成小塊和米飯蒸熟，避免主食營養太過單一。
四季豆、紅豆、大豆中的膳食纖維比薯類還多，黃豆中還有促進益生菌繁殖的寡聚糖。嫩豌豆、嫩蠶豆、嫩毛豆等中也含有不少膳食纖維，做配菜吃不錯。
根莖類：牛蒡、胡蘿蔔做蔬菜湯
芹菜、牛蒡、胡蘿蔔等根莖類蔬菜腸道也喜歡，尤其是牛蒡，有「東洋蔘」的美譽，含有豐富的粗纖維，幫助排便。製作素湯，牛蒡、胡蘿蔔是好食材，燉煮後稍微調味，清淡好喝。
蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠、樹膠等膳食纖維，對腸道健康和預防癌症都有積極作用。
裙帶菜是高膳食纖維、低脂肪及富含礦物質和維生素的優質海菜。鎂、鈣、碘等微量元素含量較豐富，還含有海藻膠等可溶性膳食纖維。石花菜也是很好的海藻類食物，植物膠含量很高，在腸道中能吸水膨潤，對緩解便祕很有好處，中老年人可以吃點。
海白菜鈉含量較高，吃之前在水裡泡一會，沸水焯一下，擠幹水分切碎，加鹽、醬油、蒜泥、香油等拌勻。做成海帶湯、紫菜湯、海白菜蛋花湯也很不錯。
有什麼對胃好的食物？
17樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
18樓：日常養生調理
想要胃越來越健康，多吃5種食物，對胃好
腸胃炎應該吃什麼食物，腸胃炎吃什麼食物好？
l 情感因素對食慾 消化 吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降 腹部脹滿 暖氣 消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。2 飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時 定量 不暴飲暴食。素食為主 葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿...
吃什麼對腸胃好啊，吃什麼對腸胃好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？飲食清淡,多喝水,和蜂蜜 脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免 請參考一 二 1.有的人不大適合喝牛奶。2.可經常使用食用菌類，雪耳 木耳 冬菇 靈芝等提高免...
得了急性腸胃炎吃什麼食物好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃炎建議吃溫和養胃的食物 火麻油 小米 麵條 紅薯 甘藍 南瓜 山藥 牛奶 火麻油火麻油性溫，滋養補虛 每日食用少量亦舒t火麻油，都可大大地改善膳食不平衡問題，並恢復到美國參議院的挑選委員會 u.s.senate select committee 推薦的膳食平衡目標。小米...