1樓：慶問夏聞允
慢性疲勞綜合症又稱雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(ebv)、脊鄭慢性類單核白血球增多症等等，其症狀包括髮燒、喉嚨痛、淋巴結腫大、極度疲勞、失去食慾、**性上呼吸道感染、小腸不適、黃疽、焦慮、憂鬱、煩躁及情緒不穩、睡眠中斷、對光及熱敏感。
你這樣下去身體會堅持不運兄住的，出去鍛鍊下吧！如果溺嬰一。
天擔心自己得了什麼病了。那樣你也許才是得了病了，心病，呵呵~去打下籃球什麼的，出門散下心，和網友聊聊天~實在不行就跑步吧，人鍛鍊起來的時候才有精神感覺有力氣，耍的時間長了就會有你現在這種感旁野襲覺，有時候我都有這種感覺，你就不要多擔心了~記住哦，只有運動，鍛鍊起來人才會有精神！中秋愉快~~好運~!
2樓：賁含巧撒菀
你是情緒引起的，但是一定要調節身體，再這樣，情緒更差。
提高睡眠質量有很多種，最大的問題出在肩頸上，建議可以做一些肩頸活動，白天增加一點運動。
晚上23：00-1：00膽經當令，1：
00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就宴豎容易疲勞，面頰長斑轎答，情緒不好。
白天想睡的話，只能在中午11：晌帆大00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠。
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想。
試試吧，很有用。
如何緩解慢性疲勞綜合症？
3樓：ok黑夜月亮
慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome，cfs）指的是一種長期的、無法解釋的疲勞狀態，通常伴隨有頭痛、肌肉疼痛、喉嚨疼痛、淋巴結腫大、失眠、多汗、記憶力減退等症狀。這種疾病的發生機制還不清楚，但研究表明可能與免疫系統異常、神經內分泌失調、壓力反應和基因等多種因素有關。
下面是可能導致慢性疲勞症候群的原因：
1. 病毒感染：有些人在患上感染疾病後，體內的病毒棗敏亂仍然存在，導致免疫系統持續處於啟用狀態，從而引發慢性疲勞症候群。
2. 免疫系統異常：患有慢性疲勞症候群的人往往會出現免疫系凳檔統的異常反應，包括細胞因子產生過多或過少等。
4. 精神因素：壓力、焦慮和抑鬱等精神因素也可能是導致慢性疲勞症候群的原因之一。
一旦出現慢性疲勞，建議儘早就醫。下面是對策：
1. 保持適量運動：既能增加心肺功能，也能減輕情緒壓力，但運動量應該適中，避免過量消耗體力。
2. 改善睡眠：充足的睡眠有利於身體的恢復和拿族免疫系統的功能，建議建立正常的睡眠規律和環境。
3. 管理情緒：採取積極的生活態度，避免過度疲勞和精神壓力。
4. 調整飲食：合理搭配飲食，攝取足夠的營養物質，避免過度消耗身體能量。
5. 嘗試綜合**：比如心理**、針灸、按摩等輔助**，有助於緩解慢性疲勞引起的不適症狀。
慢性疲勞症候群如何**？
4樓：倪妮可是全能達人
慢性疲勞症候群」（chronic fatigue syndrome，cfs）是一種持續感到疲勞、虛弱和乏力的疾病，其症狀包括但不限於長時間的疲勞感、睡眠障礙、頭痛、關節肌肉疼痛、消化道不適、記憶力問題等。該症候群的確切原因尚未完全清楚，目前被認為可能與以下幾個因素有關：
1. 免疫系統問題。研究表明，免疫系統的異常活動可能與cfs的發生有關。
2. 神經系統問題。神經末梢的損傷或活動不足也可能與cfs相關。
3. 病毒感染。某些病毒，如eb病毒、人類免疫缺陷病毒（hiv）等，可能與cfs的發生有一定關聯。
4. 環境因素。有些人可能對某些環境因素過敏，例如氣味、化學物質、電磁波等，這些環境因素可能導致cfs。
由於cfs的具體**尚未完全清楚，目前並沒有**的方法。一旦被診斷患有cfs，可以採取以下措施緩解症狀：
1. 休息。患有cfs的人應該避免過配蘆穗度勞累和精神壓力，保證足夠的休息和睡眠時間。
2. 飲食。注意飲食衛生和營養均衡，減少垃圾食品的攝入，多食用水果、蔬菜和富含蛋白質的食物。
3. 運動。注意適當的鍛鍊，可以增強身體機能和免疫力。但需要避免過度運動，以免增加疲勞感。
4. 管理壓力。學習減壓技巧，例如呼吸深入、冥想、瑜伽等，可以減少情緒壓力，緩解症狀。
5. 藥物**。特定藥物可能對緩解譁運cfs症狀有所幫助，例如鎮痛劑、抗抑鬱藥等。但應該在培卜醫生的指導下使用，避免***。
患上慢性疲勞綜合症怎麼辦？
5樓：匿名使用者
，一般情況下，正常人經過一輪疲勞後，休息一宿就可以恢復充沛精力。如果隔天起床，還是覺得十分疲倦，並且持續一段時間，這種狀態就是「慢性疲勞症」。大部分人不把這種症狀視為病症，掉以輕心；但嚴重的長期性疲勞，可能引起其他病症。
疲勞感如果持續半年或者更長，便會出現輕微發燒、咽喉痛、淋巴結腫大、注意力降低、全身無力等。身體長期處於疲勞狀態，會造成體內荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常、免疫力降低，也會引起肩膀痠痛、頭痛等自律神經失調症狀，感染疾病的概率也提高。
長時間修養療效最佳。
疲勞症狀強烈的人，較一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會增加許多。患有血管、心臟等疾病的人，如果平時操勞過度，可能導致猝死。除工作或運動過度外，一些疾病也會帶來慢性疲勞症，這包括惡性腫瘤，腎臟、肝臟等疾病，甲狀腺機能不足等。
酗酒者和服用藥物所引起的***，以及壓力、憂鬱症患者等，也會出現慢性疲勞症。
要**此病得先找出病源。長時間修養可取得最佳療效，適度運動可舒緩壓力和減輕疲勞。運動時活動筋骨，使平時較少活動的肌肉得以鬆弛，對於消除區域性疲勞有一定的效用。
健康責任在自身，人的健康長壽很大程度上取決於自我保健。不要把健康寄希望於醫療、保健品、補品。事實上，濫用補品有害無益，甚至適得其反。
要增強自我保健，在吃的方面做到粗細糧搭配、葷素搭配；要在緊張的工作中學會放鬆自己，堅持適度的體育鍛煉；提倡科學有序的生活方式，摒棄不良生活習慣。
6樓：匿名使用者
●儘量多休息。
醫生對cfs患者所能提供的最佳建議是儘量休息以及減少壓力。因為cfs是自限性疾病，許多人能在2周內靠自身免疫力不用任何**而**。發果你出現憂鬱或沮喪的情況，也許該找心理諮詢顧問談談。
藥物**。藥物**的效果有限。醫生也許會開止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛，也可能給你開抗憂鬱劑，以提振心情、幫助睡眠。營養與運動是**的要點，攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養補充劑也頗有療效。
少量活動。證據顯示，溫和運動對本病頗有幫助，你可以試試瑜珈功，但注意避免運動過度。
謹用阿司匹林。
最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。
營養與飲食**。
多吃新鮮蔬萊。
為了增強免疫系統的功能和加快**，你可以選擇含50％生菜及鮮果汁的均衡飲食。它們主要包括蔬菜、水果、全麥等穀類、種子及核果、去皮的火雞肉、深海魚。這些食物提供各種補充體力及強化免疫力所需的營養。
勿食貝類。曰綠色飲料。
多喝蔬菜汁以補充維生素，如蘿蔔、汁、胡蘿蔔汁、青菜汁或小麥草汁等，也可服用葉綠素片。
補充嗜酸菌。
大約60％感染ebv病毒的人也同時帶有念珠菌，因此要在飲食中補充嗜酸菌。吃酸性食品，例如酸乳。
多喝水。要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。還需攝取纖維素，要確保腸子每天暢通。偶爾，用灌腸劑清腸洗毒。請見下卷第八章的洗毒**。
避免食用的食物。
飲食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及軟性飲料、白麵粉製品。它們難於消化，只會加重身體的負擔。
少吃多餐。為了保持乙個好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃4—6餐小量食物，避免任何一餐吃得過飽。有人發現在早晨醒來或晚上睡覺時立即進食一小部分低脂蛋白能夠幫助提高能量水平。建議選擇好的蛋白質包括：
低脂乳酪、豆腐，小扁豆和其他豆製品。
7樓：匿名使用者
慢性疲勞綜合症屬於中醫虛勞的範疇，是人體可用能量不足導致的。氣血虧虛或是元氣虧虛。需要補氣血，補元氣。悅松中醫。
慢性疲勞吃什麼藥好，慢性疲勞症吃什麼藥治療大神們幫幫忙
慢性疲勞別吃藥，還是食療好，下面給你兩個食療的方 1.砂鍋人蔘雞 材料 嫩母雞一隻 約1250克 人蔘3克 奶湯1500克 豬油75克 精鹽 料酒 味精各適量，蔥段20克 姜塊10克。製作 將人蔘用清水洗淨，切成精緻薄片。將母雞去淨內臟，剁去雞爪，放入開水鍋中汆透，撈出，控去水分。鍋中放入豬油燒熱，...
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唐氏綜合徵沒有家族遺傳，孕婦年齡愈大，風險率愈高。標準型唐氏綜合徵的再發風險率為1 易位型患兒的雙親應進行核型分析，以便發現平衡易位攜帶者 如母方為d g易位，則每一胎都有10 的風險率 如父方為d g易位，則風險率為4 絕大多數g g易位病例均為散發，父母親核型大多正常，但亦有發現21 21易位攜...
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您好，腎病綜合症為多種 引起的一種臨床徵候群，共同表現為大量蛋白尿 低蛋白血癥 高脂血症和不同程度的水腫四大特點。腎病綜合症常見的併發症為感染 靜脈血栓形成和動脈硬化等。腎病綜合症診斷依據為大量蛋白尿 超過3.5g 24小時 低蛋白血癥 血漿白蛋白 3g dc 明顯水腫和高脂血症。激素 腎病綜合症一...