1樓：敬白易
水果一定要選擇新鮮的，含營養豐富。要多吃整水果，少吃罐頭水果，別喝水果汁，因為這樣會流失掉很多膳食纖維。另外，吃水果要多吃果肉有顏色的，像山楂、酸棗、獼猴桃、芒果等多彩的顏色含有豐富的維生素ｃ、ｂ，很有營養。
很多人都愛把水果放冰箱裡凍著吃，雖然冰鎮過的水果口感特別好，吃進去特舒服。但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢，反而會消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。像荔枝、柿子、梨等一般凍一兩個小時就差不多了，千萬別留到第二天；而有的水果凍過之後卻不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等，凍一兩個小時拿出來一嘗，往往覺得沒有甜味兒了，其實這不是因為營養丟失，而是凍的時間過長冰箱裡的水分都被吸到水果裡，甜味被稀釋了。
如果要凍半個小時左右就好。另外，香蕉最好別凍著吃，一是不甜，二是凍過之後的香蕉皮、甚至香蕉肉都會變黑，這是糖發酵的結果，最好別吃。
2樓：浮盼夏俞瓔
櫻桃它是目前被公認的能夠清除人體內的毒素及不潔體液的水果。同時，它還能加強腎臟的排毒功能，且有通便的作用。
深紫色葡萄
它也具有排毒的作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋果它含有半乳醣醛酸，對排毒有很大的幫助，其果膠還能避免食物在腸內腐化。
草莓它也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔胃腸道和保護肝臟。但對阿司匹林過敏或腸胃功能不好者，則不宜食用草莓。
清理腸胃的水果還有很多，你可以到其他的**搜尋一下。
還有香蕉有蠻好的，通便的。
早晨起床後，用溫開水衝一杯蜂蜜也是清理腸胃的，酸奶也不錯，對消化很有幫助的。
體內的毒素排出來，你的臉部**就會非常的紅潤，光彩照人。
吃什麼食物可以清除腸道里的油膩
3樓：王草莓醬
1、吃玉米是個好選擇，因為玉米含有豐富的營養還有一些維生素，最重要的是富含纖維質，可以幫我們降低膽固醇清理腸道垃圾哦。
2、多吃一些蘋果吧因為蘋果含有特殊的果膠有降低膽固醇的作用，還可以幫我們排除體內多餘水分，所以每天來個蘋果吧。
3、還可以吃一些洋蔥大蒜哦，這兩樣食物幾乎不含脂肪，還能幫我們抑制吃過多油膩而產生的膽固醇，但是吃完要漱口哦。
拓展資料：
瑜伽清腸術 （又叫潔腸術），它不借助任何儀器，通過喝水和瑜伽動作清潔沖刷大腸，排出宿便和毒素，從而光潔面部肌膚，改善迴圈功能，**胃酸過多、胃氣脹、消化不良等疾病，並可淨化血液、腎臟和泌尿系統。每個月練一次「瑜伽潔腸術」，能給腸胃做一次徹底清洗。
4樓：啥名字好呢呢呢
吃一下物可以清除腸油：
冬瓜想要****，那就多吃冬瓜，因為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、**等作用。另外，冬瓜對於**水腫腹脹也有很好的效果。冬瓜裡面含有豐富的的膳食纖維，這種物質可以更好的降低體內膽固醇、降血脂，刺激腸道蠕動，可以讓你腸道里積存的廢物儘快排洩出去。
芹菜芹菜裡面含有豐富的的纖維，這種物質可以更好的刺激腸胃蠕動，促進潤腸排便。除此之外，它裡面還含有鉀、維生素b2、維生素等物質，這些物質可以調節鈉鉀平衡，促進身體排出多餘水分，清空體內堆積脂肪與毒素。
木瓜木瓜裡面含有一種木瓜酵素，這種物質可以更好的分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，能夠及時的把多餘脂肪排出體外，從而讓人快速達到**的效果!另外，木瓜蛋白酶能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食的效果。木瓜的營養比較豐富，但是它的熱量卻是很低的，在飯前和飯後吃一些，可以讓你更好的達到分解脂肪、排出脂肪的功效。
5樓：因為不懂才註冊
如何解油膩？餐後半小時喝綠茶，每月一天只吃流質喝綠茶，且最好是喝溫熱的。
綠茶可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間。不過，要在餐後半小時以後再喝，否則影響消化。如果不習慣喝綠茶，或者不能喝綠茶的，多喝水或普洱茶也是不錯的選擇。
另外，多吃些水果也不失為消解油膩的好方法。
清腸排毒還有一個好辦法，就是隻吃流質食品，如粥、酸奶、牛奶，或各種不油膩的湯湯水水，或者只吃水果。春節吃過多油膩的市民，不妨在接下來的一週，選擇一天試著實踐一下。讓勞累的腸胃有個休養生息的時間。
這裡提示大家，這個方法一個月用一次夠了，用多了，會引起營養不良，影響身體健康。如有貧血、低血糖、低血壓的人，不建議用這個方法清腸。
6樓：鍊金術師
喝點洗潔精沖劑，比例自配
7樓：小西的養生食譜
健康，養生，食療，腸胃，**，有3食物被譽為「清腸高手」，生活中該多吃：潤腸道，通便祕
吃什麼可以清洗胃腸？比如蔬菜水果之類的
8樓：匿名使用者
清理腸胃不用吃藥，多吃以下六種食物：蔬菜、水果、薯類、豆類、菌藻類、茶類。
蔬菜所有新鮮的綠葉蔬菜對於便祕是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
水果可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
望採納！
9樓：森森
葡萄 提子 獼猴桃
吃什麼水果能清理腸胃垃圾?
10樓：我不會玩魚人
1、菠蘿能幫助消化和排毒。營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
2、獼猴桃促進腸胃蠕動。含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
3、草莓**便祕嫩白**。它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
11樓：
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果含有果膠成分，果膠在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活性化的作用，促進清腸排便。
2、草莓
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，但是草莓的維生素c含量很高，約是蘋果的十倍，豐富的纖維素可促進胃腸蠕動、幫助消化、通暢大便，預防痔瘡、腸癌。對調節人體膽固醇 及脂肪含量也有很好效果。
3、獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便祕結、防治結腸癌及動脈硬化。
12樓：寶寶早餐
適合晚上吃的3種水果，清理腸胃，**消脂，排出體內垃圾
13樓：匿名使用者
荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。
無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
櫻桃 很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓 含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
香蕉 清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
葡萄 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
14樓：匿名使用者
當然是吃一些富含纖維的水果啦，其實吃什麼水果不行。的吃水果皮。水果皮富含纖維。
像蘋果皮啦，梨皮啦。。。那可是快速清除腸道垃圾的首選，更是居家旅行的不可或缺的食品。其實建議吃蔬菜，蔬菜基本上都含纖維。
15樓：匿名使用者
能清除胃垃圾的水果主要是雪梨，吃早餐前吃一個梨，對胃對口腔都有清潔作用。、
16樓：敬白易
水果一定要選擇新鮮的，含營養豐富。要多吃整水果，少吃罐頭水果，別喝水果汁，因為這樣會流失掉很多膳食纖維。另外，吃水果要多吃果肉有顏色的，像山楂、酸棗、獼猴桃、芒果等多彩的顏色含有豐富的維生素ｃ、ｂ，很有營養。
很多人都愛把水果放冰箱裡凍著吃，雖然冰鎮過的水果口感特別好，吃進去特舒服。但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢，反而會消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。像荔枝、柿子、梨等一般凍一兩個小時就差不多了，千萬別留到第二天；而有的水果凍過之後卻不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等，凍一兩個小時拿出來一嘗，往往覺得沒有甜味兒了，其實這不是因為營養丟失，而是凍的時間過長冰箱裡的水分都被吸到水果裡，甜味被稀釋了。
如果要凍半個小時左右就好。另外，香蕉最好別凍著吃，一是不甜，二是凍過之後的香蕉皮、甚至香蕉肉都會變黑，這是糖發酵的結果，最好別吃。
腸胃不好吃什麼水果可以改善腸胃？
17樓：煙花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
18樓：結晶體狼倩
腸胃不好，最重要的原因是飲食不當，也有壓力過大等原因導致的。
首先飲食不當，就需要改變飲食方式，要定時定量，不要想吃就吃，不餓就不吃，減少宵夜，避免暴飲暴食，
注意飲食衛生，忌生冷刺激食物，少吃油炸、燒烤，少喝碳酸飲料，不吃路邊攤食物。注意營養搭配，對於寒性食物不吃或少吃。
補充大量益生菌，腸胃不好是飲食不當導致腸胃有害菌滋生，有益菌減少，有害菌會釋放有毒物質，導致消化功能下降。需要補充益生菌來遏制有害菌滋生，還能給腸胃形成菌膜屏障，幫助修復胃粘膜。對腸胃效果最好的是青春雙岐桿菌，a態 基源 益生菌 就含有大量的青春雙岐桿菌，長期服用能使腸胃菌群達到平衡，恢復腸胃健康功能
19樓：
腸胃不好的人吃什麼可以改善，腸胃不好的人，建議您可以服用腸道益生菌，如整腸生等來調節腸胃！意見建議：忌吃辛辣，刺激性，生冷，油膩食物，要以易消化的食物為主，平時要注意休息，規律生活
腸胃不好的人一般會有胃腸功能紊亂的表現，容易出現胃痛、食慾差、消化不良、便祕、腹瀉、腹痛等症狀。意見建議：建議飲食注意清淡，規律飲食，少吃生冷、刺激、寒涼、辛辣、過甜、肥膩的食物，平時注意多吃些蔬菜、水果，可以吃些曲美布汀、枯草桿菌腸球菌二聯活菌改善。
胃炎可以吃什麼水果，腸胃炎吃什麼水果好？
可以吃一些天然維生素c水果 紅棗 獼猴桃 山楂 柑橘等水果中含有豐富的維生素c，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。腸胃炎吃什麼水果好？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 腸胃炎飲食原則 無刺激性，含低纖維質，易於消化，具有足夠營養的 推薦一些對胃有好處的水果，你...
腸胃炎症吃什麼水果好,腸胃炎吃什麼水果好？
1 蘋果。蘋果性敢涼，刺激性小，適合患有腸胃炎的患者食用。2 香蕉。香蕉是一種健胃消食的水果，比較適合患有腸胃炎的患者食用。3 楊梅。楊梅的味道有一點點的酸，同時是一種健胃消食功效非常強的食物，也非常適合患有腸胃炎的患者食用。4 葡萄。營養學家指出，葡萄對於人體脾胃健康的保健作用較強。生吃葡萄有著一...
腸胃不好的人適合吃什麼，胃不好得人吃什麼食物養胃
副主任醫師 淮安市中醫院 胃不好的情況，飲食上面應當以清淡 容易消化的食物為主，這樣胃子容易充分的消化吸收，也不能吃太辣的，儘量的戒菸 限酒。我們都希望在生活當中能吃一些對自己身體有保養作用的食物，當然胃不好的人需求更加明顯。一般從飲食的性質來看胃不好的人，最好不要吃太硬的東西，硬的東西咀嚼不好，吃...